Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt
Kristin Weholt
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
All episodes
Best episodes
Top 10 Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt Episodes
Goodpods has curated a list of the 10 best Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt episodes, ranked by the number of listens and likes each episode have garnered from our listeners. If you are listening to Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt for the first time, there's no better place to start than with one of these standout episodes. If you are a fan of the show, vote for your favorite Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt episode by adding your comments to the episode page.
1: Når skal du skifte jobb på grunn av stress?
Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt
10/12/21 • 12 min
Av og til fører stress til at de jeg coacher ender med å bytte jobb. Noen gjør til og med et helt karriereskifte. Hvorfor er det så vanskelig å bli kvitt stress? Og vil det hjelpe å bytte jobb?
Denne artikkelen ble først publisert i AW Magazine - The Pivot Issue. Du finner artikkelen på www.awmagazine.no.
Du finner stresstesten min på: https://www.kristinweholt.no/stresstest
Meld deg på mitt nyhetsbrev her: https://www.kristinweholt.no/nyhetsbrev
Du finner meg her: https://www.kristinweholt.no
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14: Bli kjent med mindfulness
Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt
07/07/22 • 33 min
Mindfulness, eller oppmerksomt nærvær, er en praksis som stadig flere tar i bruk i jakten på et bedre liv. Mindfulness er også på full fart inn i både offentlig skole, helsesektor, og også i næringslivet. Men hva er egentlig mindfulness? Og hvorfor skal du bruke tid og krefter på å lære deg og å praktisere mindfulness? Ikke minst, hvordan gjør du det? Det handler det om i denne episoden.
Vil du ha øvelsen Pusterommet tilsendt gratis som lydfil?
Gå hit: kristinweholt.no/pusterommet
Kilder nevnt i denne episoden:
Jon Kabat-Zinn: Full Catastrophe Living
Jon Kabat-Zinn: Akkurat nå
Killingsworth/Gilbert: "A Wandering Mind is an Unhappy Mind"
Hvor finner du meg?
Meld deg på mitt nyhetsbrev her: https://www.kristinweholt.no/nyhetsbrev
Du finner meg her: https://www.kristinweholt.no
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12: Slik slutter du å prokrastinere
Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt
04/20/22 • 14 min
Jeg vet jeg burde ha laget denne podkast-episoden for lenge siden. Men jeg tar meg selv i å utsette og utsette. Jeg vet at jeg ikke er alene om å holde på slik. Ifølge forskningen prokrastinerer 95 prosent av oss, og de resterende fem prosentene blir beskyldt for å lyve når de sier de ikke prokrastinerer. Hvorfor prokrastinerer vi? Og hva skal til for at vi får ut fingeren? Det handler det om i denne episoden.
Du finner info og påmelding til workshop om stressmestring her: https://www.kristinweholt.no/webinar
Meld deg på mitt nyhetsbrev her: https://www.kristinweholt.no/nyhetsbrev
Du finner meg her: https://www.kristinweholt.no
Kilder jeg har brukt i denne episoden:
Tim Pychyl: Solving the Procrastination Puzzle: A Concise Guide to Strategies for Change
Harvard Business Review, forskningsartikkel: "5 Research-Based Strategies for Overcoming Procrastination" av Chris Bailey
Forskning.no: "Her er forskernes seks råd mot somling": https://forskning.no/psykologi-nord-universitet-partner/her-er-forskerens-seks-rad-mot-somling/308415
Forskning.no: "Derfor utsetter vi ting som vi vet vi må gjøre": https://forskning.no/psykologi-nord-universitet-partner/her-er-forskerens-seks-rad-mot-somling/308415
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17: Gode vaner for din personlige bærekraft
Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt
09/05/23 • 33 min
Første gang jeg hørte ordet “bærekraft” var i forbindelse med hvordan vi forvalter naturressursene her på kloden. Men jeg ser at begrepet blir brukt i stadig nye sammenhenger, og jeg forstår det som et uttrykk for at vi er blitt bevisst vår rovdrift på flere fronter, ikke bare på naturressursene våre. På oss selv også, for eksempel. I tillegg til å ha et klimaengasjement er jeg særlig opptatt av din og min personlige bærekraft - hvordan vi lever livene våre på en måte som er bærekraftig for helsen og trivselen vår. Hva må til for at vi får til det? Det handler det om i denne episoden.
