PLAAN B
Siim Mesipuu
Plaan B on podcast, mille eesmärk on pakkuda tänases ülelihtsustatud ja pinnapealsusele keskendunud ühiskonnas intellektuaalseid, terviklikke ja autentseid vestlusi.
Meie võime mõista meid ümbitsevat maailma ja informatsiooni on murdumas. Me võtame vastu aina suurema tagajärjega otsuseid, samal ajal toetudes aina halvemale selgusloomele.
Tähendades, et jookseme pimedas metsas kinniseotud silmadega aina kiiremini ja kiiremini.
Nagu nimigi ütleb, siis minu arvates on meil ühiskonna ja ka indiviidi tasemel vaja Plaan B'd. Viimase 3 aasta sündmused, ühiskonna lõhestumine, ajaloo madalaim usaldus institutsioonidesse jpm. on selle mulle kristallselgeks teinud.
- Kuidas mõista maailma meie ümber?
- Kuidas leida selle tormi keskel hinge- ja meelerahu?
- Kuidas kindlustada enda tulevikku?
- Kuidas taastada usk meie institutsioonidesse?
Kutsun Sind sellele teekonnale kaasa. Teekonnale avastamaks Plaan B-d!
All episodes
Best episodes
Seasons
Top 10 PLAAN B Episodes
Goodpods has curated a list of the 10 best PLAAN B episodes, ranked by the number of listens and likes each episode have garnered from our listeners. If you are listening to PLAAN B for the first time, there's no better place to start than with one of these standout episodes. If you are a fan of the show, vote for your favorite PLAAN B episode by adding your comments to the episode page.
10/16/23 • 141 min
Seekordses episoodis istusime Rivoga maha, et tuua selgust meid ümbritsevasse geopoliitilisse olukorda.
Kuna me ise geopoliitika eksperdid ei ole, aga see teema meid väga huvitab, siis töötasime Rivoga läbi geopoliitika analüütiku ja nõustaja Peter Zeihani uue raamatu ''The End of The World Is Just The Beginning'' ning võtsime selle meie vestluse raamistikuks.
Järgneva episoodi vältel toome selgust, kuidas Ukraina - Venemaa sõda, energiakriis, ees ootav demograafiline kollaps, maailmamajanduse olukord ja palju muudki, meid siin Eestis mõjutama hakkavad.
Ka see episood kuulub ''selgusloome seeriasse'', kus koos Rivoga proovime lahti mõtestada ja selgust tuua meid ümbritsevasse tohuvapohusse. Mõnusat kuulamist!
_____________________________________________________
- Eesti rahvastikupüramiid
- Euroopa demograafiline olukord
- Venemaale suunduvad ''koridorid''
- Kasuta koodi ''SIIM10'', et tellida toidulisandeid Ecosh.ee
12/18/23 • 130 min
Timo Oja on endine profikorvpallur, kes mängis aastaid Eesti Meistriliiga tasemel, kuid kelle karjääri lõpetas vaid 25-aastasena äkiline miniinfarkt.
Pärast seda pöördus Timo terviseedenduse ja enese harimise poole ning tänaseks on temast saanud täiskohaga unecoach ja koolitaja.
Selles kahe tunnises uneteemalises meistriklassis räägime kõigest, mis mõjutab meie ööpäevast rütmi ja und.
TEEMAD, MILLEST JUTTU TULEB:
- Kuidas stress meie und mõjutab ja millised on praktikad, protokollid ja häkkid, kuidas seda manageerida
- Millised alateadlikud ja tihtipeale ka saladuslikud põhjused meie und mõjutavad
- Kuidas valgus meie ööpäevast rütmi mõjutab ja kuidas optimeerida enda valguskeskkonda
- Kuidas söömine meie und mõjutab ja millised on head tavad, mida jälgida
- Kuidas magamiskeskkond meie unehügieeni mõjutab
- Mis asi on ''hooajaline depressioon'' ja kuidas seda häkkida
- Und soodustavad toidulisandid ja kuidas neid kasutada
________________________________________
Leia Timo kohta rohkem informatsiooni tema kodulehelt
Jälgi Timot Instagramis
Jälgi Plaan B'd Instagramis
Loe lisaks: Sinine valgus ja selle mõju meie tervisele
Loe lisaks: Mis asi on ''ekraani apnoe''
Sinist valgust blokeerivad prillid ehk blueblockerid
F.Lux silmade kaitse ekraanile
Iris silmade kaitse ekraanile
Õpetus, kuidas lülitada enda telefoni ekraani punaseks
Beureri päevavalguslamp (Euronics)
Beureri päevavalguslamp (Amazon.de)
Hõõgniidiga Edisoni lambipirnid
Punased ja kollased lambipirnid
The House of Pillows - tervislikud ja mugavad padjad
Kasuta koodi ''SIIM10'', et tellida toidulisandeid Ecosh.ee
11/22/23 • 113 min
Füüsiline sitkus ja üleüldine igapäevane heaolu moodustab väga suure osa teekonnast avastamaks enda isiklikku Plaan B'd.
