HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
Christian Kunert & Verena Großkreutz
Kompakte infos und Wissen to Go in deinem Podcast für mehr Fitness, Gesundheit und Vitalität
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Top 10 HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ Episoden
Goodpods hat eine Liste der 10 besten HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ Episoden kuratiert, sortiert nach der Anzahl der Hörvorgänge und Likes, die jede Episode von unseren Hörern erhalten hat. Wenn du HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ zum ersten Mal hörst, gibt es keinen besseren Ort, um zu beginnen, als mit einer dieser herausragenden Episoden. Wenn du ein Fan der Sendung bist, stimme für deine Lieblings-HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ Episode ab, indem du deine Kommentare auf der Episodenseite hinzufügst.
#69 HIIT TRAINING - was ist das eigentlich
HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
01/22/22 • 8 min
Die Sprache in der Sportwissenschaft ist schon manchmal komisch, häufig seltsam und noch häufiger schwer zu verstehen. Und wenn man dann erst einmal verstanden hat, was sich hinter all den Abkürzungen verbirgt, weiß man noch lange nicht, was es eigentlich genau bedeutet.
Vor diesem Hintergrund werfen wir in dieser Folge mal einen genaueren Blick auf das HIT oder HIIT Training - dem sogenannten High Intensity Interval Training.
Was kann es, was macht es und für wen ist es geeignet...?
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#4 WAS, WENN ES EINE PILLE GÄBE...
HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
09/26/20 • 11 min
Worin liegt eigentlich der Unterschied zwischen einer Fitnesspille und Training? In diesem Podcast erkläre ich, dass der einzige Unterschied im zeitlichen Aufwand liegt, den man für Sport aufbringen muss. Nur gut, dass es diese Fitnesspille gar nicht gibt...
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#73 MIT MUSIK GEHT ALLES BESSER - auch Sport
HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
02/19/22 • 9 min
Sport und Musik sind zwei Partner, die auf jeden Fall zusammengehören.
Mal dient Musik der Motivation oder Ablenkung im Sport, mal ist sie bewegungsbegleitend und ein anderes mal ist sie formgebend. Zudem kann Musik im Sport aber auch Identifikation und Heimat sein.
Doch wie setze ich Musik im Sport tatsächlich richtig ein und wie kann ich mit ihr in unterschiedlichen Trainingsformaten arbeiten? Fragen, die sich nicht nur Trainer stellen, sondern die für alle sportlich Aktiven interessant sind und die wir in dieser Folge klären...
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#61 MUSKELKATER - Gut oder schlecht?
HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
11/13/21 • 8 min
Wer kennt ihn nicht, den guten alten Muskelkater nach einer intensiven Trainingseinheit oder wenn man nach einer längeren Pause wieder ins Training einsteigt.
Aber was ist eigentlich ein Muskelkater und ist das eher ein gutes oder doch eher ein schlechtes Ergebnis, wenn ich mich zwei Tage lang kaum bewegen kann.
Hör dazu einfach mal in diese Folge rein...
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#28 Smarte Gesundheit
HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
03/27/21 • 11 min
Deutschlandweit nutzen aktuell etwa 25 Prozent der Erwachsenen smarte GesundheitsApps & Co, um relevante Vitalfunktionen zu tracken, zu optimieren oder zu speichern. Aber was genau ist eigentlich smarte Gesundheit, welche sinnvollen Gadgets gibt es aktuell und wie sieht es überhaupt mit dem Datenschutz aus? Diese Fragen beantwortet diese Folge...
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#24 SPORT BEI KÄLTE
HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
02/20/21 • 10 min
Bereits in einer früheren Folge (#19 JOGGEN IM WINTER) haben wir uns mit dem Thema Sport bei Kälte beschäftigt. Diesen Aspekt greifen wir hier noch einmal auf und erläutern, warum der Köper sogar davon profitiert, wenn es im Training nicht zu warm ist...
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#9 EINFACH MAL DIE SEELE BAUMELN LASSEN...
HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
10/31/20 • 10 min
Einfach mal die Seele baumeln lassen... was du manchmal so einfach daher sagst, bekommt für Menschen mit Depressionen eine ganz andere und wesentlich wichtigere Bedeutung.
Denn beim Klettern erfahren diese Menschen so viel positive Energie und Erlebnisse, dass sich darüber ein ganz neues Lebensgefühl einstellt.
Darüber und über meine eigenen Erfahrungen des Kletterns berichte ich in diesem Podcast
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#8 DEIN HERZ - MOTOR DES LEBENS
HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
10/24/20 • 9 min
Gehörst du auch zu den Menschen, die ihr Auto mehr pflegen, als sich selbst? Dann solltest du mal ganz genau in diesen Podcast reinhören.
Denn hier vergleiche ich das menschliche Herz mit dem Motor eines Autos, welcher durch jeden nicht gefahrenen Kilometer geschont wird...
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#5 DER WINTER NAHT...
HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
10/03/20 • 9 min
Aktuell ist das Thema Viren in aller Munde und jetzt kommt auch noch die Grippesaison auf uns zu. Was kann ich also tun, um mein Immunsystem zu stärken?
In diesem Podcast erkläre ich, welchen Einfluss Sport auf unser Immunsystem hat und mit welcher Belastung man richtig trainiert...
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#117 OMAS FITTE WEISHEITEN - Aller Anfang ist schwer
HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
01/28/23 • 11 min
Heute gibt es eine neue Folge unserer Serie Omas fitte Weisheiten - Sprüche unserer Großeltern, die wir vor dem Hintergrund von Training, Fitness und Gesundheit immer mal wieder an dieser Stelle auf ihren Wahrheitsgehalt überprüfen...
In der heutige Folge aus Omas fitten Weisheiten, möchte ich ihren Spruch Aller Anfang ist schwer mal genauer unter die Lupe nehmen:
Was steckt eigentlich in diesem kleinen Satz, wie ist er in unserem Kontext zu verstehen und wieviel Wissenschaftlichkeit ist darin versteckt?
Ob die Oma Recht hatte - hört selbst...
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FAQ
Wie viele Episoden hat HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ?
HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ currently has 205 episodes available.
Welche Themen behandelt HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ?
The podcast is about Health & Fitness, Training, Mental Health, Fitness, Podcasts, Sport, Health and Workout.
Was ist die beliebteste Episode auf HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ?
The episode title '#204 SPORTLICHE GESCHENKE - Fitness unterm Weihnachtsbaum' is the most popular.
Was ist die durchschnittliche Episodenlänge auf HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ?
The average episode length on HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ is 14 minutes.
Wie oft werden Episoden von HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ veröffentlicht?
Episodes of HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ are typically released every 7 days.
Wann war die erste Episode von HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ?
The first episode of HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ was released on Sep 4, 2020.
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