No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
Sjard Roscher
No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden!
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Top 10 No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher Episodes
Goodpods has curated a list of the 10 best No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher episodes, ranked by the number of listens and likes each episode have garnered from our listeners. If you are listening to No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher for the first time, there's no better place to start than with one of these standout episodes. If you are a fan of the show, vote for your favorite No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher episode by adding your comments to the episode page.
Episode 283: Fett verlieren, nicht Muskeln | Ep. 283
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
02/14/24 • 26 min
Abnehmen allein darf niemals das Ziel sein, sondern wir wollen schlanker werden und unsere Muskulatur behalten so gut es nur geht.
Warum das sein muss?
Denn je mehr Muskulatur wir verlieren, umso größer wird das Risiko für den langfristigen Jo-Jo-Effekt und dass wir im “Dauer-Diäten” gefangen sein werden und einfach nur “Dünn-Dick” enden ...
Das Ziel muss es deshalb stets sein, so viel Muskulatur während des Fettverlustes zu behalten, wie nur möglich - und wie genau das geht verrate ich Dir in der neusten Podcast-Episode.
Erfahre jetzt die bewiesenen wissenschaftlichen Strategien um gezielt Fett zu verlieren, die eigene Muskulatur zu behalten und Dich langfristig zu transformieren.
Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg Dir bei der Umsetzung.
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Episode 284: Den echten Preis zahlen (Mindset) | Ep. 284
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
02/18/24 • 30 min
(Diese Episode ist eine Neu-Veröffentlichung. Das Original wurde am 28. Februar 2022 veröffentlicht)
Eigentlich wollte ich diese Geschichte nie erzählen und eigentlich gehören diese Gedanken nicht unbedingt in diesen Podcast ... eigentlich.
Dennoch möchte ich heute einen meiner intimsten Glaubenssätze mit dir teilen und dir einen Versuch einer Antwort geben, warum einige Menschen alles im Leben erreichen - und manche rein gar nichts.
Nicht nur ist diese Geschichte uralt - sie ist zudem auch hochaktuell und könnte wohl kaum weniger Bedeutung für ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben haben.
Lass mich dir diesen ”antiken” Schlüssel zum ”Erfolg” überreichen, während wir beide uns über Disziplin, Eigenverantwortung und dem Erreichen der persönlichen Ziele unterhalten.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören dieser Episode und viel Erfolg bei der Umsetzung.
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Episode 285: Restaurant-Besuche beim Fettverlust einfach gemacht (Anleitung) | Ep. 285
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
02/19/24 • 29 min
Lecker essen gehen, wer liebt es nicht?
Gehören doch leckere Mahlzeiten zum echten Leben dazu und wer will schon immer nur darauf verzichten?
Was ist, wenn ich Dir sage, dass das überhaupt kein Problem auf deiner Fitness-Reise ist?
Dass Du problemlos mehrmals die Woche im Restaurant essen gehen kannst und trotzdem weiter entspannt abnehmen wirst?
Wie so oft benötigt es “nur” die richtige Strategie und nein, diese lautet nicht, mit der Tupperdose aufzukreuzen und einfach nur ein Wasser zu bestellen ...
Mit welchen Strategien Du jeden Restaurant-Besuch genießen und gleichzeitig weiter Fortschritte erzielen wirst, das erfährst Du jetzt in der neusten Podcast-Episode.
Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.
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Episode 303: Leere Kalorien | Ep. 303
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
06/11/24 • 35 min
Was ist des Fitness-Influencers größter Feind? Richtig, es sind die bösen und leeren Kalorien.
Leere Kalorien sollten unter allen Umständen vermieden werden, so sagt man, da sie nur krank und dick machen würden ...
... ohne dem Körper einen echten Nutzen (Mikronährstoffe) zu liefern.
Nun, die Wahrheit über die ach so schädlichen Kalorien wird überraschen - und deine eigenen Resultate deutlich verbessern.
Erfahre in dieser Episode die Wahrheit über “leere” Kalorien aus Gummibärchen, Nudeln, Brot und vielem mehr. (!)
Viel Spaß beim Hören, viele Erkenntnisse Dir und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.
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Episode 270: Der schnellste Weg dein gesamtes (Fitness-) Leben zu ruinieren | Ep. 270
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
12/27/23 • 14 min
Möchtest Du in 2024 auch auf der Stelle treten, bloß keine Fortschritte erzielen und Dich noch ein weiteres Jahr im Kreis drehen?
Dann habe ich hier die perfekte Anleitung für Dich und diese 8 eisernen Regeln wirst Du lieben, denn sie helfen Dir dabei dein Leben ganz schnell zu ruinieren.
Von wegen Fortschritt - So funktioniert Rückschritt wirklich. (!)
Trete auch Du in die Fußstapfen der 95% gescheiterten Athleten, lerne von ihnen und mache es ihnen nach - So scheiterst Du mit Gewissheit in 2024.
Viel Spaß Dir beim Hören dieser Episode ... und mehr oder weniger Erfolg Dir beim Umsetzen dieser 8 sehr besonderen Regeln.
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Episode 286: Unbesiegbar werden (Jammere nicht, tu was!) | Ep. 286
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
02/25/24 • 39 min
(Diese Episode ist eine Neu-Veröffentlichung. Das Original wurde am 30. Mai 2022 veröffentlicht)
Weise Worte von dem alten Stoiker Epictetus aus seinen gesammelten Werken ...
Buch eins ...
Kapitel eins ...
Absatz eins ...
