Zwischen Reiz und Reaktion

Zwischen Reiz und Reaktion
Hinweis: Folge 1 enthält eine grundsätzliche Erklärung zum Modell The Responsibility Process®. In Folge 2 erklären wir die Grundlagen zu den drei Schlüsseln zu Verantwortung. Dieses Verständnis ist ggf. notwendig, um den weiteren Episoden vollständig folgen zu können.

In Folge 5 reden wir über ein Zitat von Marie von Ebner-Eschenbach, das wir heute anders zu schätzen wissen als früher. Wir besprechen den mentalen Zustand VERANTWORTUNG und ergänzen das Konzept „Erfolge feiern“ aus Folge 3 um „Anerkennung zollen“. Unser Anwendungsfall beschäftigt sich mit einer enttäuschten Gehaltserwartung. Außerdem haben wir einen Selbstführungstipp für dich und beantworten die Frage einer Hörerin.
Inhalt/Rubriken mit Startzeiten:

• [00:37] Überblick Folge 5
• [01:17] #Zitat
  Anspruchslosigkeit ist Seligkeit (Marie von Ebner-Eschenbach)
• [04:55] #mentaler Zustand
  VERANTWORTUNG – ich fühle mich kraftvoll und frei und sehe eine Fülle an Optionen, um mein Problem zu lösen
• [9:48] #Konzept
  Anerkennung zollen – als Ergänzung zu Erfolge feiern
• [15:07] #Anwendungsfall
  Enno Enttäuscht ist frustriert, weil er die Gehaltserhöhung, die mit seiner neuen Rolle einher geht, deutlich kleiner ausfällt als erwartet
• [24:53] #Selbstführungstipp
  Stelle dich ab und zu Unbequemem und trainiere so deinen SICH-STELLEN-Muskel
• [27:04] #Frage einer Hörerin
  Was tun, wenn ich mich (oder andere) in RECHTFERTIGEN oder BESCHULDIGEN erwischt habe?
• [28:33] #Fragen-Wünsche-Anregungen-Schluss:
  Schreib uns gern an [email protected]

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• Downloadseite mit Poster zum Prozess
• Deutsche Übersetzung des Buches
• Monatlicher Newsletter von selbstfuehren.de
• Mini-Kurs Responsibility (8-teilige E-Mail-Serie)
• Webseite/Company von Christopher Avery: responsibility.com

Zwischen Reiz und Reaktion wünschen wir dir Freiheit, Kraft und Optionen.
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Zwischen Reiz und Reaktion
Hinweis: Folge 1 enthält eine grundsätzliche Erklärung zum Modell The Responsibility Process®. In Folge 2 erklären wir die Grundlagen zu den drei Schlüsseln zu Verantwortung. Dieses Verständnis ist ggf. notwendig, um den weiteren Episoden vollständig folgen zu können.

In Folge 4 reden wir über ein Zitat aus der Antike, das noch heute wahr ist. Wir besprechen den mentalen Zustand VERPFLICHTUNG genauer und bringen die konzeptionelle Unterscheidung zwischen Verantwortung und Verantwortlichkeit mit. Unser Anwendungsfall beschäftigt sich mit Dränglern auf der Autobahn. Außerdem haben wir einen Selbstführungstipp für dich und teilen die Erfahrung eines Respsonsibility-Anwenders.
Inhalt/Rubriken mit Startzeiten:

• [00:37] Überblick Folge 4
• [01:17] #Zitat
  Nicht die Dinge beunruhigen die Menschen, sondern ihre Meinung über die Dinge (Epiktet)
• [04:55] #mentaler Zustand
  VERFPLICHTUNG – ich habe ein Problem und auch eine Lösung, nämlich die eine alternativlose Lösung, die ich machen MUSS, obwohl ich sie nicht machen WILL
• [9:48] #Konzept
  Verantwortung und Verantwortlichkeit werden als Begriffe meistens synonym verwendet – wir erzählen, wie wir eine konzeptionelle Unterscheidung vornehmen und warum sie nützlich ist
• [15:07] #Anwendungsfall
  Genoveva Genervt ärgert sich über Drängler auf der Autobahn
• [24:53] #Selbstführungstipp
  Denke groß, und trau dich, sehnliche Wünsche oder mutige Vorhaben zuzulassen
• [27:04] #Rückmeldung eines Anwenders
  Denke groß, und trau dich, sehnliche Wünsche oder mutige Vorhaben zuzulassen
• [28:33] #Fragen-Wünsche-Anregungen-Schluss:
  Schreib uns gern an [email protected]

