Ufiltreret Fitness

Dagens afsnit er bragt i samarbejde med @bareen, og med UFILTRERET20 sparer du på næste ordre. Holger formår at fylde sin XL boxfit ud trods ikke at have trænet i 6 dage, Viktor har bosat sig i sin beige fleece og næste uge kan en kreativ lytter vinde 2500DKK gavekort ved at tilsende et meme; keep 'em coming.

De tilsendte memes stikker af i øst og væk og Holger og Viktor har været flade af grin dagen lang, der kommer flere løbeklubber end vi har partier i Folketinget og ingen af dem kan egentlig finde ud af hvad de skal være - løbeklub, SoMe meet and greets eller networkings klubber i dagslys. Viktor er ved at brænde sammen over manglen på fokus af selve løbet og er stærkt irriteret over den store fokus på tøjet, SoMe content, blogger-typerne, sjappet kaffe, gratis overskydende croissanter fra ugens populære bageri og de alt for mange instagram-profiler det bringer med sig. Holger forsøger som vanligt at belyse sagen fra andre vinkler.

Viktor har inviteret Astrid med på sidelinjen i dagens episode, men det tekniske var ikke helt gennemtænkt inden der blev trykket optag, så de sidder i hver sin stue i samme lejlighed og forsøger at få en naturlig samtale til at finde sted; Holger er fanget i midten af det hele. Trods de tekniske udfordringer for Astrid sagt hvad hun har på hjertet, nemlig at det danske crossfit- og træningsmiljø kan have tendens til at være ekstremt toxic, både på SoMe men også i virkeligheden. Vi hiver hianden ned og støtter ikke dem vi begår os - eller sådan ser vi ihvertfald tendensen. Og hvordan gør vi op med det? Vi har ikke svaret, men vi tager diskussionen for at se om vi kan komme tættere på.

Derudover forsøger UF at være mindre hyklerisk og tager en reel snak om at være transparant hvad sponsorater angår, Holger kommer med ideer til lækker aftensmad, Froning finder stadig på de fedeste workouts, Holger har hold i lænden og meget andet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

@bareen er med på rejsen for sidste gang i denne omgang, og vi takker igen for al den støtte både jer lyttere og Bareen har givet os. Viktor har fået at vide at han ligner en hjemløs, så han er begyndt at iklæde sig deres nye beige fleece i håb om at gøre op med sit tidligere image, og Holger formår på en eller anden måde at fylde deres classic XL box fit t-shirt ud, selvom den er lavet som pumpcover. Astrid råber fra sidelinjen at deres sportsBH sidder som den skal og at deres tights ikke er gennemsigtige når man squatter dybt - hvilket åbenbart er vigtigt for vores kvindelige modparter. Holger nikker genkende, selvom Viktor er mere tvivlsom.

Uanset: UFILTRERET20 sparer jer 20% på jeres næste ordre og støtter os indirekte. Tak!

Holger har endelig squattet 200 og det er gået forbi Viktors næse. Hinrik er tilbage fra de døde og cleaner 201, hvilket på en eller anden måde er ekstremt imponerende på trods af hans ihærdige krudt forbrug, da han ligner en real life version af Johnny Bravo. 0-100 real quick #IYKYK

Drengene går i dyb snak om Hiller og ser om han er god eller dårlig for miljøet, og juryen er stadig ude. Bridges er stadig en legende og laver Bulgarian split squats i en workout med echo bike, fordi "weak legs equals a weak mind" og vi er målløse over niveauet af selvhad det kræver at programmere det i sin egen kælder. Viktor får et indblik i Holgers sko forbrug, der kommer rasende kritik af metcons, Nobull, Nanos, TYR, RAD og hvilke andre mærker der lige pludselig er populære og lover jer bedre præstation for cirka 1250DKK pr sæt. Hvad blev der af at bruge en god Adidas Special som i folkeskolen?

Holger slutter af med lidt lommefilosofi om at være farmand, Viktor zoner ud. Alt er som det plejer.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Astrid har lejet en dyr BMW uden tag for at fræse syd på mod Everglades og Key West - nu skal hun snolle, for hun har lige vundet knapt 20k - hvilket er store penge når man er ung og dyrker en sport som CrossFit hvor der notorisk aldrig er penge. Man skulle være blevet tennisspiller...

Mens hun fyrer den ned af Highway 6 eller Floridas tilsvarende, har vi hende med i studiet for at fortælle om sin oplevelser til Wodapalooza - på godt og ondt. Kaos på vej ind i finalen, næsten brækkede ankler, fnidderfnadder på teams, skøre dommere, jammerlige analytikere, Danielle Brandon med oversized tshirts og læber, 500mg koffein energidrikke, hvide lædermøbler i Airbnb'en, regnvejr der ændre workouts og meget mere.

Et kort episode for en hyggelig recap af Wodaplaooza - dog uden leaderboard og workout gennemgang. Det må i lytte til andre podcasts for at få, det bliver for kedeligt i længden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Uden mad dur helten ikke, og uden carbs dør crossfitteren... eller noget. Det har vi ihvertfald fået at vide, men algoritmen på Insta er ubesejret og myter, misinformation og generel vanvid florerer i bedste velgående på nettet og det er ikke til at finde hoved og hale i - fasting, IIFYM, carnivore diet, no carbs diet, colon-cleanse, green powder, liver-king og alt mellem himmel og jord prøver at fortælle os at det vi spiser enten er usundt eller forkert. Derhar har vi hevet Viktor ind i studiet for at give os et mere jordnært syn på kost og tilgangen vi skal bruge.

Han tager os igennem hvilke trends vi skal ignorere, generelle gode råd til crossfitteren der gerne vil præstere fysisk, mængden af mad, carbs og protein vi skal spise og hvordan vi skal undgå at overkomplicere noget der burde være meget naturligt.

Lyt med for et afslappet og håndgribeligt fagligt afsnit om kost.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har fået Danmarks bedste løber tilbage i studiet for tredje gang. Mester på den infamøse Beer Mile i USA 🍻🇺🇸, verdensmester (!) i halvmaraton med en babyjogger, Danmarksmester i halv- og hel maraton, OL 2028 hopeful og all around good guy Jacob.

Snakken går med en løs jargon om doping i Kenya, politik i atletik til OL, er 100m sprinterne egentlig lidt dovne, ketoner, såkaldte ‘marginal gains’, Touren, træning med to børn, er sandsækken ubesejret, @fitnessengros er tilbage med en rabatkoden UF15, overlever Jacob vores EMOM48, er 12 kopper kaffe for meget, er 10 timer søvn ikke lige i overkanten, hvordan kvallede Viktor til Games med nattevagter, burde Holger snart lave det comeback og alt mellem himmel og jord.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.