”Einige Dinge sind in unserer Gewalt, andere sind es nicht.” - mit diesen vermeintlich simplen Worten versucht uns der alte Stoiker eines der wichtigsten Leitprinzipien für das Leben zu vermitteln, und nichts könnte mehr zutrefflich sein auf die eigene Fitness-Reise, als dieser Ausspruch.
So soll es in dieser Podcast-Episode über das Jammern gehen, die Fähigkeit des eigenen Handelns und nicht nur, wie man unbesiegbar wird, sondern auch, wie man tatsächlich in der Lage sein wird, dass innere Spiel auf dem Weg der Erreichung der eigenen Ziele zu meistern.
Viel Spaß beim Hören diese Episode und viel Erfolg dir bei der ”Umsetzung”.
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Episode 199: Diese 3 Cardio-Mythen machen Dich dick | Ep. 199
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
06/20/22 • 30 min
Jede Woche beobachte ich das immer gleiche faszinierende Spektakel...
Entspannt und gut gelaunt spaziere ich durch den Berliner Lietzensee bei mir ums Eck, bis ich jedes einzelne Mal auf ein gutes dutzend Jogger stoße, die sich regelrecht durch den Park zwingen und keuchend an mir vorbei laufen ...
Gut, denke ich mir dann oft, wenn du das so willst, dann soll dies auch so sein und auf Gottes blauer Erde bin ich wohl einer der letzten Personen, die sich gegen die körperliche Betüchtigung aussprechen würden und ganz sicher tue ich dies hiermit nicht. (!)
Dennoch haben diese Menschen in den allermeisten Fällen vieles gemeinsam - Sie leiden am Skinny-Fat-Dilemma, haben offensichtlicherweise eher weniger als mehr Spaß und rackern sich oftmals endlose Stunden ab, ohne wirkliche Fortschritte und Resultate hinsichtlich des Fettverlustes zu erzielen.
Wenig verwunderlich ist das nicht - und so zeigt die Wissenschaft wieder und wieder, dass das reine Cardio-Training eine unfassbar schlechte Strategie zum Fett verlieren darstellt und dass die gewünschten Resultate hier im besten Falle ernüchternd sein werden.
Warum das so ist und welche die 3 größten Cardio-Mythen sind, die die meisten Menschen dick halten und ihnen den Fettverlust vermiesen, das verrate ich dir in der neusten Podcast-Episode.
Falls du es also besser als meine benachbarten ”Jogger-Freunde” machen willst, solltest du die neuste Podcast-Episode auf gar keinen Fall verpassen.
Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg dir bei der Umsetzung!
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Den ganzen Weg gehen | Ep. 96
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
06/29/20 • 50 min
Die Sache ist wirklich einfach ...
Du musst all das hier nicht machen.
Ernsthaft.
Du brauchst keinen fitten Körper, keine Kraft und auch keine Gesundheit ... du kannst tatsächlich jetzt gleich und hier die Last ablegen, dich all deinen Gelüsten hingeben und du brauchst dich auch nie wieder anstrengen.
Das meine ich so, wie ich es schreibe und selbiges wurde mir vor vielen Jahren auch gesagt und dies ist ebenso auch dein gutes Recht. Entspann dich, ruhe dich aus, und lass diese Sache mit dem Fitness einfach sein ab Heute ...
Oder etwa doch nicht ... ?
Falls nicht, lass mich dir ein weiteres Mal von der Reise Namens Fitness berichten und was es wirklich bedeutet und auch braucht, den ganzen Weg zu gehen ...
Viel Spaß beim Hören dieser neusten Podcast-Episode.
Dein Sjard
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Langfristig Fett verlieren und Gewicht halten | Ep. 91
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
06/01/20 • 28 min
Einfach nur Abnehmen kann tatsächlich nicht das Ziel sein ...
Klingt komisch - ist aber so ... !
So bringt es zum Beispiel nichts, in einem Zeitraum Y Gewicht X zu verlieren, nur um es dann die Wochen, Monate und Jahre drauf später wieder voll zu zunehmen.
Leider ist genau dies die Realität in unglaublichen 95 % aller Fälle.
Was es wirklich braucht, ist ein tieferes Verständnis in folgenden drei Dingen:
- Adhärenz
- Flexibilität
- Genauigkeit
Wie sich diese drei wichtigen Themen permanent gegenseitig beeinflussen und wie du sie vor allem langfristig sauber in den Einklang bekommst, das erfährst du in der neusten Podcast-Episode.
Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg dir bei der Umsetzung.
Dein Sjard
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Episode 275: Die perfekte Diät-Strategie in 2024 (Komplette Anleitung)| Ep. 275
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
01/17/24 • 51 min
Das neue Jahr ist da und das lästige Fett muss endlich weg.
Doch nicht nur muss all das lästige Fett weg, sondern auch all die Mythen und Halbwahrheiten zum Abnehmen müssen ein für allemal ein Ende finden.
In dieser Podcast-Episode erwartet Dich deshalb eine wahre Masterclass zum nachhaltigen Fettverlust - Direkt, ehrlich und praktikabel.
Erfahre jetzt die besten bewiesenen Strategien zum Fettverlust und wie Du 2024 zu deinem Jahr machst.
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FAQ
How many episodes does No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher have?
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher currently has 316 episodes available.
What topics does No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher cover?
The podcast is about Health & Fitness, Bodybuilding, Fitness and Podcasts.
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The episode title 'Wirkung von Alkohol auf Muskelaufbau und Fettverlust (Studien-Analyse) | Ep. 95' is the most popular.
What is the average episode length on No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher?
The average episode length on No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher is 33 minutes.
How often are episodes of No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher released?
Episodes of No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher are typically released every 6 days, 23 hours.
When was the first episode of No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher?
The first episode of No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher was released on Oct 28, 2017.
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