poVídačky

Tahle zkušenost je jedna z těch, o kterých se mi nemluví lehce, ale je to jedna z věcí, která mě toho o mě samé dost naučila. Záchvatové přejídání je jedna poruch příjmu potravy a napsalo se toho zatím o ní o dost méně, než o jiných formách. Věřím, že si najde cestu k tomu, kdo ji zrovna bude potřebovat slyšet.

Dneska se podíváme na to, proč se ti někdy stane, že máš na váze o kilo více a nejspíše to neznamená, že jsi přibrala tělesný tuk. Faktorů, které ovlivňují váhu, je hromada a my si o nich povíme. A možná je taky dobré si říct, jestli vůbec potřebuješ vědět, kolik vážíš:)

Se Šimonem řeším svou přípravu na Bikini fitness, je to nesmírně chytrý kluk, zkušený trenér a taky neustále vzdělávající se lektor Fitness Institutu. Protože do mé přípravy deload zařazuje, rozhodli jsme se vám přiblížit proč se tak děje, co to vůbec je a jak ho nastavit. Věříme, že se vám díl bude líbit a přinese nové poznatky z pohledu pohybu i výživy.

Jak a s kým trávím Vánoce? Jak zvládat chutě na sladké a přejídání? Jak si vyrobit štíhlejší stehna? Otázky, které jste mi psali na instagramu @verunkaw a které odpovídám v odlehčené a kratší verzi poVídaček. Doufám, že se Vám bude líbit.

Kde vznikl nápad zaběhnout si půlmaraton? Jak jsem se připravovala a co mě potkalo za překážky? Jak se v okolí závodu stravovat a jak nakonec můj půlmaraton dopadl, když zrušili závod?