3' Prépa Physique ⚡️
Aurélien Broussal-Derval
Maîtrisez les fondamentaux de la préparation physique en un temps record ⚡️
Je suis Aurélien Broussal-Derval, préparateur physique de haut niveau (fédérations internationales, athlètes olympiques, sportif de haut niveau).
↳ Tous les lundis à 7h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !
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Top 10 3' Prépa Physique ⚡️ Episodes
Goodpods has curated a list of the 10 best 3' Prépa Physique ⚡️ episodes, ranked by the number of listens and likes each episode have garnered from our listeners. If you are listening to 3' Prépa Physique ⚡️ for the first time, there's no better place to start than with one of these standout episodes. If you are a fan of the show, vote for your favorite 3' Prépa Physique ⚡️ episode by adding your comments to the episode page.
Comment adapter l'entraînement au cycle menstruel ?
3' Prépa Physique ⚡️
10/03/24 • 3 min
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Quel est l'impact métabolique de l'entraînement des fessiers ?
3' Prépa Physique ⚡️
10/05/24 • 3 min
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Pourquoi les femmes sont plus exposées aux ruptures des ligaments croisés antérieurs (LCA) ?
3' Prépa Physique ⚡️
10/04/24 • 2 min
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C'est quoi l'entraînement au seuil ?
3' Prépa Physique ⚡️
10/21/24 • 4 min
Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept d'entraînement au seuil...en (un peu plus que) 3 minutes !
Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :
➝ Comprendre l'entraînement au seuil avec Tristan Pawlak
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Quels sont les types de fibres musculaires ?
3' Prépa Physique ⚡️
08/26/24 • 3 min
Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez les fibres musculaires...en seulement 3 minutes !
Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :
➝ Les types de fibres musculaires
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C'est quoi le couple charge-récupération ?
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11/18/24 • 3 min
Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de couple charge-récupération en seulement 3 minutes !
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Les femmes sont-elles plus faibles que les hommes ?
3' Prépa Physique ⚡️
10/01/24 • 2 min
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Entraînement : quelles sont les différences entre hommes et femmes ?
3' Prépa Physique ⚡️
09/30/24 • 2 min
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Pourquoi c'est important d'entraîner les fessiers chez les femmes ?
3' Prépa Physique ⚡️
10/02/24 • 2 min
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Durée d'une séance muscu ?
3' Prépa Physique ⚡️
12/30/24 • 2 min
Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez comment déterminer la durée de votre séance de muscu...en seulement 3 minutes !
Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :
➝ Lisez l'article sur comment bien construire son entrainement
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FAQ
How many episodes does 3' Prépa Physique ⚡️ have?
3' Prépa Physique ⚡️ currently has 35 episodes available.
What topics does 3' Prépa Physique ⚡️ cover?
The podcast is about Health & Fitness, Nutrition, Running, Fitness, Podcasts, Sport, Sports, Coaching and Endurance.
What is the most popular episode on 3' Prépa Physique ⚡️?
The episode title 'C'est quoi les tempos ?' is the most popular.
What is the average episode length on 3' Prépa Physique ⚡️?
The average episode length on 3' Prépa Physique ⚡️ is 3 minutes.
How often are episodes of 3' Prépa Physique ⚡️ released?
Episodes of 3' Prépa Physique ⚡️ are typically released every 6 days, 23 hours.
When was the first episode of 3' Prépa Physique ⚡️?
The first episode of 3' Prépa Physique ⚡️ was released on Jun 17, 2024.
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