Log in

goodpods headphones icon

To access all our features

Open the Goodpods app
Close icon
headphones
Tervezd magad újra

Tervezd magad újra

Csekovszky Anna

A Tervezd magad újra podcastben minden héten pszichológiai témákat járunk körbe. Az epizódokban a legfrissebb kutatásokról hallhatsz, illetve minden adásban megosztok néhány gyakorlati tanácsot és módszert, amelyeket bárki hasznosíthat, akkor is, ha éppen nem jár pszichológushoz. Ha szeretnéd jobban megérteni magadat és másokat, valamint érdekel a pszichológiatudomány és a pszichológusi munka kulisszatitkai, akkor jó helyen jársz.
Share icon

All episodes

Best episodes

Seasons

Top 10 Tervezd magad újra Episodes

Goodpods has curated a list of the 10 best Tervezd magad újra episodes, ranked by the number of listens and likes each episode have garnered from our listeners. If you are listening to Tervezd magad újra for the first time, there's no better place to start than with one of these standout episodes. If you are a fan of the show, vote for your favorite Tervezd magad újra episode by adding your comments to the episode page.

Tervezd magad újra - E73 Hogyan csap be az agyad – 2. rész
play

02/12/25 • 22 min

Folytatjuk azon automatikus gondolataink megismerését, amelyek rengeteg szorongás, mérgelődés vagy konfliktus hátterében állhatnak.

👉 Miért látod a dolgokat sötétebbnek, mint amilyenek valójában?

👉 Hogyan hatnak az erős érzelmek a viselkedésünkre?

👉 Miért olyan nehéz megváltoztatni egymás politikai nézeteit?

👉 Mi lehet az oka, ha gyakran hibáztatod magadat feleslegesen?

👉 Miért maradunk benne olyasmiben, ami már nem szolgálja az érdekeinket?

A Patreon EXTRA adásban továbbá:

👉 Hogyan védheted ki és előzheted meg a saját gondolkodási csapdáidat?

🎙️ A hosszabb adást itt hallgathatod vagy nézheted végig, exkluzív írásos gyakorlatsorral kiegészítve.

Támogatóimnak:

✨Minden adás hosszabb verziója extra gyakorlati tippekkel

📝 Pdf-ben megkapod az adások kivonatát, valamint az elhangzott önismereti kérdéseket (az extrákat is, amelyek csak a támogatói verzióban hallhatók)

🗳️ Szavazhatsz a következő adás témájára

📺 Reklámmentes, komplett videós adások téma szerint kereshető könyvtára

💜 Ráadásul támogatásoddal hozzájárulsz a podcast készítéséhez.

🎁 Új nézőpont kártyajáték – a tartalmas beszélgetések játéka🌟
💌 Olvasnád a pszichológiai tanácsaimat e-mailben is? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.

🚀 Hogyan tudsz velem dolgozni

Instagram 📸 / Facebook 🤳/ Youtube 🎬

bookmark
plus icon
share episode

Ha nem vagy nagyon komfortos az anyagi kérdésekkel, akkor ez az adás neked szól.

👉 Miért szégyenlősködünk, amikor pénzről van szó?

👉 Mi alakítja a pénzhez való hozzáállásunkat és hogyan tudunk változtatni rajta?

👉 Miből fakad az az érzés, hogy „te nem tudod eladni magad”, nem vagy jó az önmarketingben?

👉 Milyen öntudatlan hiedelmek tarthatnak vissza az anyagi jólléttől és hogyan változtathatsz ezen?

👉 Néhány fontos alapkérdés, amelyek mentén elindulhatsz a saját anyagi vágyaid felé

Hiányzik a világos jövőkép? Nem tudod, hogy merre tartasz vagy hogy miért kelj fel reggelente? Értelmesebb életet szeretnél élni?

Segítek megtalálni a célt és kialakítani a víziódat, hogy lásd, hova tartasz és hogyan fogsz eljutni oda. Iratkozz fel vadonatúj Iránytű küldetés programomra, amit most (előfeliratkozással) ⚡️50% kedvezménnyel ⚡️ tudsz megvásárolni: https://akademia.tervezdmagadujra.hu

Ha úgy érzed, több van benned, mint amivel most telnek a napjaid ÉS szeretnél velem dolgozni, akkor ez a program neked szól.

–––

💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.
💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.

Programjaim

Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra
Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra
Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra

bookmark
plus icon
share episode
Tervezd magad újra - E32 Mi köze a manifesztálásnak a pszichológiához?
play

01/17/24 • 28 min

Avagy hogyan valósíts meg bármit, amire vágysz.

