Życie sportowca - 74. Wakacje - okres przyspieszonego rozwoju sportowego

06/22/22 • 24 min

Życie sportowca

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

74. Wakacje - okres przyspieszonego rozwoju sportowego

Okres wakacyjny sprzyja rozluźnieniu lecz dla ambitnego sportowca, to wspaniała okazja by zwiększyć tempo progresu własnej kariery. Brak szkoły, lepsza pogoda, dłuższy dzień oraz więcej możliwości treningowych to tylko kilka powodów, dlaczego część sportowców wchodzi na o wiele wyższy poziom zaawansowania w tak krótkim czasie, jakim są tylko 2 miesiące wakacyjne. Trzeba jednak mieć na uwadze również pułapki, które wkradają się do naszych codziennych rutyn, ze względu na brak dodatkowych obowiązków. Plan oraz świadome działanie to sprawdzona recepta na wykorzystanie wakacji do poprawy własnych umiejętności i zdobycia przewagi nad rywalami, którzy traktują ten okres wyłącznie regeneracyjne.

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

74. Wakacje - okres przyspieszonego rozwoju sportowego

Previous Episode

Życie sportowca - 73. Myśl o jutrze, działaj dzisiaj

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

73. Myśl o jutrze, działaj dzisiaj

Codzienne działania sportowca decydują o tym, kim stanie się on w przyszłości. Podstawą rozwoju sportowego jest skupienie na teraźniejszości, natomiast musi ono być bazowane na długoterminowym myśleniu. Wybieganie myślami w przyszłość pozwala na lepsze przygotowanie do czekającego wyzwania, zdobycie większej ilości czasu na jego realizację oraz na zdobycie kluczowych informacji, które będą decydowały o tym, co wydarzy się za kilka lat. Sportowcy, którzy nie mają wizji przyszłości, ograniczają pole i tempo rozwoju własnej kariery, ponieważ bazują wyłącznie na tym, co ich dotyczy tu i teraz. Takie podejście jest niezbyt efektywne i nie pozwala na to, by stale iść do przodu i zdobywać przewagę nad konkurencją.

Next Episode

Życie sportowca - 75. Twój własny obóz treningowy

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

75. Twój własny obóz treningowy

Rozpoczęły się wakacje. Z jednej strony, uczniowe mogą odpocząć po ciężkim roku pracy w szkole, ale z drugiej strony, atleci muszą stale myśleć o rozwoju, a nie ma lepszego momentu do osiągnięcia przyspieszonego progresu niż wakacje. Część sportowców wybiera się na obozy sportowe, w których będą szlifować swoje umiejętności i miło spędzać czas w towarzystwie innych sportowców. Nie jest jednak powiedziane, że ty też musisz udać się na obóz organizowany przez innych, by naprawdę zaliczyć wyraźny skok w poziomie zaawansowania. Możesz sam stworzyć swój własny obóz treningowy, który pozwoli ci zaoszczędzić pieniądze i popracować nad wieloma elementami, które mają wpływ na osiągane przez ciebie wyniki. Czas wziąć sprawy w swoje ręce i zacząć trenować jak prawdziwy atleta!