أيش حل التشتت وقلة التركيز
07/07/24 • 73 min
5 Listeners
أزمة اليوم هي التشتت، جميعًا يعانيه ويعاني النسيان وضعف الذاكرة. دائمًا نبحث عن حلول، فتجد من يغلق تنبيهات الجوال أو يعتزل برامج التواصل الاجتماعي ومع هذا لا تنحل المشكلة، فهل السبب الجوال فعلًا؟
ضيفي في هذه الحلقة تركي البدر، مهتم بتقوية الذاكرة والتركيز، يرى أن الجوال ليس السبب وأنه نقطة في بحر، السبب الحقيقي وراء التشتت هو غالبًا حالتك النفسية، وما الجوال إلا أداة تلهيك عن هذه الحالة.
ما السلوكيات في نمط الحياة التي تسبب التشتت وتضعف الذاكرة؟ كيف تعرف أن لديك ضعفًا في الذاكرة؟ ما الطرائق التي تزيد التركيز والانتباه؟ ما أثر التركيز على العقل وجودة الحياة؟ لماذا يرى أن الألغاز تقوي الذاكرة؟ وكيف تستفيد من الألغاز؟
لدى البدر طرائق وأدوات بسيطة يزعم أنها تزيد التركيز وتقوية الذاكرة لتجد نفسك تعمل ساعات طويلة دون تشتت، حتى تجد حلولًا للمشكلات التي تواجهك.
-
• حمّل تطبيق «راديو ثمانية»
• تابع راديو ثمانية على: إكس، وإنستقرام، وتِك توك ـــــ وراديو ثمانية. 😁
• استمع الآن في بودكاست جادي لسياق جديد للأحداث والظواهر الاجتماعية.
• كل حلقة من «امشِ مع» نمشي مع شخصية مميزة ونسمع منها. استعد، وجهّز نفسك للمشي.
• صفا للاستثمار، حلول سكنية راقية تلبي احتياجك وتسبق توقعاتك.
• «سلّة» أكبر منصة لحلول التجارة الإلكترونية في السعودية.. انضم الآن لآلاف التجار الكبار في سلة.
• منصة «الشرق ديسكفري» محتوى تثقيفي وترفيهي عربي بمعايير عالمية.
• شاهد القصة وراء الخبر، على قناة «الشرق الوثائقية».
• سواء أكنت من عشّاق القهوة بتحضير صنّاعها المحترفين أم تفضّل تحضيرها في المنزل. نشْرُف بإثرائك في عالم القهوة المختصة، ابدأ بخطوة وشاركنا تجربتك عبر منصاتنا التفاعلية.
أزمة اليوم هي التشتت، جميعًا يعانيه ويعاني النسيان وضعف الذاكرة. دائمًا نبحث عن حلول، فتجد من يغلق تنبيهات الجوال أو يعتزل برامج التواصل الاجتماعي ومع هذا لا تنحل المشكلة، فهل السبب الجوال فعلًا؟
ضيفي في هذه الحلقة تركي البدر، مهتم بتقوية الذاكرة والتركيز، يرى أن الجوال ليس السبب وأنه نقطة في بحر، السبب الحقيقي وراء التشتت هو غالبًا حالتك النفسية، وما الجوال إلا أداة تلهيك عن هذه الحالة.
ما السلوكيات في نمط الحياة التي تسبب التشتت وتضعف الذاكرة؟ كيف تعرف أن لديك ضعفًا في الذاكرة؟ ما الطرائق التي تزيد التركيز والانتباه؟ ما أثر التركيز على العقل وجودة الحياة؟ لماذا يرى أن الألغاز تقوي الذاكرة؟ وكيف تستفيد من الألغاز؟
لدى البدر طرائق وأدوات بسيطة يزعم أنها تزيد التركيز وتقوية الذاكرة لتجد نفسك تعمل ساعات طويلة دون تشتت، حتى تجد حلولًا للمشكلات التي تواجهك.
-
• حمّل تطبيق «راديو ثمانية»
• تابع راديو ثمانية على: إكس، وإنستقرام، وتِك توك ـــــ وراديو ثمانية. 😁
• استمع الآن في بودكاست جادي لسياق جديد للأحداث والظواهر الاجتماعية.
• كل حلقة من «امشِ مع» نمشي مع شخصية مميزة ونسمع منها. استعد، وجهّز نفسك للمشي.
• صفا للاستثمار، حلول سكنية راقية تلبي احتياجك وتسبق توقعاتك.
• «سلّة» أكبر منصة لحلول التجارة الإلكترونية في السعودية.. انضم الآن لآلاف التجار الكبار في سلة.
• منصة «الشرق ديسكفري» محتوى تثقيفي وترفيهي عربي بمعايير عالمية.
• شاهد القصة وراء الخبر، على قناة «الشرق الوثائقية».