Sellepärast on sel korral minu vestluskaaslaseks mitmekordne Sparta Spordiklubi parim personaaltreener, koolitaja, sõber ja biohäkker Sten Põldsamm.
Võtame Steniga pulkadeks kõik, mis puudutab treeningut, toitumist ja taastumist.
TEEMAD, MILLEST JUTTU TULEB:
- Millistest elementidest peaks koosnema liikumis- ja treeningkava
- Rahva seas liikuvad müüdid treeningu kohta
- Saun ja külmateraapia - kuidas ja miks
- Kuidas taastuda ja mida jälgida
- Igapäevaselt õigesti hingamine
- Mida kuradit me peaksime sööma?
- Vaimne tervise olulisus integraalses lähenemises kehasse
Head kuulamist!
_______________________________________________
Jälgi Steni tegemisi Instagramis
Jälgi Plaan B'd Instagramis
Kasuta koodi ''SIIM10'', et tellida toidulisandeid Ecosh.ee
LOE LISAKS:
Ohja oma stressi ja ohjad oma elukulgu
Maandades inimkeha: maandamise tasakaalustav jõud
Meditatsiooni A&O - kasulikkusest, tehnikatest, valearusaamadest ja näpunäidetest
01/24/24 • 125 min
Seekordses episoodis on minu vestluskaaslaseks Andri Peetso. Ta on autor, ettevõtja, tehisintellekti entusiast ning iseseisev terviseuurija. Lisaks on ta on välja andnud raamatu paastumisest, mis kannab nime''Mastering Fasting - The Hard Way, But Made Simple For Everybody''Kas teadsid, et kodu, kus elad, võib sind haigeks teha? Andri räägib oma loo sellest, kuidas ta tervenes hulgiskleroosist. Samuti lähme süvitsi juurpõhjustesse, miks me TEGELIKULT krooniliselt haiged ja väsinud oleme.
TEEMAD, MILLEST JUTTU TULEB:
- Kuidas Andri tervenes hulgiskleroosist
- Mis asjad on funktsionaalne ja integratiivne meditsiin
- Millised on levinumad toksiinid meie ümber
- Mis kahjustab meie mikrobioomi
- Millele tuleks tähelepanu pöörata, et optimeerida enda keskkond nii tervislikuks kui võimalik
___________________________________________
- Kvaliteetsed eestimaised toidulisandid Ecoshilt - kasuta sooduskoodi ''SIIM10''
- Unikaalne ninaloputusseade Capster - kasuta sooduskoodi ''SIIM10''
- Sinist valgust vähendavad ja blokeerivad tooted - kasuta sooduskoodi ''SIIMMESIPUU''
- Pöördosmoosise veepuhastusmasin StayYoung Aqua - kasuta sooduskoodi ''SIIMMESIPUU''
- AirMega 150 õhupuhasti magamistuppa - kasuta sooduskoodi ''WHOMESOME''
- AirMega 250 õhupuhasti elutuppa või kontorisse - kasuta sooduskoodi ''WHOMESOME''
- Vaata ka WHOMESOME.COM & Whomesome Youtube's & Whomesome TikTokis
Plaan B - intro
PLAAN B
09/22/23 • 3 min
Tere tulemast kuulama podcasti Plaan B, mille eesmärk on pakkuda tänases ülelihtsustatud ja pinnapealsusele keskendunud ühiskonnas intellektuaalseid, terviklikke ja autentseid vestlusi.
Minu nimi on Siim Mesipuu, ma olen inimelu optimeerimise entusiast ja minu suurimaks kireks on konstantne ning elukestev areng.
Kuid ennekõike olen lihtsalt uudishimulik inimene.
#12 - Sandra Reivik & Priit Ilomets - Tehisintellekt, kui inimkonna järgmine ''Oppenheimeri hetk''
PLAAN B
02/07/24 • 117 min
Tänase episoodi näol on esmakordselt tegemist ümarlauaga, kus minu vestluskaaslasteks on kaks inimest.
Samuti on see esimene episood, mis on lindistatud läbi interneti. Tehisintellektist huvituv Priit on sulle võib-olla juba tuttav podcasti kolmandast episoodist.
Dubais elav ettevõtja, tervise optimeerimise entusiast ja maailma noorim sertifitseeritud Wim Hof meetodi instruktor Sandra Reivik on siin aga esmakordselt.
