اعرف مسارك .. مفاتيح التغيير

03/25/24 • 49 min

في الحلقة التاسعة عشر من بودكاست سطحي، استضفنا خالد المرزوقي، متخصص في إدارة المشاريع وحائز على جائزة المعهد العالمي للمشاريع.

ناقشنا أهمية التغيير وضرورة أن يقوم الفرد بتغيير نفسه في كل يوم وكل مرحلة في حياته.

وركزنا على كيفية تحديد ما إذا كنت تسلك المسار الصحيح، وضرورة أن يكون الشخص النسخة الأفضل من نفسه. وخلاصة القول هي أن الشخص يجب أن يبدأ التغيير من داخله وأن يقارن بين نسخته السابقة والحالية لمعرفة الفروقات.

تحدثنا عن كيفية التغيير في رمضان والاستفادة منه، من خلال تغيير الأولويات وتعديل نظام الحياة، سواء في الجانب الديني أو الجوانب الحياتية الأخرى مثل الالتزام بالوقت وغيرها.

ناقشنا أيضًا طرق واستراتيجيات التغيير، مثل معرفة المسار الشخصي وتغيير العادات، وتحديد الأهداف وتحويلها إلى خطوات صغيرة قابلة للتحقيق.

تابعوا الحلقة للتعرف على آراء ضيفنا خالد المرزوقي.

يمكنكم شراء #خذ_غرشتك من موقع كشكات
https://kshkat.online/

——————————

تابعونا الان على حساباتنا 👇🏻

https://linktr.ee/spacechnl

ناقشنا أهمية التغيير وضرورة أن يقوم الفرد بتغيير نفسه في كل يوم وكل مرحلة في حياته.

تابعوا الحلقة للتعرف على آراء ضيفنا خالد المرزوقي.

يمكنكم شراء #خذ_غرشتك من موقع كشكات
https://kshkat.online/

——————————

تابعونا الان على حساباتنا 👇🏻

https://linktr.ee/spacechnl

Previous Episode

ماهي معايير اختيار النظام الغذائي؟

في الحلقة الثامنة عشر من بودكاست سطحي، استضفنا الكابتن محمد سعد أخصائي لياقة وتغذية.

تحدثنا في الحلقة عن أهمية الجسم الصحي ووضحنا بأن امتلاك جسم ذو لياقة عالية لا يعني بالضرورة أن الشخص بصحة جيدة فهما شيئين مختلفين. قد يكون للشخص جسم ذو لياقة عالية وقوي البنية ولكنه يعاني من مشاكل صحية.

أيضًا تحدثنا عن ذكاء جسم الإنسان، ومدى قدرته على التنبؤ بالمخاطر. فعندما يشعر الجسم بوجود خطر محتمل فإنه يبعث إشارات كالألم وغيرها.

وتطرقنا في الحديث عن الأنظمة الغذائية المختلفة ... من رأي ضيفنا أنها تعتمد على الشخص نفسه، حيث يختار الشخص نظامًا غذائيًا يتناسب مع احتياجاته وما يفضله، كما أن الفرق بين هذه الأنظمة الغذائية يكمن في كمية الطعام المستهلكة.

أيضًا تحدثنا عن أهمية النوم ودوره في الحفاظ على الصحة. وأكد ضيفنا أن النوم يعد أكثر أهمية من التمرين البدني والتغذية بالنسبة له. فالنوم يلعب دورًا أساسيًا للجسم الصحي.

Next Episode

حياة الرسول ﷺ قبل البعثة

في الحلقة العشرون من بودكاست سطحي، استضفنا الشيخ محمد الخاجة.

تحدثنا عن حياة الرسول صلى الله عليه وسلم منذ ولادته، حيث ولد في مكة، وعن فقد والده عبد الله قبل ولادته، وفقده لأمه آمنة بنت وهب عندما كان في سن الست سنوات، كيف قضى حياته؟ وماهي وظيفته وبماذا كان يلقب؟

أيضًا تحدثنا عن حياته صلى الله عليه وسلم قبل البعثة، فقد كان يعرف بالصادق الأمين، وكان يتميز بالأمانة في جميع أعماله ومعاملاته مع الناس.

تابعوا الحلقة للاستماع إلى ضيفنا الشيخ محمد الخاجة.

——————————

تابعونا الان على حساباتنا 👇🏻

https://linktr.ee/spacechnl