Pauza de Bine

Intrăm într-o perioadă aglomerată, cu febra Black Friday, urmată de febra sărbătorilor, urmată de febra rezoluțiilor și e important să îți clarifici care e "farul" tău pentru ultimele două luni din an și care e "busola" care te va ghida spre el.

Vorbim în episodul de azi despre ambele elemente și despre cum te asiguri că folosești ultimele două luni din an în favoarea ta.

Am ajuns la pauza de bine cu numărul 150 și vreau să sărbătorim punctul în care am ajuns și totodată să te invit să modelăm împreună continuarea călătoriei noastre.

Vreau să te rog să-mi faci o favoare și să mă ajuți să înțeleg care e relația ta cu podcastul Pauza de Bine, ce îți place, ce putem face diferit ca să fie și mai valoros timpul de ascultare pe tine.

Am pregătit un formular la care dacă răspunzi vei putea câștiga și premii: un caiet digital Get Unstuck, un pachet cu meditații ghidate și un loc la workshop-ul tradiție New Year, REAL You.

Formularul este aici: https://bit.ly/PauzadeBine

Îl poți completa până pe 23 Noiembrie inclusiv.

Lista de așteptare pentru workshop-ul New Year, REAL You este deschisă. Dacă vrei să facem nu doar o retrospectivă faină și planuri relevante, ci și un super vision board care să-ți fie ancoră vizuală te aștept la una dintre cele 4 sesiuni care vor avea loc în decembrie și ianuarie.

https://www.cristinaotel.ro/new-year-real-you/

Mulțumesc că urmărești Pauza de Bine în aplicația ta preferată unde asculți podcasturi și că îl recomanzi prin rating și review. 🖤

Pentru episodul 140 am ales un subiect important în munca pe care o fac zi de zi cu clientele mele, important pentru mine și pentru felul în care îi creștem pe Alex și Sara: reconectarea cu puterea noastră interioară.

Cu cât mai bine ești pe interior, cu atât mai bine funcționezi la exterior. Când nu ne antrenăm puterea interioară mi se pare că e ca și cum suntem într-o bărcuță pe o mare foarte agitată. Ce se întâmplă în exteriorul nostru poate fi foarte schimbător. E important să ne putem baza pe noi. Sigur, cerem ajutor la nevoie și asta e important. But we need to have our own backs.

Să îți recunoști și să-ți antrenezi puterea interioară nu trebuie să fie complicat și azi îți las 7 idei cu care poți începe să experimentezi deja.

Când am creat pachetul cu cele 7 meditații ghidate m-am gândit la toate cele 7 idei din episod. Le-am creat cu drag și cu încredere în tine, așa că te invit să ți le faci cadou: https://meditatii.cristinaotel.ro/

Dacă episodul de azi a mișcat ceva în tine, dacă a venit la momentul potrivit, te-a pus pe gânduri, te-a inspirat, ți-a adus confirmare sau te-a ajutat în orice alt fel, dă-l mai departe oamenilor din jurul tău, comunității tale.

Dacă lași și un rating pe Spotify sau un review și un rating de 5 stele pe Apple Podcasts îți foarte mulțumesc că încurajezi și alte persoane să asculte Pauza de Bine cu noi. 🖤

Chiar dacă nu este o sărbătoare românească, Ziua recunoștinței sau Thanksgiving este una dintre preferatele mele, poate și pentru că în mintea mea dă startul finalului de an, perioadei de încetinire și sărbătorilor. Și cum episodul de azi se nimerește să iasă în lume exact de Thanksgiving, azi despre recunoștință te invit să vorbim.

Mai întâi, clarificăm ce nu este recunoștința pentru că, așa cum se întâmplă cu multe concepte, mi se pare că de-a lungul timpul ne-am îndepărtat de la esența ei.

Îți împărtășesc apoi experiența mea cu recunoștința și ce am învățat din 2015 încoace despre beneficiile ei și îți spun și ce cred eu că e cel mai important când vrei să integrezi în viața ta acest obicei.

Mulțumesc că dai episodul mai departe! :)

Pentru pauza de bine de azi îți propun să slăbești atașamentul față de perfecționism și să îți faci viața mai ușoară.

Împreună cu invitata mea, vom explora perfecțiunea, vom vorbi despre nevoia de a le face altora pe plac și despre cum putem începe să ne dăm voie să greșim fără ca acest lucru să ne facă să ne privim pe noi ca fiind greșite în vreun fel.

Și facem toate astea explorând în paralel și învățarea limbilor străine, pentru că Amalia este psiholingvist, coach de limba engleză și lider al unei echipe dedicate formării adulților prin cursuri de engleză, cu accent pe eliminarea blocajelor în vorbire și încurajarea non-perfectului.

Pe Amalia o găsești pe:

Facebook: https://www.facebook.com/amaliabhalliacademy

Site: https://ro.amaliabhalli.co.uk/

Până pe 23 noiembrie mai poți completa formularul despre care îți spuneam în episodul trecut, cel în care ne poți spune despre cum e experiența ta cu Pauza de Bine și cu podcasturile în general în perioada asta. Sunt și premii în joc pe care le poți câștiga: un pachet de meditații ghidate creat de mine, un caiet digital Get Unstuck și un loc la workshop-ul New Year, REAL You.

Formular: https://bit.ly/PauzadeBine

Nu uita să lași un rating de 5 stele și un review pe Apple Podcasts sau pe Spotify pentru că asta ajută ca Pauza de Bine să ajungă și la alte persoane.

Azi te invit să vorbim despre cum aducem ușurință în afacerile noastre și cum facem timp să ne bucurăm de viață.

Mai întâi, e important să înțelegi cum ai ajuns în punctul în care ești acum. Ce s-a întâmplat? Cum iei decizii? La câte lucruri ai spus DA? În ce măsură acest DA a venit dintr-un spațiu aliniat cu valorile și misiunea ta și în ce măsură a venit din frici și ego?

Apoi, cum ai vrea să fie lucrurile în mod ideal? Cum ai vrea să îți fie viața, cât timp liber ai vrea să ai și ce ai face cu el? De câtă flexibilitate ai nevoie? Ce îți propui pentru business-ul tău în perioada următoare? Ce e important pentru tine?

Când ai un răspuns la întrebările astea poți începe să explorezi soluții aplicabile pentru contextul tău.

Am încredere că cele 10 idei pe care ți le împărtășesc azi, extrase din experiența mea și a clientelor mele, te vor ajuta să faci timp și spațiu și pentru tine, mai ales dacă ai un business în zona serviciilor.

Dacă ai un curs ascuns undeva în tine şi simți că a venit timpul ca ai tăi clienți să se bucure de el, e important să găsești acel sweet spot aflat la intersecția dintre cunoștințele și experiența ta, nevoia clientului tău dispus să plătească pentru soluție și un subiect care te pasionează cu adevărat.

M-aș bucura să îmi folosesc experiența în Learning & Development ca să te ajut să creezi o experiență de învățare valoroasă pentru clienții tăi. Programul The Course Creation Formula începe pe 30 octombrie și te poți înscrie aici: https://www.cristinaotel.ro/course-creation-formula/

Sunt aici să te susțin în călătoria ta, să te ajut să creezi armonie între rolurile pe care le ai, să integrezi cu ușurință business-ul în viața ta. Putem colabora în mai multe feluri, tu scrie-mi pe [email protected] și hai să vorbim despre cum te pot susține.

Și apropo de a susține și de creștere, nu uita sa dai episodul mai departe ca să ajungă și la alte femei care au afaceri proprii. Poate fi stropul de bunătate sau de bine pe care să îl faci azi.