Du finner gratis tracker av de gode vanene dine til nedlasting her: kristinweholt.no/godevaner
Bøker nevnt i denne episoden:
Charles Duhigg: The Power of Habit
James Clear: Atomic Habits
Arianna Huffington: The Sleep Revolution
Du kan melde deg på nyhetsbrevet mitt her: kristinweholt.no/nyhetsbrev
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11: Du har alltid et valg i stressmestring
Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt
03/23/22 • 11 min
Har du lurt på hvordan det har seg at kollegaen din, som har samme stilling som deg, aldri virker stressa? Hun går hjem fra kontoret til vanlig tid. Mens du sitter med kveldsarbeid hver dag, og føler aldri at du blir helt ferdig med jobben. Hva er det som gjør at dere to opplever arbeidssituasjonen så ulikt? Det skal det handle om i denne episoden.
Du finner stresstesten min på: https://www.kristinweholt.no/stresstest
Meld deg på mitt nyhetsbrev her: https://www.kristinweholt.no/nyhetsbrev
Du finner meg her: https://www.kristinweholt.no
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16: Blir vi lykkelige av å få alt vi ønsker oss?
Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt
07/09/23 • 23 min
Det har jeg lurt på siden jeg som 23-åring gikk på en skikkelig smell. Og jeg lurer fortsatt, nesten 23 år senere. Hva gjør alle muligheten vi har med oss? Er de bra, eller skaper de stress? I denne podkast-episoden inviterer jeg deg med på en refleksjon over noe jeg anser som et av vår tids viktigste spørsmål med tanke på trivsel og stress.
- Her er noen temaer jeg er innom:
- Forventningene både arbeidslivet og du selv har til prestasjonene dine
- Den dårlige samvittigheten ved å «ha alt», men likevel føle at du mangler noe
- Er det i det hele tatt mulig å komme seg ut av tidsklemma?
- Livsvalg – skal du få barn eller ikke?
- Teknologien som både forenkler og kompliserer livet ditt
- Paradokset i at mange valg ikke nødvendigvis gjør deg lykkeligere
- Når alle valgmulighetene paralyserer deg
- FOMO – frykten for å gå glipp av muligheter
- Når forventer du for mye av livet?
- Velger du feil i jungelen av muligheter, er det din egen feil at du ikke er lykkelig
I episoden viser jeg til to bøker:
Johann Hari: Stjålet fokus
Barry Schwartz: The Paradox of Choice
***
Hvor finner du meg?
Meld deg på mitt nyhetsbrev her: https://www.kristinweholt.no/nyhetsbrev
Du finner meg her: https://www.kristinweholt.no
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7: Slik setter du deg smarte mål
Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt
01/06/22 • 14 min
Et nytt år er her, og kanskje har du blitt enig med deg selv om at du ikke skal ha noen nyttårsforsetter i år (klok av skade)? Men så sier en liten stemme bak i hodet ditt at ok, men du må bli mer effektiv på jobb? Eller du vil spise mer plantebasert? Hva det nå er du har som mål – i denne episoden får du en velprøvd måte å formulere mål på, som øker sjansene for at du faktisk når målene dine.
