Søvn under offshoresejlads med psykolog Robert Benjamin Andersen

06/05/22 • 61 min

ZzZzzzZZZ
Søvnen er noget af det vigtigste for vores performance, når vi sejler lange distance-kapsejladser.
Derfor har jeg i samarbejde med Sjælland Rundt lavet et afsnit om netop søvn. Og det er forhåbentlig spændende nok til at du kan holde dig vågen til det!
Gæsten i dette afsnit er psykolog Robert Benjamin Andersen, der har specialiseret sig i at hjælpe personer med søvnproblemer.
Der er mange ting, ørepropper, sovemaske og måske aller vigtigst tiltro til kammeraterne på dækket, som er afgørende for at man får en ordentlig søvn under en lang kapsejlads.
Man kan ihvertfald optimere, hvis man er et almindeligt menneske, som kommer lige fra en stresset hverdag til startlinjen på de sejladser, der ofte står som højdepunktet i mange sejleres kalender.
Husk, at Robert Benjamin Andersen også kommer til at holde et foredrag om netop søvn, søvnmangel og kapsejlads i dagene op til starten på Sjælland Rundt.
Det kommer til at foregå i teltet på havnen i Helsingør den 15. Juni.
Jeg lover, du bliver klogere på søvn, det gjorde jeg ihvertfald selv.
Alt det og meget mere i Vindøjet, en podcast om sejlsport.
God vind!
“Vindøjet – en podcast om sejlsport” kan findes på Spotify, Apple Podcast eller på din normale podcast-app.

Hvis du kan lide det, du hører, så husk at subscribe til podcasten og dele den med en ven – Eller find den på Instagram @Vindoejet eller på Facebook under “Vindøjet – En podcast om sejlsport”.

Du kan også fange os på www.vindøjet.dk

#Vindøjetpodcast er produceret i samarbejde med Sailing Skills og Johannes Rose står for lyden.

Du kan også fange os på www.vindøjet.dk

#Vindøjetpodcast er produceret i samarbejde med Sailing Skills og Johannes Rose står for lyden.

Previous Episode

En moderne kapsejladsskole med Charlotte Andersen

Københavns Amatør Sejlklub er en af de klubber, der er indgangen til sejlsport for mange nye sejlere.
Men de havde ikke så stort fokus på sporten - Altså sejlsporten - Det var mere et fokus på at lære at være tursejler, indtil denne episodes gæst, Charlotte Andersen, kom på banen.
Hun har gennem de sidste mange år været med til at starte og udvikle kapsejladsskolen, hvor blandt andet Jesper Radich, der var med i første afsnit i vindøjet, er træner.
Charlotte er en af hovedarkitekterne bag det, som godt kan kaldes en professionalisering af klubbens trænerstab, nye J70'ere og J80'ere og et stigende antal elever, der hænger ved sporten.
Og hvis der er noget, jeg kan lide at høre i Vindøjet, så er det altså måder, hvor man kan få sejlsporten ud til flere!
Alt det og meget mere i Vindøjet, en podcast om sejlsport.
God vind!
“Vindøjet – en podcast om sejlsport” kan findes på Spotify, Apple Podcast eller på din normale podcast-app.
Afsnittet er lavet i samarbejde med Onesails Danmark, som sørger for at du kan høre podcasten helt gratis.

Du kan også fange os på www.vindøjet.dk

#Vindøjetpodcast er produceret i samarbejde med Sailing Skills og Johannes Rose står for lyden.

Next Episode

Sjælland Rundt på lille bane med Anders Steenfeldt-Jensen

Sjælland Rundt er slut, og vinderen på den lille bane var helt klar: Ylvaen Yrsa fra Helsingør Sejlklub var langt foran konkurrenterne, både på vandet og på korrigeret sejltid.
Derfor er skipper Anders Steenfeldt-Jensen gæst i dette afsnit, hvor han fortæller om turen rundt om Sjælland.
Man kan se på trackeren, at ylvaen, der jo er designet i 70'erne, fulgte med de større og mere moderne både en stor del af vejen rundt.
Selv ved den sydlige indgang til Øresund var holdet så tæt på Buksesnedkeren, at de kunne læse, at der står "SIGNAL" i spileren. Og det er vel at mærke næsten tre fjerdedele rundt på banen.
Godt gået, må man bare sige!
Gode valg, og en god besætning, det er ifølge Anders Steenfeldt-Jensen årsagen til succesen, der giver blod på tanden i forhold til at sejle DM i Ylva på Thurø senere på året - Holdet har nemlig kun sejlet Ylva i godt et års tid.
Man kan se årets resultater her.
Alt det og meget mere i Vindøjet, en podcast om sejlsport.
God vind!
“Vindøjet – en podcast om sejlsport” kan findes på Spotify, Apple Podcast eller på din normale podcast-app.

Du kan også fange os på www.vindøjet.dk

#Vindøjetpodcast er produceret i samarbejde med Sailing Skills og Johannes Rose står for lyden.