iTHINK cu Iusti Fudulu

De câte ori nu ne simțim noi oamenii neîndreptățiți? Fie că suntem bărbați sau femei. Uneori ne sare țandăra din prima și de la orice. Sau dacă tu nu ești așa, cu siguranță cunoști pe cineva care este mai mereu furios. Ai încercat poate să-i explici, să-l ajuți... Dar ce faci cu cei care găsesc câte o problemă la orice soluție?

Sunt oameni care se victimizează și se plâng din orice. Noi românii avem o cultură a lamentării. Ne place să ne plângem foarte mult.

Fie ca vorbim de trafic, cu colegii la serviciu ori acasa în familie... uneori pierdem controlul și ajungem ușor la furie.

Se spune că furia ne poate îmbolnăvi chiar înaintea viciilor. Numeroase probleme, atât fizice cât și pshice, sunt generate de furie. Mai multe studii au confirmat apariția unor boli cardiovasculare, sindrom de colon iritabil, dureri de cap, probleme digestive, ulcer, boli ale rinichilor ori ale ficatului, insomnie, depresie, anxietate, etc.

De ce ești furios? Care este rădăcina nervilor? De unde vine violența verbală? Ce ne face să avem o stare permanentă de agitație? E atât de cruntă realitatea ori greșim noi undeva? Ești agresor sau victimă atunci când ești nervos, te-ai gândit vreodata la asta? Se vorbește cu mare ușurință despre relații toxice. Relațiile sunt toxice, emoțille sau comportamentele ?

În acestă săptămână împreună cu ZOLTAN VERES - expert în dezvoltarea inteligenței emoționale, vorbim despre cum filtrele și mecanisemele noastre emoționale ne joacă feste.

Duminică, de la 17:00, la iTHINK cu IUSTI FUDULU, la Antena3 CNN, aflăm cum putem să ne gestionăm emoțiile și cum putem să devenim la maturi în relațiile noastre de zi cu zi.

„Mii de ingineri chimiști care prepară substanțe să producă plăcere, să ne țină agățați”

Viața oamenilor s-a schimbat radical în ultima sută de ani. Mâncarea naturală, sănătoasă, obținută în mod organic a fost înlocuită de alimente forțate și apoi procesate și ultraprocesate. Folosirea chimicaleleor a devenit regula și nu excepția. Totul arată frumos, ca de revistă, dar gustul, mirosul și aromele naturale au dispărut de mult. Care sunt fructele și legumele pe care ar trebui să le consumăm vara, primăvara, toamna și iarna. Care sunt beneficiile fructelor de pădure?

Cum putem să mâncăm sănătos și să avem un stil de viață benefic pentru organismul nostru? Avem nevoie de carbohidrați și de glucide pentru că ele sunt foarte importante pentru sănătatea creierului. Totuși, unde este limita pentru că în aceeași măsură carbohidrații și dulcele fac rău și aduc uneori chiar boli grave. Poate fi un consumator de carne mai sănătos decât un vegetarian? Când și de ce? Ce se întâmplă cu creierul nostru când postim pentru că atunci când nu mâncăm devenim irascibili. Compenseaza o alimentație perfect sănătoasă o viață stresantă? Cum ar trebui să se alimenteze un om de la țară cu activitate fizică zilnică, față de angajatul modern care muncește mai mult cu creierul și stă mult la birou?

Te invit, împreună cu dr. Lavinia Bratu, să înțelegem care este hrana benefică și care sunt alimentele sănătoase pentru organismul nostru, dar și cum să ne ferim de ceea ce este nesănătos și ne face rău. Urmărește interviul integral la iTHINK cu Iusti Fudulu, duminică de la 17:00, la Antena3 CNN.

Frica, în esență, e o emoție utilă organismului nostru. E forma de protecție care ne ajută să ne punem la adăpost în fața pericolelor. Creierul ne transmite un mesaj simplu: Luptă sau Fugi !

Totuși, frica e ceva care se întâmplă în mintea noastră. Rareori are legatură cu realitatea. Suntem experți la scenarită, iar asta ne usuca pe interior.

