Episode 492: 5 Modi Per Non MORIRE Di STRESS | Imparare l’Italiano

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Lo stress fa parte ormai delle nostre giornate, infatti tutti noi dobbiamo affrontare dei problemi, piccoli o grandi. E molto spesso lo stress che creiamo nella nostra mente intorno a un problema è molto più grande del problema stesso.

Quindi come possiamo fare per gestire meglio i momenti in cui lo stress prevale su di noi?

In questo podcast ti do 5 consigli per non morire di stress, per non farti paralizzare dall’ansia quando arriva, e per sopportare meglio queste situazioni. Con queste semplici tecniche sono riuscito a gestire e attenuare più volte lo stress e l’ansia, e sono sicuro che potranno aiutare anche te.

Ecco qui i miei 5 consigli per combattere l’ansia e lo stress:

1. Metti le cose in prospettiva;

2. Chiediti qual è la cosa peggiore che può succedere;

3. Convinciti che sei superiore ai tuoi problemi e che hai le capacità per superarli (con l’aiuto di Dio);

4. Cerca tutte le possibili soluzioni al problema che ti crea stress e comincia ad agire;

5. Se il problema non è sotto il tuo controllo, rimuovilo temporaneamente dalla tua mente.