7 Recomendaciones para practicar la Autocompasión.

Embellece tu diálogo interno. Embellece tu mundo interior con luz de amor y compasión. La vida será hermosa. (Amit Ray)

Bienvenidos al Episodio 470 de Vivir en Armonía mi nombre es Jeymi Febles, y estoy muy contenta y feliz de poder encontrarme compartiendo contigo en este Espacio.

En el día de hoy estaremos compartiendo el Tema: 7 Recomendaciones para practicar la Autocompasión.

En el episodio 466 de Vivir en armonía estuvimos compartiendo el tema Importancia de practicar la autocompasión donde entre varios aspectos que conversamos uno de ellos era ¿Qué acciones son indicativas de la falta de compasión propia? Por ejemplo:

1. Un dialogo interno negativo y muy crítico.
2. Enfocarse solo en las cosas que no salen como queremos.
3. La práctica de no celebrar los pequeños y grandes logros, pero si recordar una y otra vez los errores o lo que no se logra.
4. Confundir la compasión con tener lastima de uno mismo o de los demás.

Hoy estaré compartiendo contigo algunas recomendaciones para que puedas aprender a practicar la autocompasión.

Entonces ¿Me acompañas?

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REFERENCIAS:

https://www.iepp.es/autocompasion/

https://cideps.com/3-sencillos-ejercicios-para-practicar-autocompasion/