Un adolescent care experimentează traume are o capacitate mai mare de a dezvolta frici, decât adulții sau copiii, pentru că plasticitatea creierului este mai accentuată la acesta.

Deci, dacă frica se învață... înseamnă că se poate și dezvăța!

Frica ne afectează deciziile, productivitatea, ne distrage atenția și ne scade curajul. Ne forțează să ne protejăm prin diferite măși si nu ne permite să fim noi înșine. Pe de altă parte, o frică prelungită poate duce la afecțiuni fizice și psihice, blocaje profesionale și disconfort emoțional și ne afectează relațiile. Dar există și o legătură puternică între frică și boală.

Frica este principalul obstacol în atingerea oricărui țel.

Te aștept împreună cu DACIAN PĂȘCUȚĂ, expert în decodarea minții, să descoperim sursa fricilor noastre și să învățăm cum ne putem învinge temerile care ne blochează.

AI MEREU CHEF DE CEARTĂ? ÎȚI LIPSESC 5 LUCRURI!

Știai că fiecare avem o melodie interioară? Reacțiile, comportamentul și stările noastre interioare sunt conduse de această melodie interioară. Asta se răsfrânge în relațiile noastre cu partenerul, parinții, familile noastre. În relațiile de serviciu sau cu semenii noștri. Chiar și atunci când te afli la volanul mașinii tale.

Știai ca există afecțiuni psihice, emoționale și fizice comune la cei care trăiesc calvarul zonelor de conflict?

Află cum poți să-ți gestionezi emoțiile și să-ți stăpânești furia. Cu doar 3 minute în fiecare zi îți pot schimba starea fizică și psihică pentru câteva ore. Vei afla cum te poți calma pe loc și cum poți să ieși rapid dintr-un conflict cu efecte minime.

Care este cel mai mare dușman al gândurilor tale? Nu te odihnești pentru că ești stresat sau ești stresat pentru că ai un somn rau și dormi prost? Vei înțelege cum să-ți regenerezi celulele iar corpul tău să întârzie să îmbătrânească.

Toate aceste tehnici, de la omul care aduce pacea - Sabin Mureșan, lucrător pentru pace în zonele dei de conflict, Duminică de la ora 17:00, la Antena3 CNN si pe youtube.

„Mi-a apăsat pedala sentimentelor”

Te-ai gândit vreodată serios cine îți influențează cel mai mult viața? Cine te face să fii tu, fără să îți dai seama? Dacă ai conștientiza, te-ai lăsa în continuare dus de val fără să deții controlul?

Societatea actuală, în care trăim, produce din ce în ce mai puține modele. Jim Rohn susținea că noi suntem media combinată a celor 5 persoane alături de care ne petrecem cel mai mult timpul. Dar spunea asta in anii 80. Astăzi, tehnologia ne influențează mai mult decât am putea să conștientizăm.

Ce te-ar putea ajuta să fii cea mai bună versiune a ta? Prietenii, familia, bunicii, rudele, vecinii, profesorii?

Te-ai gândi că poți avea totul dacă ai mediul perfect în care să te dezvoți. Să te simți puternic. Să ai sentimentul că ești susținut. Așa e? Realitatea demonstrează de foarte multe ori contrariul. Cei care reușesc să-și atingă visul nu sunt cei care au neaparat condițiile ideale. Nu sunt neapărat cei mai încurajați sau susținuți. Sunt cei care visează cu ochii deschiși și sunt dispuși să plătească prețul pentru a reuși. Sunt chiar și cei care se simt poate descurajați, limitați, inferiori și poate chiar batjocoriți. Iar forma lor de răspuns este lupta lor de a contrazice tot ce-i limitează.

Dani Oțil, celebrul realizator de televiziune de la „Neața cu Răzvan și Dani” de la Antena1, vine la iTHINK cu Iusti Fudulu să vorbească despre cum ~băiatul trist de la gratii cu role roz~ a depășit orice obstacol pe drumul său spre reușită. Te invit să nu ratezi interviul cu Dani, o ediție de la care avem cu toții ce învăța. Dumincă, de la 17:00, pe Antena3 CNN