Paneme selle episoodi vältel Sandra ja Priiduga korduvalt pähe nii optimisti kui pessimisti mütsi, et analüüsida tehisintellekti arengut ja selle reguleerimise vajadust.
Samuti küsime vajalikke küsimusi, nagu ''Kes lõpuks ikkagi programeerib generaliseeritud tehisarule eetika ja moraali reeglid ja millised need saavad olema?
Otseloomulikult räägime aga ka juba täna saadaolevatest tööriistadest, kuidas oma töö- ja eraelu lihtsustada ning optimeerida on võimalik.
Ole valmis mentaalseks gümnastikaks ja mõnusat kuulamist!
TEEMAD, MILLEST JUTTU TULEB:
- Mis asi üldse on tehisaru
- Milliseid täna saadaolevaid tehisaru tööriistu on võimalik kasutada enda elu ja tööülesannete lihtsutamiseks
- Võtame kokku tehisintellekti arengu aastal 2023
- Millised on tehisaruga seotud murekohad ning lühi- ja pikaajalised riskid
- Kas ja kuidas peaksime tehisaru arendamist reguleerima
- Tehisintellekti arengu ''4 paratamatust''
- Prognoosid, mida tehisaru meile järgmiste aastate jooksul pakkuda võib
______________________________________________
- 4. märtsil 2024 alustab EBS'is uus Sandra poolt juhitud grupp ''Tehisintellekti rakendamine turunduses''
- Sandra loodud Eesti esimese tehisintellekti kogukonna AIPowerment'i kohta saad rohkem infot Sandra Instagramist
- Rohkem infot Priidu kohta
- Kvaliteetsed eestimaised toidulisandid Ecoshilt - kasuta sooduskoodi ''SIIM10''
- Unikaalne ninaloputusseade Capster - kasuta sooduskoodi ''SIIM10''
- Sinist valgust vähendavad ja blokeerivad tooted - kasuta sooduskoodi ''SIIMMESIPUU''
- Pöördosmoosise veepuhastusmasin StayYoung Aqua - kasuta sooduskoodi ''SIIMMESIPUU''
02/22/24 • 60 min
Mitmed kuulajad on küsinud, et mida ma täpsemalt Plaan B all silmas pean. Olen tegelikult juba pikemat aega kokku pannud kontseptsiooni, mida kutsun ''Plaan B teekaardiks''
Seekordse episoodi näol on tegemist sooloepisoodiga, kus alustan ''Plaan B teekaardi'' tutvustamist selle vundamendist: iseenda füüsilisest, vaimsest ja emotsionaalsest heaolust ehk terviseoptimeerimise A&O'st.
PLAAN B TEEKAART:
Haridussüsteem ja töökeskkond soosivad ja õpetavad toimima tunnustuse baasil. Inimesed loovad ettevõtteid, et teenida miljard dollarit.
Numbrid raamatupidamise kasumireal on olulisemad, kui inimelud, eetika ja planeedi ökosüsteem. Selline inimkonna hävinguks töötav süsteem ei ole jätkusuutlik ning teadlaste seisukohalt liigume jõuliselt Planeet Maa kuuenda väljasuremise poole.
Ainult, et sel korral pole põhjustajaks mitte komeet ega üleujutus, vaid inimesed.
Selleks, et saaksime ärgata paremini toimivas maailmas peame liikuma kollektiivselt järgmistele tasemetele, milleks on eneseteostus ja eneseületus. Nendel tasemetel loovad inimesed ettevõtteid, et positiivselt puudutada miljardit inimest – see on uus miljardäri definitsioon.
Saavutused ja tunnustused jäävad tahaplaanile ning peamisteks eesmärkideks saavad enese täieliku potentsiaali saavutamine, elueesmärgi leidmine ja endast positiivse pärandi ning parema maailma maha jätmine.
Uus ja pead tõstev süsteem toimib inimkonna hüvanguks.
Kuidas seda aga saavutada? Alustada tuleb iseendast!
________________________________________
- LOE LISAKS: Kvaliteetne uni, kui sinu võimalus end uuteks väljakutseteks täis laadida
- LOE LISAKS: Sinine valgus ja selle mõju meie tervisele
- Tatrapadi / Kollageen / Magneesium glütsinaat / Inositool / Glütsiin
- Pöördosmoosise veepuhastusmasin StayYoung Aqua - kasuta sooduskoodi ''SIIMMESIPUU''
- Kvaliteetsed eestimaised toidulisandid Ecoshilt - kasuta sooduskoodi ''SIIM10''
- Unikaalne ninaloputusseade Capster - kasuta sooduskoodi ''SIIM10''
- Sinist valgust vähendavad ja blokeerivad tooted - kasuta sooduskoodi ''SIIMMESIPUU''
03/29/24 • 114 min
Tänases episoodis on minu vestluskaaslaseks Inna Sööt, kes mõnda aega tagasi Eesti podcasti maastiku mõnusalt raputas.