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In Folge 6 unterhalten wir uns über ein Zitat, das uns zum Durchhalten animieren will. Wir beschreiben den mentalen Zustand AUFGEBEN genauer. Wir erklären, was wir mit Verantwortungs-Routine meinen und bringen ein Beispiel mit. Unser Anwendungsfall beschäftigt sich dem Frust einer ambitionierten Produktmanagerin, und zum Schluss stellen wir noch eine Redensart auf den Selbstführungs-Prüfstand.
Inhalt/Rubriken mit Startzeiten:

• [00:18] Überblick Folge 6
• [00:58] #Zitat
  Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten (Katharina von Siena)
• [04:21] #mentaler Zustand
  AUFGEBEN – wenn ich es in SCHMÄMEN und VERPFLICHTUNG nicht aushalte, parke ich mein Problem für eine Weile im optionalen mentalen Zustand AUFGEBEN
• [8:59] #Verantwortungs-Routine
  Erst sich selbst nach der eigenen Absicht fragen, dann andere fragen, was sie wollen
• [14:17] #Anwendungsfall
  Amber Ambitioniert ärgert sich über ihr stures Team
• [24:00] #Redensarten
  Ist „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ ein nützlicher Selbstführungstipp?
• [27:18] Schluss und Kontakt: Schreib uns gern an [email protected]

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In Folge 3 reden wir über ein Zitat, das uns den Weg in eine andere Art des Lebens verrät, als Konzept bringen wir „Erfolge feiern“ mit, und wir betrachten den mentalen Zustand SCHÄMEN genauer, reden über Großzügigkeit, und wir gehen auf die Anregung einer Hörerin ein, die wissen will, was sie gewinnen kann, wenn sie The Responsibility Process routiniert anzuwenden lernt.
Inhalt/Rubriken mit Startzeiten:

• [00:52] Überblick Folge 3
• [01:27] #Zitat
  Die Minute, in der man zu tun beginnt, was man wirklich will, ist der Anfang einer anderen Art des Lebens. (Richard Buckminster Fuller)
• [06:27] #Konzept
  Erfolge feiern – was ist ein Erfolg, wie feiert man den und warum gibt es weder große noch kleine Erfolge, sondern nur Erfolge?
• [13:27] #mentaler Zustand
  SCHÄMEN – ich habe ein Problem und glaube, dass mit mir etwas verkehrt ist; somit komme ich nicht zum Lösen des Problems, sondern nur zu Selbstverurteilung
• [22:36] #Anwendungsfall
  Gregor Großzügig ist es unangenehm, dass sein Freund im Restaurant kein Trinkgeld gibt
• [30:46] #Fragen-Wünsche-Anregungen:
  Schreib uns gern an [email protected]Eine Hörerin fragt: Was gibt’s für mich eigentlich zu gewinnen, wenn ich The Responsibility Process anwende?

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Zwischen Reiz und Reaktion
Die erste Folge in Staffel 2 startet mit einem Konzept, das sich lohnt, wenn man sich mal wieder auf das Wesentliche konzentrieren möchte. Beim Anwendungsfall von Rato Ratlos reflektieren wir im Nachgang, welche Aspekte und Werkzeuge aus dem Responsibility-Kontext wir angewendet haben. Zum Abschluss reden wir über eine beliebte Redewendung.

• [00:37] Willkommen und Überblick
• [01:22] #Konzept
  Nein, Ja und Auf jeden Fall: Identifiziere deine Verbindlichkeiten (Projekte, Ziele, Zusagen, Anliegen), sortiere sie in die drei Spalten Nein, Ja und Auf jeden Fall ein, und dann leere die Ja-Spalte, indem du dich für Nein oder Auf jeden Fall entscheidest. (Nachzulesen im Buch zum Responsibility Process: in der 1. Auflage ab S.171, in der 2. Auflage ab S. 169)
• [6:49] #Anwendungsfall
  Rato Ratlos weiß nicht mehr weiter. Er hat einen Mitarbeiter, bei dem er ständig das Gefühl hat, dass der gegen ihn arbeitet und eigentlich nur seinen Posten will und ihn nicht richtig ernst nimmt. Er hat mehrmals in Gesprächen versucht, der Sache auf den Grund zu gehen, aber es bleibt alles so schwammig und »nur ein Gefühl«, sodass er keine Idee mehr hat, was er machen soll.
• [21:45] #Redensart auf dem Selbstführungsprüfstand
  Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr.

Wenn du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns hast, schreibe uns gern an [email protected].

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Die Musik hat uns Henning Hansen komponiert.

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