• سواء أكنت من عشّاق القهوة بتحضير صنّاعها المحترفين أم تفضّل تحضيرها في المنزل. نشْرُف بإثرائك في عالم القهوة المختصة، ابدأ بخطوة وشاركنا تجربتك عبر منصاتنا التفاعلية.
Previous Episode
مذكرات رجل أمن سعودي
تجارب رجل أمن سعودي، هنا قصة وحلقة مختلفة. ضيفي أدار عمليات الدوريات الأمنية في الرياض، وكان مديرًا لإدارة التحريات والبحث الجنائي بمنطقة الرياض. ثم نائبًا لمدير شرطة منطقة القصيم، وبعدها مديرًا لشرطة منطقة جازان، وأخيرًا مستشارًا لوزير الداخلية، بعد صولات وجولات في العمليات الأمنية بين أحياء الرياض وبعض مناطق السعودية.
ضيفي ناصر الدويسي، مستشار أمني باشر العديد من البلاغات والجرائم، وأشرف عليها داخل السعودية وخارجها.
بدأ عمله في الدوريات الأمنية تقريبًا عام 1404 هـ، فكيف كان حال الأمن في الرياض حينها؟ كيف كانوا يجمعون الأدلة ويتعرفون على المجرمين سابقًا؟ وما حقيقة ضربهم المجرم للاعتراف؟ وما قصة سجنه حتى يعترف أحد المجرمين؟
في جريمته الأولى وجد رجلًا منتحرًا، وكانت جريمته الأصعب عندما وجد مُسنّة مقتولة على سجادتها، حتى أنه لاحق المجرم خارج السعودية، ولم تكن هذه المرة الأخيرة التي يخرج فيها من السعودية لحل قضية أو ملاحقة مجرم.
فما قصص الجرائم التي أشرف عليها خارج السعودية؟ حلقة ممتعة مليئة بقصص عن الجرائم والمجرمين، وسرد بديع.
-
• حمّل تطبيق «راديو ثمانية»
• تابع راديو ثمانية على: إكس، وإنستقرام، وتِك توك ـــــ وراديو ثمانية. 😁
• استمع الآن في بودكاست جادي لسياق جديد للأحداث والظواهر الاجتماعية.
• كل حلقة من «امشِ مع» نمشي مع شخصية مميزة ونسمع منها. استعد، وجهّز نفسك للمشي.
• صفا للاستثمار، حلول سكنية راقية تلبي احتياجك وتسبق توقعاتك.
• «سلّة» ادخل عالم التجارة الألكترونية من أسهل الأبواب، مع سلة، مستقبل التجارة.
• منصة «الشرق ديسكفري» محتوى تثقيفي وترفيهي عربي بمعايير عالمية.
• سواء أكنت من عشّاق القهوة بتحضير صنّاعها المحترفين أم تفضّل تحضيرها في المنزل. نشْرُف بإثرائك في عالم القهوة المختصة، ابدأ بخطوة وشاركنا تجربتك عبر منصاتنا التفاعلية.
Next Episode
ت: سر تسمية جوالات العنيد والدمعة
الدمعة، العنيد، الرهيب، المملكة، الفيصلية، الباندا، الكوبرا، أسماء جوالات نوكيا في السعودية، يتذكر معظمنا هذه الأسماء، حتى إنها أصبحت جزءًا من ذكرياتنا، لكن لا نعرف من أين جاءت هذه الأسماء. فمن وراء تسمية جوالات نوكيا؟
بدأت رحلة بحث ثمود عن الإجابة بالتواصل مع إداري سابق في نوكيا، قاده إلى الحديث مع العديد من الأشخاص الذين عملوا في سوق الجوالات في الألفية. وساعدته مصادفة عجيبة في حل هذا اللغز، والوصول إلى سر تسمية جوالات نوكيا في السعودية.
استمع إلى الحلقة الكاملة في بودكاست رابط تشعّبي: https://thmanyah.link/7bc573
على راديو ثمانية وجميع منصات البودكاست.
If you like this episode you’ll love
Episode Comments
Generate a badge
Get a badge for your website that links back to this episode
<a href="https://goodpods.com/podcasts/%d9%81%d9%86%d8%ac%d8%a7%d9%86-%d9%85%d8%b9-%d8%b9%d8%a8%d8%af%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ad%d9%85%d9%86-%d8%a3%d8%a8%d9%88%d9%85%d8%a7%d9%84%d8%ad-149729/%d8%a3%d9%8a%d8%b4-%d8%ad%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b4%d8%aa%d8%aa-%d9%88%d9%82%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d9%83%d9%8a%d8%b2-60036615"> <img src="https://storage.googleapis.com/goodpods-images-bucket/badges/generic-badge-1.svg" alt="listen to أيش حل التشتت وقلة التركيز on goodpods" style="width: 225px" /> </a>
Copy