Jess 静姝

我的情欲复苏了!最近真的觉得自己太太太性感了!

本期就来讲讲这是怎么发生的,以及一个「怀上欲望、然后把它生出来」的故事。

00:05 我现在理解的「大性感」——子宫力

04:53 把情趣内衣传给一群女人看

08:45 疗愈不能只是发生在私密空间

12:05 Victory Hangover 大嗨之后的低落是正常的

12:45 跟自己check-in的问题:What Do I Desire Now?

13:33 佛家讲欲望是痛苦的根源,跟鼓励女性追求愿望,是冲突的吗?

14:30 男性和女性的修行,能量的走向是相反的

17:13 女性欲望长期都是禁忌、压抑、不安全的存在,所以很多女性活在了子宫外面

18:07 荡妇和怨妇,是女性被羞辱的两种方式,也是大部分女人不敢去的地方

20:00 荡妇力、怨妇力、小三力,这些力收回来之后,会成为完整而厉害的女人

21:21 女人要从灵走向肉,敢不敢住在下三轮

24:46 很多修行人喜欢盘腿坐,脚放不下去

27:50 灵感是要在子宫里面「怀」的,然后花时间孕育,然后生出来

29:25 一问到“你要什么”,脑子里就起雾,是特别常见的女性体验

30:00 想不到要什么,可以先问自己「不要什么」

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代际创伤疗愈单次咨询

九个月深度长程咨询

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从备菜到炒菜,一次根植于当下的深度对话。

Shownotes

1:00 录播客前的“备菜”过程

11:41 万事皆容器,搭好容器骂人也可以很安全

18:00 察觉到不想再过这样的生活,是非常困难的

22:22 脱离走脑,走心直面真实的需要

27:30 同理心到底是什么?

32:00 偏不想非暴力沟通的时刻

38:40 把Circling团队收到的负面反馈当成拓宽边界的机会

40:27 非暴力沟通的是“好人”人格,其它人格却想要乱来

48:00 存在即虐恋——人有追求不幸的权利,在不幸里也有愉悦

51:00 我们可以吹捧自己!

58:18 人们承受痛苦的能力远大于承受快乐的能力,舒展轻盈会莫名吓到我们

62:22 Jess:为什么会从非暴力沟通到Circling

70:10 无理取闹的样子其实是创伤被触发的样子

78:35 非暴力沟通初学者的不服:凭什么总是我去善解人意!?

82:37 情侣间翻旧账是因为曾经跨越了自己的边界

84:21 照顾自己很容易被引导成任性,不顾他人感受

87:25 像帆船纠正航向,偏着走,才能到你想去的地方

89:10 怎样找到最适合的提请求的味道?

93:57 非暴力沟通中容易被忽略掉的重要理念:自然的给予

100:20 去两个极端摆荡后,自然知道请求该怎么表达

107:53 We are we, we are one.

BGM

Snatam Kaur - Mul Mantra The Beatles - Here Comes the Sun

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本期节目是Steve(心理咨询师,「Steve说」和「Man立」主播)跟我的深聊,从中你或许可以照见自己“被人喜欢”的渴望。而那份“不再讨好”的勇气,说不定会在退缩几步之后,毅然决然地到来。

Shownotes

04:21 有一天Steve突然很厌恶心理咨询这份工作

12:28 沉默的喧嚣就是心里有许多话,却一句也说不出来

23:21 我们现有情绪状态,故事只是赋予状态的解释

29:34 直面自我挑剔的“播客导演”

42:42 如果鼓励自己讨好别人会发生什么?

52:25 Steve因为说话太正被拒绝串台

61:44 坦诚地抱怨也有可能帮助到他人

76:25 袒露不那么伟光正的部分,可能会带来社会性死亡

80:21 死亡是纯粹而绝对的,能与之抗衡的只有值不值得

89:44 知名主播Tim Ferriss愿意自己现场成为来访者,暴露童年脆弱经历,让嘉宾示范部分心理学(IFS)的咨询过程 https://tim.blog/2021/01/14/richard-schwartz-internal-family-systems/

92:23 成为别人的模范,只是做真实自己的副产品

98:15 聊到最后,我们依旧是希望被他人喜欢的

BGM

Creep, Radiohead - Guillem Errando violin cover

Brooklyn Duo - True Colors (Cello & Piano Cover)

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Jess & Jade, 两个长期冥想者,聚在一起居然大部分时间都在聊性。

很惊喜在这个时间节点遇见Jade,让我意外捡回了当初做婊酱FM的那份野性和冒险精神。

时隔近两年重新聊性,我的视野里夹杂了创伤、灵性、社群,看山不是山;
却又在某些口无遮拦的瞬间,看山还是山。

Shownotes

Intro BGM: Random Rab - Lace

02:10 为什么我选择在阿姆斯特丹生活

06:10 从崩溃的荷兰女博士走上心理疗愈之路

10:42 有的人吃了启灵药,也过不好这一生

15:20 为什么经历性侵后,我反而对性更开放

17:37 从极端性爱体验,到很普通很简单的性

22:43 开放式关系的体验是怎样的

31:15 性爱体验不好,怪对方还是怪自己

32:30 除了多约炮,女生如何了解自己的身体

44:51 为什么暂停做婊酱了

51:25 每个人的处最好是先给自己

56:06 从身体的赤身裸体,到灵魂的赤身裸体

58:21 修行人不需要戒色吗

63:40 Circling就是谭崔本身

Ending BGM: Groove Armada - At The River ———————————————————————————————————————————————————————————————— 欢迎到小宇宙/网易云/喜马拉雅/苹果Podcast等平台给我留言,跟远方的你互动,是我创作的巨大动力。

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本期介绍一个非常赋能的心理学流派,IFS(内在家庭系统,又称部分心理学)

0:10 一段独白,关于 Tim Ferriss - My Healing Journey After Childhood Abuse http://suo.im/639XMA

10:00 “小橘灯”计划

11:40 Villagers - Courage

14:38 允许痛苦流动,往往会迎来极大喜悦和生命力

17:10 “分裂”不是病,而是人的基本情感结构

19:22 两种保护者:救火员和管理员

26:13 抑郁也是保护者,就连自杀的念头也是

28:10 每个人的内在都有一个高我/智者

29:17 高我的特质

30:07 部分与高我的关系,就像校车上的小学生和开车老师傅

31:37 让难过的人难过,让保护的人保护,同时让智者观看着一切的发生

32:25 真正意义上的疗愈,有两个缺一不可的元素:全然体会,安然见证

35:14 我们的教育里,既没有对感受的训练,也没有对观察的训练

36:04 IFS是一个赋能的流派:让来访者联结到自己的智者

38:37 感受不到内在小孩,是正常的,因为不能绕过保护者去找流放者

39:58 往往两个保护者会以对抗的方式同时出现(以压力之下暴饮暴食为例)

44:07 高我连不上怎么办?方法一:倾听沉默

46:47 方法二:用纸笔画画

48:33 方法三:让一只手代表高我,抚摸自己

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