Minute Santé
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Top 10 Minute Santé Episodes
Goodpods has curated a list of the 10 best Minute Santé episodes, ranked by the number of listens and likes each episode have garnered from our listeners. If you are listening to Minute Santé for the first time, there's no better place to start than with one of these standout episodes. If you are a fan of the show, vote for your favorite Minute Santé episode by adding your comments to the episode page.
#3 Comment se débarrasser de son stress ?
Minute Santé
06/14/20 • 16 min
Il est important de savoir ce qu'est le stress et comment il fonctionne afin de mieux s'en débarrasser. Il faut également savoir le reconnaître, même si la plupart des gens reconnaissent leurs signes de stress, d'autres sont dans le déni et réagissent ainsi trop tard.
Je te parle dans ce troisième épisode du podcast, du stress, de son fonctionnement, ses symptômes et surtout je t'y donne des pistes d'actions concrètes pour mieux t'en débarrasser.
Article du podcast : https://consomouslim.com/podcast-3-comment-se-debarrasser-de-son-stress/
Podcast #1 sur la dépression : https://podcast.ausha.co/minute-sante/la-minute-sante-episode-1-la-depression-mp3
L'application Respirelax : https://apps.apple.com/be/app/respirelax/id515900420
Article "8 conseils pour une bonne hygiène du sommeil" : https://consomouslim.com/8-conseils-bonne-hygiene-sommeil/
L'application Petit Bambou : https://www.petitbambou.com/fr
Article "7 bénéfices de la méditation de pleine conscience" : https://consomouslim.com/7-benefices-de-la-meditation-de-pleine-conscience/
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Hors-Série - Les sensations alimentaires
Minute Santé
05/17/20 • 11 min
Il est important de savoir reconnaître ses sensations alimentaires afin d'avoir un comportement alimentaire adapté et ainsi éviter tout excès.
Il est alors primordial de se (re)connecter à son corps, à ses sensations, aux signaux qu'il nous donne.
Je te parle dans cet épisode hors série, de ces sensations alimentaires, de leur utilité, leur mécanisme et surtout comment les reconnaître.
C'est parti !
Article du podcast : https://consomouslim.com/podcast-hors-serie-les-sensations-alimentaires/
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Rediffusion - Sensations alimentaires : découvrir leur utilité et apprendre à les reconnaître.
Minute Santé
12/24/23 • 11 min
Il est important de savoir reconnaître ses sensations alimentaires afin d'avoir un comportement alimentaire adapté et ainsi éviter tout excès.
Il est alors primordial de se (re)connecter à son corps, à ses sensations, aux signaux qu'il nous donne.
Je te parle dans cet épisode hors série, de ces sensations alimentaires, de leur utilité, leur mécanisme et surtout comment les reconnaître.
C'est parti !
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07/09/23 • 9 min
Dans cet épisode, on parle détox digitale ! Quelles sont les symptômes de l'hyperconnexion ? Quelles sont les conséquences de l'hyperconnexion ? Et quelles sont les pistes pour une détox digitale réussie ?
Article relié au podcast : https://consomouslim.com/podcast-2-la-detox-digitale/
Article cité dans le podcast : 9 conseils pour te sevrer de ton smartphone : https://consomouslim.com/9-conseils-pour-te-sevrer-de-ton-smartphone/
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#44 Déprime saisonnière : comment l'éviter ?
Minute Santé
10/01/23 • 19 min
Dans cet épisode, j'aborde avec vous la déprime saisonnière, ses symptômes et les solutions pour s'en libérer.
Liens cités dans l'épisode :
Masterclass "L'art de bien dormir naturellement" pour optimiser votre sommeil et booster votre énergie. Un complément essentiel pour combattre la déprime saisonnière : https://consomouslim.systeme.io/masterclass-sommeil-infos-replay-81dfb1c7-9deb0e68
Episode 9 : Pourquoi et comment bien commencer une activité phtsique ? https://consomouslim.com/podcast/
N'oubliez pas de partager cet épisode avec vos proches, car la déprime saisonnière peut toucher tout le monde.
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#50 Marchez après chaque repas [TIPS SANTE]
Minute Santé
01/14/24 • 2 min
Bienvenue dans le tout premier épisode de la nouvelle série "Tips Santé" de Minute Santé. Dans ce format court et directement actionnable, je partage des conseils pratiques visant à améliorer votre santé et votre bien-être au quotidien. Le premier épisode, intitulé "Marchez Après Chaque Repas", propose une mini action simple et facile à intégrer dans votre routine pour en récolter les bienfaits instantanément. Ne manquez pas ce court épisode de "Tips Santé", conçu pour vous inspirer à adopter de petites actions aux grands effets sur votre santé et votre bien-être. Écoutez dès maintenant cet épisode et découvrez comment une simple habitude telle que marcher après chaque repas peut impacter positivement votre vie.
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03/10/24 • 4 min
Dans cet épisode de la série Tips Santé, je partage avec vous une réflexion sur la détox digitale pendant le Ramadan. Et comment se déconnecter de nos différents écrans va nous permettre de mieux nous connecter à Allah et ainsi tendre vers une meilleure santé spirituelle. Bonne écoute !
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02/25/24 • 6 min
Dans cet épisode de la série Tips Santé, je partage avec vous une réflexion sur le Ramadan et sa préparation. J'y aborde comment accueillir le mois de Ramadan en écoutant ses envies plutôt que se sentir contrainte par des obligations qu'on s'impose à soi même avec nos fameuses to do list à rallonge ! Changeons de perspective pour vivre pleinement notre Ramadan en suivant notre coeur et en trouvant la vraie motivation derrière nos actes. Bonne écoute !
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03/31/24 • 14 min
Dans cet épisode, nous abordons le sujet des migraines. Découvrez ce qui déclenche ces maux de tête invalidants et des solutions axées principalement sur la nutrition pour les éviter. De la caféine à l'alimentation riche en oméga 3, découvrez les liens entre ce que vous mangez et la fréquence de vos migraines.
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10/20/24 • 8 min
Découvrez comment la cohérence cardiaque peut être une alliée pour gérer votre stress au quotidien. En seulement quelques minutes par jour, cette technique de respiration simple et naturelle aide à réguler votre système nerveux, apaiser votre esprit et réduire les effets néfastes du stress sur votre corps.
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FAQ
How many episodes does Minute Santé have?
Minute Santé currently has 86 episodes available.
What topics does Minute Santé cover?
The podcast is about Islam, Health & Fitness, Religion & Spirituality and Podcasts.
What is the most popular episode on Minute Santé?
The episode title 'Hors-Série - Les sensations alimentaires' is the most popular.
What is the average episode length on Minute Santé?
The average episode length on Minute Santé is 15 minutes.
How often are episodes of Minute Santé released?
Episodes of Minute Santé are typically released every 14 days.
When was the first episode of Minute Santé?
The first episode of Minute Santé was released on Feb 28, 2020.
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