Du kan lære mer om de personlige verdiene dine og laste ned et nyttig verktøy gratis, Livshjulet, om du går til https://www.kristinweholt.no/livshjulet
Meld deg på mitt nyhetsbrev her: https://www.kristinweholt.no/nyhetsbrev
Du finner meg her: https://www.kristinweholt.no
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15: Yogamagi med Jannicke Wiel
Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt
01/11/23 • 62 min
Yoga har i løpet av det siste tiåret blitt en ganske vanlig treningsform. Har du mye stress i hverdagen, kan yoga være en flott måte å forebygge og redusere stress på. Men hva er egentlig yoga? Hvorfor er det bra trening for deg, og hvilken yogaform skal du velge? Dette - og mye annet - svarer Jannicke Wiel på i dette intervjuet.
Jannecke Wiel er sammen med Vibeke Klemetsen aktuell med boken Yogamagi - enkle øvelser mot hverdagsgruff. Hun har også skrevet boken Hva er yoga. Jannicke har hatt yoga som livsvei siden hun var 19 år, og reiste til India for å studere filosofi, yoga og meditasjon hos en indisk mester. Da hun var 22 år, reiste hun til Himalaya for en periode på 8 år. Jannicke har også en magistergrad i filosofi fra Universitetet i Oslo. Til daglig driver hun Oslo Yoga, et av Norges største privateide yogasentre.
Hvor finner du meg?
Meld deg på mitt nyhetsbrev her: https://www.kristinweholt.no/nyhetsbrev
Du finner meg her: https://www.kristinweholt.no
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10: Er du ny som leder og opplever stress?
Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt
02/03/22 • 14 min
Du elsker faget ditt! Alltid engasjert, alltid villig til å gi litt ekstra. Resultatene kommer av seg selv. Så får du muligheten. Kunne du tenke deg å lede avdelingen? Du har aldri vært leder før, men hvem sier vel nei til en slik mulighet? O, skrekkblandet fryd! En gang må jo være den første. Men nå, ett år inn i ditt første lederskap, er fryden borte. Skrekken er det eneste tilbake. Har du tatt deg vann over hodet? Det handler det om i denne episoden.
Bli med på gratis webinar: Slik takler du jobbrelatert stress! Les mer og meld deg på her: https://www.kristinweholt.no/webinar
Meld deg på mitt nyhetsbrev her: https://www.kristinweholt.no/nyhetsbrev
Du finner meg her: https://www.kristinweholt.no
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8: Hva skjer i kroppen ved stress?
Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt
01/11/22 • 13 min
Du vet sikkert at kronisk stress kan få uheldige konsekvenser for både den fysiske og psykiske helsen din. Faktisk finner du stress som en mulig rotårsak til så å si alle livsstilssykdommer. Men hvordan henger egentlig din helse og stress sammen? Hva skjer i kroppen ved stress? Og hva kan du gjøre for å hindre at stress blir kronisk?
Du finner stresstesten min på: https://www.kristinweholt.no/stresstest
Meld deg på mitt nyhetsbrev her: https://www.kristinweholt.no/nyhetsbrev
Du finner meg her: https://www.kristinweholt.no
Kilder i denne episoden:
Norsk Helseinformatikk: https://nhi.no/kroppen-var/organer/autonome-nervesystem/
Store Norske Leksikon: https://sml.snl.no/adrenalin Wikipedia: https://no.wikipedia.org/wiki/Hypothalamus
Shomu’s Biology: https://www.youtube.com/watch?v=sWZWjPob0hQ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Show more best episodes
Show more best episodes
FAQ
How many episodes does Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt have?
Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt currently has 18 episodes available.
What topics does Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt cover?
The podcast is about Health & Fitness, Stress, Mental Health, Podcasts, Business, Coaching and Careers.
What is the most popular episode on Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt?
The episode title '18: Er det bare jeg som synes dette er feil?' is the most popular.
What is the average episode length on Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt?
The average episode length on Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt is 20 minutes.
How often are episodes of Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt released?
Episodes of Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt are typically released every 14 days, 22 hours.
When was the first episode of Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt?
The first episode of Med hjerte for jobben ~ med Kristin Weholt was released on Oct 12, 2021.
Show more FAQ
Show more FAQ