Mofongo Run Podcast

“Cuando tú te rodeas de personas que son una influencia positiva en tu vida, la vida fluye mejor.”
— Roxanna

En esta semana nos reagrupamos y discutimos algunas de las cosas que tenemos en agenda. Roxanna se apuntó para un medio maratón a principios de diciembre en Central Park, a combatir el post-marathon blues, aunque le está huyendo al frío.

Vergentino no va a participar, pero hablamos del OUC Orlando Half Marathon, uno de los eventos más importantes en Florida Central. Caímos pensando y maquinando sobre el próximo Lola Challenge en San Juan y nos dañamos la mente pensando en celebrar Halloween en Nueva York el año que viene.

Hablando de Nueva York, nos pusimos al día con algo de lo que pasó en el maratón hace dos semanas: Manuela Schär, Daniel Romanchuk, Joyciline Jepksogei, Geoffrey Kamworor... Qué cosa increíble esa gente.

https://www.nyrr.org/media-center/press-release/20191105_tcsnycmbythenumbers

El mismo día de Nueva York, Vergentino corrió un maratón virtual en Orlando, tuvo un encuentro cercano con Runkeeper y confirmó cuál es uno de los peores audiobooks disponibles para un long run.

Jaime Juliá y Mizael Carrera, de Puerto Rico: reciban el mayor de nuestros respetos. Gracias por siempre poner el nombre de Puerto Rico en alto.

Por último, Girma Bekele Gebre, el hombre que llegó en tercer lugar en Nueva York, tiene una historia bien interesante:

https://www.nytimes.com/2019/11/04/sports/Girma-Bekele-Gebre-nyc-marathon.html

Este episodio es auspiciado por la palabra “INCREÍBLE”.

Qué cosas nos gustan esta semana:

• Desempeño de Megan Curham, primera persona en llegar a la meta en el Disney Wine & Dine Half Marathon (Orlando Sentinel)
  https://www.orlandosentinel.com/sports/os-sp-disney-wine-dine-half-marathon-20191103-fpxw3mkihnarfipz6xemxgtizy-story.html
• Idea “DIY” para guardar bibs y números en álbumes de scrapbooking
  https://www.mofongorun.com/podcast/2019/11/16/reagrupando

Mofongo Run Podcast se cocina semanalmente entre Orlando y Nueva York con mucho cariño, ciertos toques de terquedad, mucha paz y mucho, mucho amor.

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Fecha de grabación: 13 de noviembre de 2019.

Duración: 50 minutos.

"El running me ha ayudado a entender que mi cuerpo puede hacer muchas cosas que jamás pensé que podía hacer. Este deporte no tiene una edad particular, como quizás lo es el baloncesto, que se destaca en gente más joven."
— José "Pepe" Ortiz
¿Alguna vez te has preguntado cómo un atleta de otro deporte tiene que ajustar su entrenamiento cuando decide tomar el running como estilo de vida? ¿Cómo compara o cambia, por ejemplo, el entrenamiento de un baloncelista?
La manera más responsable de contestar esa pregunta es... ¡preguntándole a un baloncelista! Roxanna y Vergentino hablan hoy con José "Pepe" Ortiz precisamente sobre ese tema.
Pepe Ortiz ha jugado baloncesto desde los doce años, jugando académicamente en y fuera de Puerto Rico. Jugó en la liga de Baloncesto Superior Nacional (BSN) y también tuvo la oportunidad de pertenecer al equipo medallista de oro en los XVII Juegos Centroamericanos y del Caribe, celebrados en Ponce.
Hoy día continúa jugando en la categoría Master, y poco a poco ha caído en las garras de un nuevo estilo de vida con el running. ¿Cuándo decide darle en serio al running y por qué? ¿Cómo compara (si en algo) la experiencia con el entrenamiento de baloncesto? ¿Qué experiencias recientes ha tenido en eventos en Puerto Rico, y más importante aún, qué ha aprendido de todo este nuevo proceso?
Esas son algunas de las preguntas, y tenemos las respuestas. Nos fuimos de tres, rompiendo el empate y faltando dos segundos en el reloj. ¡Manos arriba! :)
(We know... El término correcto es "baloncestista". Pero en Puerto Rico nos gusta la "L". ¿Veldá?)
Mofongo Run Podcast se cocina con mucho cariño y ciertos toques de terquedad. Un baloncelista, en promedio, corre en un juego unas 2.5 millas. ¿Viste? Aunque no ganes, nunca menosprecies el 5K del pavo.
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Fecha de grabación: 15 de abril de 2020.
Duración: 1 hora y 14 minutos.

"Nuestra aspiración es que esta carrera se convierta en algo tradicional de Puerto Rico."
— Ángel Durán

Roxanna y Vergentino conversan esta semana con Angel L. Durán, presidente de la Carrera 10K San Silvestre 2019, un evento que se realiza por primera vez en el Viejo San Juan el domingo 29 de diciembre del 2019 a las 6:00 AM.

Primera vez en Puerto Rico, pero hablamos un poco de la historia y el origen de este tipo de carreras San Silvestre, que son comunes a fin de año en diferentes partes del mundo. Esta primera edición en Puerto Rico transcurre 10 kilómetros (6.2 millas) por algunos de los mejores lugares de la ciudad. ¿Ver el amanecer en El Morro, anyone?