👉 A gondolatokkal teremtés tényleg működik? Amit elképzeltél, azt tényleg bevonzod az életedbe?

👉 Tudomány és spiritualitás találkozása és ütközése

👉 Érdemes-e elképzelni az álmaid beteljesülését?

👉 Mi a különbség az álmodozás és a céljaid követése között?

👉 Mi köze a fóbiák kezelési módszerének az énhatékonyság-érzethez?

👉 Terápiás módszerek a fóbia kezelésére

👉 Mit tehetsz, ha nagyon távol érzed magadat az ideálodtól?

Továbbá szó esik a következőkről is: ideáljaink, példaképeink szerepe, motiváció, tervezés, alkalmazkodás, változtatás, önbizalom, szabad döntések és rugalmasság.

–––

💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.
💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.

Programjaim

Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra
Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra
Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra

bookmark
plus icon
share episode
Tervezd magad újra - E42 Önsorsrontó minták, amikkel szabotálod magad
play

03/27/24 • 33 min

🚀 Teremts magadnak időt program

Hogyan szabotáljuk öntudatlanul magunkat a gyakran egészen gyerekkorunk óta cipelt gondolkodási mintázatainkkal? Két részre bontottam ezt a témát: a mai részben a sémák kialakulásáról és működéséről, valamint két gyakori sémáról lesz szó, a jövő héten pedig folytatjuk további hárommal, valamint a megoldási lehetőségekkel. Mindezt a sématerápia szemszögéből fogjuk vizsgálni.

👉 Milyen szükségleteink sérülhetnek, sérülhettek gyerekkorban és hogy járul ez hozzá az önsorsrontó minták kialakulásához?

👉 Hogyan hatnak ezek a felnőttkori viselkedésünkre?

👉 Miért „dolgozol magad ellen”, azaz miért ismétled a rosszat?

👉 Hogyan vedd észre, hogy melyik életcsapdában vagy?

👉 Miért vagy hiperkritikus magaddal, honnan jön a káros perfekcionizmus?

👉 Miért nyomod el a saját igényeidet mások javára, miért vagy túlzottan önfeláldozó?

–––

💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.
💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.

Programjaim

Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra
Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra
Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra

bookmark
plus icon
share episode

Sokan szeretnénk 2024-ben új célokat kitűzni, de ha nem vigyázunk, már a fogadalmak szintjén elcsúszhatunk.

👉 Mennyire működnek az újévi fogadalmak?

👉 Milyen hibákat követhetsz el, amikor Újév alkalmából megfogadsz dolgokat?

👉 Milyenek a jó célok?

👉 Hogyan előzd meg, hogy a fogadalmaid ne csak vágyálmok legyenek?

👉 Miért fontos, hogy elnéző legyél magaddal és mégis motivált maradj?

Legyen fejlődésben, sikerekben és örömökben gazdag Újéved! 🎉

–––

💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.
💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.

Programjaim

Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra
Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra
Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra

bookmark
plus icon
share episode

Időnként fejben túlkomplikálod a dolgokat? Akkor ez az adás neked szól!

👉 Miért elemezzük túl a dolgokat és ez hogyan akaszt meg minket?

👉 Hogyan ismerd fel a gondolkodási rövidzárlatokat?

👉 Miért nem működik önmagában a „ne gondold túl a dolgokat” tanács?

👉 Melyek azok a gondolatok, amelyektől biztosan nem várhatsz megoldást, ezért érdemes őket idejében fülöncsípni?

👉 Egyszerű technikák, amelyekkel visszahozhatod magadat a jelenbe pl. éjszakai morfondírozás esetén

👉 Mit tehetsz, ha egy döntést annyira fontosnak érzel, hogy az akaszt meg, hogy nem akarsz tévedni?

–––

💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.
💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.

Programjaim

Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra
Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra
Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra

bookmark
plus icon
share episode

Akár egyedül, akár társaságban töltöd a Karácsonyt, lehetnek kihívások ebben az időszakban is. Ha neked inkább a strapa vagy a tennivalók jutnak eszedbe a Karácsonyról, mintsem a pihenés és a lazítás, akkor ez az adás neked szól.

👉 Hogyan könnyítsd meg magadnak ezt az ünnepi időszakot?

👉 Mit tehetsz, ha egyedül töltöd az ünnepet? Néhány tipp a töltődéshez

👉 Hogyan tudsz jól kijönni ritkán látott családtagokkal, rokonokkal?

👉 Milyen gondolkodási csapdákat állítunk öntudatlanul magunknak, hogyan lehet ezeknek elejét venni?

