Die morgendliche Wohlfühl-Tasse

04/01/23 • 1 min

1 Listener

Sign up to a weekly email to access translations and more: https://upwordo.com/
“So lange es Kaffee in der Welt gibt, wie schlimm kann es schon sein?“ – Cassandra Clare Für einige ist die morgendliche Tasse Kaffee notwendig, um durch den Tag zu kommen. Mit einer kleinen Tasse am Morgen kannst du viele gesundheitliche Vorteile erhalten . Diese beinhalten einen verbesserten Fokus, Produktivität und sogar depressionsvermindernde Effekte. Normalerweise ist es am besten, Kaffee am Morgen zu trinken. Er ist ein Wachmacher, gibt dir also Energie. Kaffee am Abend zu trinken, wird es dir erschweren, dich zu entspannen und guten nächtlichen Schlaf zu erhalten. Bringe also deine Kaffeemaschine am nächsten Morgen zum Laufen und brühe dir ein Tässchen auf!

Previous Episode

Phengaris Alcon und die Macht der Kooperation - Teil 2

Sign up to a weekly email to access translations and more: https://upwordo.com/
Die Ameisen bringen dann ihre vermeintliche Larve in ihre Kinderstube. Sobald die Alcon-Larve von der Kolonie akzeptiert wurde, wird sie so lange gefüttert, bis sie beginnt, sich zu verpuppen. Nachdem er zum Schmetterling wurde, verlässt der Lungenenzian-Ameisenbläuling das Ameisennest. Eine wirklich beeindruckende Kooperation zwischen winzigen Kreaturen in der Natur.

Next Episode

Ein Spaziergang am Tag, mit dem Doktor kein Plag

Sign up to a weekly email to access translations and more: https://upwordo.com/
Ursprünglich lautet das Sprichwort in etwa „Ein Apfel am Tag, mit dem Doktor kein Plag“. Das gleiche passt jedoch auch auf einen Spaziergang. Bereits 30 Minuten am Tag können Wunder für deine Gesundheit wirken. Es kann sich hilfreich auf dein Gewicht auswirken, gewisse Krankheiten vorbeugen, deine Muskeln und Knochen stärken und dein Herz unterstützen. Ein flotter Spaziergang ist die beste Art, all diese Vorteile zu erfahren. Sollte dies zu schwer sein, dann gehe in einem Tempo, das dir angenehm ist. Fange damit an, jede Woche etwas schneller zu gehen. Vielleicht wirst du nicht direkt einen Marathon laufen, aber schnelle Spaziergänge sind definitiv machbar!