Ojo: La acogida ha sido excelente y para este año el evento ya está casi todo vendido. Si estás interesado: ¡corre a inscribirte! Para más información puedes visitar cualquiera de estos enlaces:

http://maratonespr.com/?page_id=7676

https://www.facebook.com/10ksansilvestre/

http://instagram.com/10ksansilvestre/

Un detalle muy importante: No solo es correr por correr. Al participar de este evento estarás contribuyendo a la Fundación Asistencia del Centro de Trauma de Puerto Rico, una organización importantísima sin fines de lucro que busca mejorar la calidad de los servicios médicos en el único Centro de Trauma que existe en la isla.

Correr en el Viejo San Juan es mágico. Definitivamente este evento es una oportunidad excelente para cerrar el año con broche de oro.

Qué cosas nos gustan esta semana:

• Becoming a Marathoner (video sobre la historia de tres corredores en el maratón de Nueva York, hecho por Strava)
  https://blog.strava.com/galleries/becoming-a-marathoner/
• Abridores de botellas de Mofongo Run Club. :)

Mofongo Run Podcast se cocina semanalmente entre Orlando y Nueva York con mucho cariño y ciertos toques de terquedad. Un 10K en el Viejo San Juan para cerrar el año. No me digas que vas a dejar pasar esa oportunidad.

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Fecha de grabación: 11 de diciembre de 2019.

Duración: 38 minutos.

“¿Vale la pena el riesgo?”
— Vergentino

Pronto se llevará a cabo en Nueva York una carrera real, por primera vez desde que comenzaron los cierres causados por la pandemia. Si nada cambia a última hora, en el área de Prospect Park en Brooklyn, se celebrará el “NYCRUNS Lousy T-Shirt Race” el próximo viernes 28 de agosto de 2020.

Hay que participar con mascarilla, hay que abandonar el área tan pronto termines, no se permitirán invitados, no hay medallas, no habrá voluntarios, no se puede participar en grupos de 2 o más... En fin, son MUCHAS las restricciones y las reglas del evento.

Mira aquí los detalles:

NYCRUNS Lousy T-Shirt Race
https://nycruns.com/race/nycruns-lousy-tshirt-race

¿Qué opinas? ¿Será algo apresurado, o será un buen barómetro para eventos futuros similares? ¿Vale la pena el riesgo? ¿Hay riesgo?

Este “nuevo normal” que estamos viviendo definitivamente se siente bastante anormal. ¿Cuáles de estas medidas serán temporeras y cuáles nos acompañarán por más tiempo? Nos interesa mucho saber tus ideas y comentarios. ¡Compártelos con nosotros!

Qué cosas nos gustan esta semana:

• NYCRUNS Subway System Challenge II
  https://nycruns.com/race/nycruns-subway-system-challenge
  
• Retos virtuales de 60 días de Jeff Galloway
  https://runsignup.com/Race/GA/AnyCityAnyState/RunWalkStroll60DayChallenge

Mofongo Run Podcast se cocina entre Gainesville y Orlando, con mucho cariño y ciertos toques de terquedad. ¿Qué opinas de todo esto? Comparte tus ideas y comentarios con nosotros.

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Fecha de grabación: 21 de agosto de 2020.
Duración: 23 minutos.

"Nos falta mucho por aprender, y nos falta mucho por hablar también."
— Roxanna
Como nos escuchan a través de todo el planeta, podemos decir que nuestra dirección es... la misma. (Chiste interno puertorriqueño durante el verano del 2020.)
Hace varios días que no nos juntábamos y en este episodio tenemos bastante de qué chism... hablar.
Ya empezamos a acumular millas para el NYCRUNS Subway System Challenge y hablamos un poco de nuestras experiencias en estos primeros días.
Roxanna decidió darle un poco de color adicional a su esfuerzo, recaudando dinero para Queens Community House. Chequea el Instagram de Rox en https://www.instagram.com/roxruns/ y si aún no lo has hecho, mira los detalles del reto en https://nycruns.com/race/nycruns-subway-system-challenge.
Por fin Rox va a poder ganarse la medalla y la camisa de un evento que lleva persiguiendo por años (más o menos), Vergentino se está viendo tentado por el mundo sexy del ciclismo, y comenzamos una conversación que esperamos poder continuar muchas veces, haciendo un llamado especial a la educación.
Todos los cambios sociales y reclamos que estamos viviendo en Estados Unidos y en el resto del planeta en el 2020 son precisamente una oportunidad de educación, de aprender y provocar conversaciones necesarias.
No hay solo un factor provocando la necesidad de cambio, y de la misma manera no hay una única solución. Queremos hacer disponibles los recursos de Mofongo Run Club y Mofongo Run Podcast para aportar a estas conversaciones y a este proceso continuo de aprendizaje.
Aún diferentes, somos uno. Somos los mismos.
— Roxanna y Vergentino
Qué cosas nos gustan esta semana:

The Run Experience — 5 Minute Run Form Fix for Heavy Feet
https://www.youtube.com/watch?v=VCKxRyvpkP4&t=2s
The Run Experience — Website oficial
https://therunexperience.com
How to Be an Ally to the Black Running Community — Runner’s World
https://www.runnersworld.com/news/a32767304/how-to-be-ally-black-running-community-allyship-resources/
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Somos distintos, pero somos iguales. Somos todos. Pero somos... uno.
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Fecha de grabación: 11 de junio de 2020.
Duración: 1 hora y 30 minutos.