Jess 静姝
Jess | 静姝
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Top 10 Jess 静姝 Episodes
Goodpods has curated a list of the 10 best Jess 静姝 episodes, ranked by the number of listens and likes each episode have garnered from our listeners. If you are listening to Jess 静姝 for the first time, there's no better place to start than with one of these standout episodes. If you are a fan of the show, vote for your favorite Jess 静姝 episode by adding your comments to the episode page.
109 性感内衣就是要穿给一群女人看!
Jess 静姝
11/22/23 • 71 min
我的情欲复苏了!最近真的觉得自己太太太性感了!
本期就来讲讲这是怎么发生的,以及一个「怀上欲望、然后把它生出来」的故事。
00:05 我现在理解的「大性感」——子宫力
04:53 把情趣内衣传给一群女人看
08:45 疗愈不能只是发生在私密空间
12:05 Victory Hangover 大嗨之后的低落是正常的
12:45 跟自己check-in的问题:What Do I Desire Now?
13:33 佛家讲欲望是痛苦的根源,跟鼓励女性追求愿望,是冲突的吗?
14:30 男性和女性的修行,能量的走向是相反的
17:13 女性欲望长期都是禁忌、压抑、不安全的存在,所以很多女性活在了子宫外面
18:07 荡妇和怨妇,是女性被羞辱的两种方式,也是大部分女人不敢去的地方
20:00 荡妇力、怨妇力、小三力,这些力收回来之后,会成为完整而厉害的女人
21:21 女人要从灵走向肉,敢不敢住在下三轮
24:46 很多修行人喜欢盘腿坐,脚放不下去
27:50 灵感是要在子宫里面「怀」的,然后花时间孕育,然后生出来
29:25 一问到“你要什么”,脑子里就起雾,是特别常见的女性体验
30:00 想不到要什么,可以先问自己「不要什么」
02/10/22 • 120 min
从备菜到炒菜,一次根植于当下的深度对话。
Shownotes
1:00 录播客前的“备菜”过程
11:41 万事皆容器,搭好容器骂人也可以很安全
18:00 察觉到不想再过这样的生活,是非常困难的
22:22 脱离走脑,走心直面真实的需要
27:30 同理心到底是什么?
32:00 偏不想非暴力沟通的时刻
38:40 把Circling团队收到的负面反馈当成拓宽边界的机会
40:27 非暴力沟通的是“好人”人格,其它人格却想要乱来
48:00 存在即虐恋——人有追求不幸的权利,在不幸里也有愉悦
51:00 我们可以吹捧自己!
58:18 人们承受痛苦的能力远大于承受快乐的能力,舒展轻盈会莫名吓到我们
62:22 Jess:为什么会从非暴力沟通到Circling
70:10 无理取闹的样子其实是创伤被触发的样子
78:35 非暴力沟通初学者的不服:凭什么总是我去善解人意!?
82:37 情侣间翻旧账是因为曾经跨越了自己的边界
84:21 照顾自己很容易被引导成任性,不顾他人感受
87:25 像帆船纠正航向,偏着走,才能到你想去的地方
89:10 怎样找到最适合的提请求的味道?
93:57 非暴力沟通中容易被忽略掉的重要理念:自然的给予
100:20 去两个极端摆荡后,自然知道请求该怎么表达
107:53 We are we, we are one.
BGM
Snatam Kaur - Mul Mantra The Beatles - Here Comes the Sun
欢迎加入圈圈社群: circlingquanquan.com
56 不想再讨好,又渴望被喜欢(嘉宾 Steve)
Jess 静姝
07/12/21 • 110 min
本期节目是Steve(心理咨询师,「Steve说」和「Man立」主播)跟我的深聊,从中你或许可以照见自己“被人喜欢”的渴望。而那份“不再讨好”的勇气,说不定会在退缩几步之后,毅然决然地到来。
Shownotes
04:21 有一天Steve突然很厌恶心理咨询这份工作
12:28 沉默的喧嚣就是心里有许多话,却一句也说不出来
23:21 我们现有情绪状态,故事只是赋予状态的解释
29:34 直面自我挑剔的“播客导演”
42:42 如果鼓励自己讨好别人会发生什么?
