Iced coffee break with Superlumos
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Top 10 Iced coffee break with Superlumos Episodes
Goodpods has curated a list of the 10 best Iced coffee break with Superlumos episodes, ranked by the number of listens and likes each episode have garnered from our listeners. If you are listening to Iced coffee break with Superlumos for the first time, there's no better place to start than with one of these standout episodes. If you are a fan of the show, vote for your favorite Iced coffee break with Superlumos episode by adding your comments to the episode page.
cette année, je prends aucune résolution | ep.10
Iced coffee break with Superlumos
01/08/23 • 26 min
Coucou :)
On a tous déjà rédigé une liste de résolutions à rallonge en se disant que c’était la meilleure manière de commencer l’année.
Personne n’est vraiment étonné, mais se dire sur un coup de tête qu’on se remet au sport, qu’on arrête de fumer ou qu’on va arrêter de commander uber eats, ça fonctionne que rarement et c’est ça le piège.
En fait, décider d’une dizaine de choses à changer d’un coup dans sa vie, qu’on ne respectera finalement pas, ça revient juste à commencer l’année par des échecs dont on se serait bien passé. C’est ça qui va nous plomber le moral dès le mois de janvier.
Dans cet épisode, je vais vous expliquer pourquoi on n'est pas obligé de s’imposer tout ça. Je vais aussi vous partager ma manière, plus bienveillante de voir les choses si vous souhaitez mettre en place des changements positifs en ce début d’année.
C’est le moment de se retirer de la culpabilité et d’agir pour nous, en fonction de nos besoins et de notre contexte de vie.
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devenir soi-même. Comment se libérer de la pression sociale? | ep.8
Iced coffee break with Superlumos
10/09/22 • 46 min
Aujourd’hui, on discute de notre rapport aux autres, ou plutôt de leur rapport à nous. L’avis des gens façonne qu’on le veuille ou non une partie de notre vie. L’espace qu’on laisse à cette pression sociale nous retire notre liberté d’être, de changer, de devenir.
Alors ma volonté dans cet épisode c’est vraiment qu’on se libère ensemble du poids de la société sur nos épaules pour pouvoir vivre plus épanouis et réussir à être vraiment en accord avec nous-même (n’importe quelle version de nous-même).
Comment réussir à se trouver, à accepter notre identité et à être les seuls narrateurs de notre vie ?
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prenez soin de vous
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je suis dur à aimer | ep.6
Iced coffee break with Superlumos
07/03/22 • 25 min
Coucou j’espère que vous allez bien <3
Parfois, j’ai l’impression de donner du fil à retordre à mes proches, d’être difficile à aimer. Mon anxiété me fait souvent voir le monde comme il n’est pas vraiment, et j’ai tendance à penser que verbaliser les choses quand ça ne va pas c’est déranger ceux qui m’aiment.
Donc, je me mure dans un silence, je m’échappe, pour éviter la confrontation.
J’aimerais qu’ils comprennent ce que je sous-entends, pour éviter de le dire, pour éviter de baisser ma garde. Malheureusement c’est difficile d’en attendre autant des gens, c’est frustrant aussi. Alors on commence à être déçus d’eux, parce qu’ils ne comprennent pas ce qu’on ne dit pas mais qu’on ressent pourtant très très fort.
Et puis quand les gens nous déçoivent trop souvent, on développe des problèmes de confiance, ce qu’on appelle les “trust issues”. C’est pile à ce moment-là que l’on met de la distance, des murs plutôt que des ponts entre nous et les autres. On se complaît dans notre solitude parce que c’est le seul endroit où personne ne peut nous atteindre, ne peut nous blesser. On se protège parce qu’on a peur qu’un jour les gens nous abandonnent.
Mais quand j’éclate cette bulle d’anxiété qui nous fait souvent tout voir en noir, je me demande si on est vraiment difficile à aimer ou si on a juste pas trouvé les bonnes personnes pour nous aimer de la bonne manière.
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autorisez-vous à retomber amoureux (courriers du coeur partie 1) | ep.11
Iced coffee break with Superlumos
01/22/23 • 21 min
Coucou :) On se retrouve aujourd’hui pour un épisode spécial « courriers du coeur ».
À partir de vos questions j’explore le thème de la rupture pour vous redonner un peu d’espoir en l’amour.
Après une rupture douloureuse, il faut vous laisser le temps de guérir. Ces relations compliquées peuvent vous créer des peurs, des doutes, c’est normal.
Ensemble, on va essayer de surpasser tout ça. Vous devez vous autoriser à aimer et à être aimé de nouveau.
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pourquoi je déteste fêter mon anniversaire | ep.13
Iced coffee break with Superlumos
02/26/23 • 32 min
Coucou <3
A chaque fois que mon anniversaire approche, j'ai comme une boule au ventre, une angoisse à l’idée de le célébrer.
Je vous raconte comment pendant l’adolescence Facebook nous a mis dans une posture d’attente et de frustration à chaque anniversaire. Je vous raconte aussi la période où j’aimais trop organiser de grandes soirées pour le fêter.