Inna räägib otsekoheselt ja läbi enda kogemuste teemadest, millest minu arvates peaksime ühiskonna tasemel rohkem rääkima.
Kuidas elada nii, et sa end ja teisi ei kahjustaks ning võtaksid ülima isikliku vastutuse enda eluloome eest. Mõnusat kuulamist!
TEEMAD, MILLEST JUTTU TULEB:
- Kes või mis on ''sisemine laps''
- Miks me ei julge tunda enda tundeid ja põgeneme pähe
- Kuidas elada nii, et sa ei kahjustaks teisi
- Miks on oluline enda elu eest vastutus võtta
- Kas meil on täna enda partnerile ebareaalsed ootused
- Kuidas on lapsepõlv seotud sinu suhetega
- Kuidas väljuda ohvrimentaliteedist ja lõpetada teiste poole näpuga näitamine
_______________________________________________
- NullRuum
- Arthur Janov ''Primaalkarje''
- Pöördosmoosise veepuhastusmasin StayYoung Aqua - kasuta sooduskoodi ''SIIMMESIPUU''
- Kvaliteetsed eestimaised toidulisandid Ecoshilt - kasuta sooduskoodi ''SIIM10''
- Unikaalne ninaloputusseade Capster - kasuta sooduskoodi ''SIIM10''
- Sinist valgust vähendavad ja blokeerivad tooted - kasuta sooduskoodi ''SIIMMESIPUU''
10/09/23 • 112 min
Kristel Tuul on naiste edu coach ja mentor, kes aitab sul selguse, kerguse ja jätkusuutlikkusega saavutada edu viisil, mis sulle päriselt töötab.
Tema terviklik ja teaduspõhine lähenemine ühendab keha, mõistuse ja keskkonna tarkuse, võimaldades naistel rakendada oma täit potentsiaali ja juhtida oma energiat, mitte aega.
Kristel on jõudnud oma kutsumuseni omaenda isiklike kogemuste ja õppetundide tulemusena.
Ta on olnud 15 aastat ettevõtja, sellest 6 müünud edukalt ukselt-uksele Ameerikas raamatuid, tegelenud 14 aastat enda mentaalse, emotsionaalse, vaimse ja füüsilise keha arenguga, ületanud töönarkomaania, toitumishäire, perfektsionismi ning ebapiisavuse tunde ja õppinud ennast väärtustama ja esikohale panema.
Rohkem infot tema kohta leiad– https://www.kristeltuul.com/ ning Instagramist @kristeltuul
__________________________________
Lõputeksti originaali autor Kevad Belle Saarepera - Instagramis @kevadbelle
Kasuta koodi ''SIIM10'', et tellida toidulisandeid Ecosh.ee
10/02/23 • 117 min
Tänases episoodis on minu vestluskaaslaseks Priit Ilomets. Priit on mees nagu orkester. Ta on õppinud molekulaardisaini, rakenduskeemiat ja biotehnoloogiat. Aga ka näiteks tehnoloogia juhtimist.
Ta on töötanud Toidu- ja Fermentatsioonitehnoloogia Arenduskeskuse tegevjuhina, arendanud start-upi, lisaks mängib kõrgel tasemel squashi, on tehisintellekti entusiast ning tänaseks ka täiskohaga kasvusaatja ehk coach.
Ma ju ütlesin - mees nagu orkester!
Arutame Priiduga meheks olemise, spirituaalsuse, esoteerika, info ülekülluse, tehisintellekti revolutsiooni ja isaks saamise teemadel.
Mõnusat kuulamist!
__________________________________________
https://priitilomets.com/
Kasuta koodi ''SIIM10'', et tellida toidulisandeid Ecosh.ee
Show more best episodes
Show more best episodes
FAQ
How many episodes does PLAAN B have?
PLAAN B currently has 16 episodes available.
What topics does PLAAN B cover?
The podcast is about Podcasts and Education.
What is the most popular episode on PLAAN B?
The episode title '#04 - Kristel Tuul - Juhi oma energiat, mitte aega' is the most popular.
What is the average episode length on PLAAN B?
The average episode length on PLAAN B is 96 minutes.
How often are episodes of PLAAN B released?
Episodes of PLAAN B are typically released every 14 days.
When was the first episode of PLAAN B?
The first episode of PLAAN B was released on Sep 22, 2023.
Show more FAQ
Show more FAQ