52:25 Steve因为说话太正被拒绝串台
61:44 坦诚地抱怨也有可能帮助到他人
76:25 袒露不那么伟光正的部分,可能会带来社会性死亡
80:21 死亡是纯粹而绝对的,能与之抗衡的只有值不值得
89:44 知名主播Tim Ferriss愿意自己现场成为来访者,暴露童年脆弱经历,让嘉宾示范部分心理学(IFS)的咨询过程 https://tim.blog/2021/01/14/richard-schwartz-internal-family-systems/
92:23 成为别人的模范,只是做真实自己的副产品
98:15 聊到最后,我们依旧是希望被他人喜欢的
BGM
Creep, Radiohead - Guillem Errando violin cover
Brooklyn Duo - True Colors (Cello & Piano Cover)
48 趁双11,聊聊我的欲望、匮乏与金钱焦虑
Jess 静姝
11/07/20 • 38 min
Jess & Jade, 两个长期冥想者,聚在一起居然大部分时间都在聊性。
很惊喜在这个时间节点遇见Jade,让我意外捡回了当初做婊酱FM的那份野性和冒险精神。
时隔近两年重新聊性,我的视野里夹杂了创伤、灵性、社群,看山不是山;
却又在某些口无遮拦的瞬间,看山还是山。
Shownotes
Intro BGM: Random Rab - Lace
02:10 为什么我选择在阿姆斯特丹生活
06:10 从崩溃的荷兰女博士走上心理疗愈之路
10:42 有的人吃了启灵药,也过不好这一生
15:20 为什么经历性侵后,我反而对性更开放
17:37 从极端性爱体验,到很普通很简单的性
22:43 开放式关系的体验是怎样的
31:15 性爱体验不好,怪对方还是怪自己
32:30 除了多约炮,女生如何了解自己的身体
44:51 为什么暂停做婊酱了
51:25 每个人的处最好是先给自己
56:06 从身体的赤身裸体,到灵魂的赤身裸体
58:21 修行人不需要戒色吗
63:40 Circling就是谭崔本身
Ending BGM: Groove Armada - At The River ———————————————————————————————————————————————————————————————— 欢迎到小宇宙/网易云/喜马拉雅/苹果Podcast等平台给我留言,跟远方的你互动,是我创作的巨大动力。
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09/21/20 • 54 min
本期介绍一个非常赋能的心理学流派,IFS(内在家庭系统,又称部分心理学)
0:10 一段独白,关于 Tim Ferriss - My Healing Journey After Childhood Abuse http://suo.im/639XMA
10:00 “小橘灯”计划
11:40 Villagers - Courage
14:38 允许痛苦流动,往往会迎来极大喜悦和生命力
17:10 “分裂”不是病,而是人的基本情感结构
19:22 两种保护者:救火员和管理员
26:13 抑郁也是保护者,就连自杀的念头也是
28:10 每个人的内在都有一个高我/智者
29:17 高我的特质
30:07 部分与高我的关系,就像校车上的小学生和开车老师傅
31:37 让难过的人难过,让保护的人保护,同时让智者观看着一切的发生
32:25 真正意义上的疗愈,有两个缺一不可的元素:全然体会,安然见证
35:14 我们的教育里,既没有对感受的训练,也没有对观察的训练
36:04 IFS是一个赋能的流派:让来访者联结到自己的智者
38:37 感受不到内在小孩,是正常的,因为不能绕过保护者去找流放者
39:58 往往两个保护者会以对抗的方式同时出现(以压力之下暴饮暴食为例)
44:07 高我连不上怎么办?方法一:倾听沉默
46:47 方法二:用纸笔画画
48:33 方法三:让一只手代表高我,抚摸自己
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68 被动收入=财富自由?(助人行业视角)
Jess 静姝
03/29/23 • 14 min
如果你是刚起步的助人者,现阶段的你,真的需要增加被动收入吗?
咨询师/教练的主要收入来源是“卖小时”,这好像不那么酷,毕竟,“被动收入”才是实现财富自由的标杆。
本期播客我来讲讲我怎么看“卖小时”这件事。
Shownotes
伴侣咨询现场播客:Where Should We Begin
工作伙伴咨询现场播客:How's Work
出轨社会学心理学著作:Esther Peral: The State of Affairs: Rethinking Infidelity
宝藏商业教练:Simone Grace Seol
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12/30/20 • 57 min
你是不是也常常口口声声“毫不费力”,却很难真正做到?
这件事,身体早就会了。
本期介绍一个身体工作流派,Orthobionomy,它不仅让我学会了如何修复驼背、脊柱侧弯、高低肩、长短腿、腰痛、圆肩、压力山大不会释放等问题,更让我学会了松弛,学会对身体智慧报以信任。
Shownotes
00:01 转动脖子的练习
05:07 Orthobionomy的含义——正道
05:48 只要不跟身体作对,它是知道怎么自愈的
06:06 Jess的第一次Orthobionomy体验
07:55 接近于灵性体验——“着床”;臣服
09:53 创始人歪打正着的故事
12:01 一本在家就可以自学的书,Luann Overmyer 「疼痛自疗全解(改版):骨骼与身体自我矫治疗法. 唤醒身体自愈力」
12:45 每个人都有“内在医生”
15:38 身体也是一个24小时播客
Orthobionomy教会我的十件事 (附练习)
16:09 一. 难受时,什么都不做,比做一堆事,有帮助得多
16:17 日常如何骨盆稳定
19:10 二. 关注舒适,而不是关注痛苦,从try harder, 到 try softer
20:12 不能通过变更黄来变绿(见第49期多重迷走神经理论)
21:40 三. 以退为进 (转脖子)
22:24 四. 无需矫正,只需顺着“错“的方向,轻轻提醒
22:33 如何改变走路外八?