Aujourd’hui, c’est un jour que je vis mal parce qu’il y a cette peur du temps qui s’écoule. Il y a aussi l'angoisse d’avoir l’attention focalisée sur moi et aussi la pression de devoir forcément profiter pendant un jour en particulier.
Finalement, qu'on le fête ou non, je trouve ça super d’avoir chacun sa façon de le faire. S’échapper quelques jours comme moi pour éviter ce jour ou au contraire le célébrer en grandes pompes avec tout son entourage... tant que vous êtes à l’aise, libres et heureux comme ça.
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j’en ai marre de la vie d’adulte | ep.16
Iced coffee break with Superlumos
06/18/23 • 30 min
Vous savez parfois j’ai encore l’impression d’être un faux adulte; d’avoir raté des étapes importantes, d’être à côté de la plaque. Comment on fait pour se sentir légitime dans nos baskets d’adulte ?
Quand j’étais plus jeune j’idéalisais cette vie de liberté, pourtant le décalage entre nos rêves et notre vie actuelle est violent. La vie d’adulte c’est l’incertitude, les responsabilités, les problèmes... On dirait qu’il faut toujours garder la face, tenir bon, être à la hauteur tout le temps. C’est épuisant.
Aujourd’hui on va se plaindre ensemble mais on va aussi essayer de relativiser.
Ce que j’ai encore du mal à accepter c’est qu’être adulte, c’est l’apprentissage d’une vie. C’est normal de pas avoir toutes les réponses, de pas tout savoir régler.
On a toujours le droit de faire des erreurs, de douter, de demander de l’aide... Personne ne gère sa vie à la perfection, on fait juste du mieux que l’on peut et c’est suffisant.
Courage
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l'amour n'est pas parfait (courriers du coeur partie 2) | ep.12
Iced coffee break with Superlumos
01/29/23 • 23 min
Coucou :)
Aucune histoire d’amour ne se vit sans épreuves, sans peurs, sans doutes... En fait, il ne faut pas attendre de l’amour qu’il soit parfait. C’est irrégulier, parfois déséquilibré, surprenant, inconfortable, souvent douloureux. C’est ce qui rend ce sentiment unique. Ça ne doit pas vous empêcher de l’expérimenter.
Grâce à vos questions on va essayer de lâcher prise, pour ne plus contrôler mais vivre. Parce que vraiment, ça vaut le coup.
Les questions du jour :
> “Comment faire pour que l’autre renvoie autant d’amour que je lui envoie ?”
> “Si on se dispute trop pendant une longue période, c’est la relation qui va mal ou c’est moi qui projette mes insécurités ?”
> “Mon copain me propose d’emménager avec lui mais je ne veux pas dépendre de quelqu’un et j’ai peur de me sentir piégée dans mon couple. »
> “En amour, je recherche un idéal, je veux que ça soit parfait et ça me gâche mes relations.”
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ça vous dit une pause iced coffee avec moi ?
Iced coffee break with Superlumos
02/10/22 • 1 min
Coucou, bienvenue dans Iced Coffee Break, un podcast pour discuter comme si on se retrouvait autour d'un café. Pas tous les dimanches mais presque. J'ai déjà hâte de partager ces petits moments avec vous
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3 ans de solitude | ep.15
Iced coffee break with Superlumos
04/30/23 • 31 min
Aujourd’hui je fais le bilan de 3 ans de solitude avec vous. Les points positifs, les points négatifs, les leçons que j’en tire.
Dans cet épisode, j’en profite aussi pour remettre en question l’injonction à être toujours heureux seul.
Vous pouvez être entourés et vous sentir seuls. Vous pouvez être seuls et être tristes de l’être.
Quand on ne choisit pas la solitude et qu’elle s’impose comme un isolement forcé c’est légitime de ne pas en vouloir.
Pas de panique, je vous donne aussi mes conseils pour mieux appréhender vos moments si vous avez envie de vous organiser un resto seul par exemple. N’attendons pas les gens pour exister, pour s’amuser, pour vivre.
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romantiser son quotidien (+ mes favoris de l'été) | ep.17
Iced coffee break with Superlumos
07/30/23 • 22 min
Coucou!!
Le bonheur de vous retrouver pour cet épisode très chill en plein été (même si on dirait pas trop l’été en ce moment).
J’en profite pour vous parler aussi de mes obsessions du moment qui rendent mon quotidien plus doux. (Accessoires, parfums, plats, moments, séries... un peu de tout)
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FAQ
How many episodes does Iced coffee break with Superlumos have?
Iced coffee break with Superlumos currently has 22 episodes available.
What topics does Iced coffee break with Superlumos cover?
The podcast is about Health & Fitness, Mental Health, Podcasts, Self-Improvement and Education.
What is the most popular episode on Iced coffee break with Superlumos?
The episode title 'je ne sais pas pardonner | ep.9' is the most popular.
What is the average episode length on Iced coffee break with Superlumos?
The average episode length on Iced coffee break with Superlumos is 31 minutes.
How often are episodes of Iced coffee break with Superlumos released?
Episodes of Iced coffee break with Superlumos are typically released every 41 days, 18 hours.
When was the first episode of Iced coffee break with Superlumos?
The first episode of Iced coffee break with Superlumos was released on Feb 10, 2022.
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