👉 Mit tehetsz, ha nem akarsz magyarázkodni az életedet, a döntéseidet illetően?

👉 Hogyan ne érezd kényszernek a családi programokat?

👉 Milyen gondolatokkal támogathatod magadat, hogy olyan legyen az Ünnep, amilyennek szeretnéd?

–––

💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.
💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.

Programjaim

Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra
Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra
Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra

bookmark
plus icon
share episode

Nem az ambíció vagy a szorgalom hiányzik belőled, ha még nem értél el nagy dolgokat. Ha taposómalomban érzed magad és nem tudod, hogy miből meríts energiát a hétköznapokhoz, lehet, hogy a gond máshol van, mint hinnéd.

👉 Mitől kerülünk krízisbe és veszítjük el a fókuszt?

👉 Életkezdési és életközépi válság – mi ez és hogyan jöhetsz ki belőle?

👉 Hogyan találhatsz újra rá a motivációdra?

👉 Mitől érezzük úgy, hogy a helyünkön vagyunk?

👉 Három hatékony gyakorlat, hogy világos legyen, hova tartasz és miért

🎁 Az ajándék munkafüzetet ide kattintva tudod letölteni!

–––

💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.
💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.

Programjaim

Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra
Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra
Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra

bookmark
plus icon
share episode

Szerelmi bánat, szakítás, elbocsátás, veszteség, gyász... mindannyiunk életében előfordulnak. Hogyan lehet kijönni a gödörből?

👉 Milyen alapvető emberi szükségleteink sérülnek ilyenkor?

👉 Mit mond a tudomány, mi segít az elengedésben?

👉 Hogyan zajlik bennünk a gyászfolyamat?

👉 Milyen állomásokon megyünk keresztül?

👉 Hogyan segíthetsz magadon a legsötétebb időkben?

👉 Öt módszer, hogy újra egyensúlyba kerülj

👉 Hogyan segít a perspektívaváltás?

–––

💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.
💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.

Programjaim

Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra
Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra
Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra

bookmark
plus icon
share episode

Ebben az adventi adásban az Ünnepekre készülve annak jártunk utána meglepetés vendégemmel, hogy mitől működnek jól a kapcsolataink?

👉 Hogyan lehetünk egymással támogatóak egy kapcsolatban, mitől lesz egy kapcsolat tápláló?

👉 Mitől mélyülnek el a barátságok?

👉 Mit tehetsz akkor, ha a régi kapcsolatokban (pl. együttélés, régi barátság) felszínessé válnak a beszélgetések?

👉 Egy eszköz, amivel (újabb) izgalmas közös élményeket szerezhettek

👉 Hogyan támogathatod a nehézségekkel küzdő barátaidat?

Az EXTRA verzióban továbbá:

👉 Hogyan kezeljük a konfliktusokat barátságban vagy más kapcsolatban?

👉 Az erőszakmentes kommunikáció alapjai

👉 Mikor ér véget egy barátság és baj-e, ha véget ért?

🎁 Az Új nézőpont kártyajátékot itt találod 🌟

🎙️ A hosszabb adást itt halllgathatod vagy nézheted végig.

Támogatóimnak:

✨Minden adás hosszabb verziója extra gyakorlati tippekkel

📝 Pdf-ben megkapod az adások kivonatát, valamint az elhangzott önismereti kérdéseket

🗳️ Szavazhatsz a következő adás témájára

📺Reklámmentes, komplett videós adások téma szerint kereshető könyvtára

💜 Ráadásul támogatásoddal hozzájárulsz a podcast készítéséhez.

💌 Olvasnád a pszichológiai tanácsaimat e-mailben is? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.

🚀 Hogyan tudsz velem dolgozni

Instagram 📸 / Facebook 🤳/ Youtube 🎬

bookmark
plus icon
share episode

Show more best episodes

Toggle view more icon

FAQ

How many episodes does Tervezd magad újra have?

Tervezd magad újra currently has 89 episodes available.

What topics does Tervezd magad újra cover?

The podcast is about Health & Fitness, Mental Health, Podcasts and Education.

What is the most popular episode on Tervezd magad újra?

The episode title 'E36 A „gazdag” mentalitás – milyen a (v)iszonyod a pénzzel?' is the most popular.

What is the average episode length on Tervezd magad újra?

The average episode length on Tervezd magad újra is 29 minutes.

How often are episodes of Tervezd magad újra released?

Episodes of Tervezd magad újra are typically released every 7 days.

When was the first episode of Tervezd magad újra?

The first episode of Tervezd magad újra was released on Jun 18, 2023.

Show more FAQ

Toggle view more icon

Comments