Mindfulness en Español

En este espacio, te guiaremos hacia un estado mental de atención plena y sin juzgar. Mindfulness es prestar atención intencionadamente al momento presente y aceptarlo tal y como es.
A través de la meditación, la reflexión y la conexión con tu respiración, aprenderás a liberar tu mente de preocupaciones y distracciones para poder enfocarte en el presente y crear tu mejor versión. Esta práctica te ayudará a reducir el estrés, mejorar tu salud mental y física y aumentar tu capacidad de tomar decisiones y resolver problemas.