23:56 小时候戴背背佳的体验
24:52 五. 看到部分之间的联系
25:00 坐骨神经痛,起身会腰疼怎么办?
26:19 坦然承认“我不知道身体的全部智慧”
27:13 六. 信任——在我们有意识调整之后,身体后台还在继续修复
27:24 骨盆前倾和后倾
29:19 脊柱侧弯
31:37 七. 点到为止,过犹不及
31:41 牙齿紧,松动骨盆的练习不能多做
33:33 八. 失眠时,“正念烙饼”,既让大脑有事干,又让身体休息
35:10 放松手指关节
37:53 九. 要培养阳性,用20%的抗阻,加100%的支持
39:03 无痛开胯,缓解打坐疼痛
42:02 十. 面对情绪,参照以上9条
43:38 如何用最小的力气释放愤怒
47:43 Jess掉了一个坑——“费力地学习毫不费力”
49:49 “毫不费力”成了一种“灵性正确”?
53:05 欢迎社群自发组织“弃疗”“躺平”小组/线上活动
BGM
Villagers - Dawning On Me
Debussy - Deux Arabesques (Harpe) - Héloïse de Jenlis
65「Steve说」被消失后——“我最怕的是变得颓废”
Jess 静姝
02/26/23 • 118 min
这是一期夹杂着四川话的播客节目,是Steve在全网被消失之后,我与他跨度很广的对谈。
话题涉及灵性、音乐、电视剧、梦和一些埋藏的感受,或许总有一个瞬间让你与我们共振。
1:01 大胆讲出儿时的方言,重新融合遗失已久的人格
11:23 最近失去了很多,但也意外地收获了更多
21:04 Steve不敢承认自己的价值和成就,背后是不安全感在驱动
31:04 如果自卑源于放不下自己的ego,那放下之后是什么感觉?
42:40 为什么人总是困扰于内心空洞?空洞其实是好事?
48:23 《最后生还者》对末日生存的想象是坚信人性的
61:23 随便翻开一本书,里面就写着宇宙发给你的信号
69:56 错误很少是完美主义,错误多了却是更好的状态?
77:58 为什么“让别人失望”如此可怕,尽管不可避免?
94:09 万物皆有时,活得太用力的人不信任宇宙的节奏
99:45 你还要经历多少次失望,才能对自己满意?
112:02 科学有一天会赶上艺术,艺术有一天会赶上精神
节目中提到的内容: ,作者Rick Rubin,中文版尚未出版
Steve关于Linkin Park的评论文章:https://mp.weixin.qq.com/s/E0UXACQ-ld6G2Q7S_5on9Q
《最后生还者》,HBO电视剧
歌曲<Chop Suey!>,由System of a down乐队演奏
01/18/24 • 98 min
谈钱可比谈性羞耻多了! 尤其是跟最好的朋友坦白自己的软肋🙈
本期涵盖话题:
- 你的金钱超能力和大软肋各是什么?
- 喜欢付出却不喜欢收钱的阴影动机
- 如果你有用不完的钱,你会怎么花?
- 疗愈小时候的匮乏感,是长大后买买买吗?
- 中国人特有的PTSD(高考)与金钱的关系
- 从”破除集体模式“的灵性修行,到做回普通人
本期嘉宾:Crystal戴祉迎 个人成长、性与亲密作者与导师、灵魂G.点激活者 公众号/播客: “万物爱人Juicy Medicine”
现在就报名恶魔与驱魔女工作坊,因为你也想在7分钟内转化任何困难情绪!
【关于主播】 Jess静姝 雨林脑,情欲身,赤子心 是妻子和妈妈,却依然是野女人
荷兰莱顿大学法学博士,辅修人类学 家族业力疗愈师,社群建筑师 灵魂译者,偶尔写写琴瑟故事
一个穿梭在光明与黑暗之间的时空旅行者 一个关起门来和弄各门各派药水的黑女巫 一个喜欢戳穿皇帝没穿衣服的小孩
新浪微博:@Jess静姝 微信公众号:天才女巫的羞耻Play
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FAQ
How many episodes does Jess 静姝 have?
Jess 静姝 currently has 168 episodes available.
What topics does Jess 静姝 cover?
The podcast is about Business, Marketing, Podcasts and Society & Culture.
What is the most popular episode on Jess 静姝?
The episode title '61 『瞬息全宇宙』是一份隐藏的bad trip指南(嘉宾 Steve 凉意 梁鸿儒)' is the most popular.
What is the average episode length on Jess 静姝?
The average episode length on Jess 静姝 is 62 minutes.
How often are episodes of Jess 静姝 released?
Episodes of Jess 静姝 are typically released every 2 days, 18 hours.
When was the first episode of Jess 静姝?
The first episode of Jess 静姝 was released on Apr 1, 2019.
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