Heal and Grow

In dieser Folge spreche ich mit Dir über die machtvolle Wirkung Deiner Überzeugungen, die stets Deine Realität erschaffen – ob Du Dir dessen bewusst bist oder nicht. Und je nachdem, wie Du mit ihnen arbeitest und sie aktiv veränderst, kannst Du dieses psychische Element für Dich nutzen, um Dir selbst die Realität zu erschaffen, die Du Dir wünschst. Wenn wir uns unserer Überzeugungen nicht bewusst werden, ist unser Leben oft nur eine Kopie der Vergangenheit, eine Kopie des elterlichen oder großelterlichen Lebens, was zu Unzufriedenheit führt und sich auf Dauer nicht stimmig anfühlt – manchmal ohne dass wir wissen, woher diese unangenehmen Gefühle stammen.

Gerade wenn es um Deinen individuellen Erfolg geht oder auch um Deine Gesundheit und darum, wie kraftvoll und vital Du Dich fühlst, spielen Deine verborgenen Überzeugungen eine besonders wichtige Rolle. Denn durch sie „erzeugst“ Du unmittelbar Deinen Gesundheitszustand und Deine Erfolge. Die Überzeugungen oder auch Glaubenssätze haben sich meist in den ersten Lebensjahren gebildet, oft noch bevor Du richtig sprechen konntest und wirken deshalb umso stärker im Unbewussten. Deshalb ist es zwar ein etwas mühsamer, aber dafür umso lohnenswerterer Prozess, Deine eigenen Überzeugungen aufzudecken und im Anschluss daran auch zu verändern.

Mit dieser Podcastfolge möchte ich Dir gerne dabei helfen und Du erfährst:

• mehr über das stark wirkende Element der Überzeugungen
• etwas über feinstoffliche und grobstoffliche Elemente in uns und in der Natur
• eines meiner Lieblingszitate von Rudolf Steiner
• zahlreiche Bereiche Deines Lebens, die von Überzeugungen geprägt sind
• was Überzeugungen mit Deiner Berufung zu tun haben
• wie Du Dir Deiner verborgenen Überzeugungen bewusst werden kannst
• wie Du sie aktiv verändern kannst und damit zu Deiner Transformation beiträgst
• warum es manchmal trotzdem sinnvoll sein kann, das mit jemandem gemeinsam in Angriff zu nehmen
• wie die Methode der Bindungsenergetik Dir dabei helfen kann
• was Selbstbestätigung damit zu tun hat und wie Dir das helfen kann

Hier kannst Du ein 30-minütiges kostenloses Erstgespräch mit mir buchen – ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und vielleicht gemeinsam mit Dir an Deinen Überzeugungen zu arbeiten.

Wenn Dir die Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn Du sie mit anderen teilen oder mir vielleicht auch eine Rezension bei iTunes schreiben magst, damit mein Podcast noch mehr Menschen erreichen kann.

Schreib mir auch gerne bei Instagram (@herzheilpraxis), was Du für Dich mitnehmen und ob Du eine Überzeugung für Dich aufdecken konntest. Ich danke Dir für Deine Unterstützung und dafür, dass Du Dich auf den Weg gemacht hast, um an Dir selbst zu arbeiten und auf diese Weise die Welt zu verändern!

In dieser Folge spreche ich mit Dir über eines meiner absoluten Lieblingsthemen, das mich schon seit Jahren begeistert und mit dem ich mich schon sehr viel beschäftigt habe: Den Zustand der Herzkohärenz. Doch was genau bedeutet das eigentlich und wofür ist das gut? Wie kann ich das für mich selbst nutzen?

Genau das erfährst Du hier von mir! Ich erzähle Dir von der besonderen Bedeutung der Herzkohärenz für Deine Gesundheit und wie Du sie auch für die Heilung vergangener schmerzhafter Erfahrungen nutzen kannst. Du lernst etwas darüber, was es mit der sogenannten Herzratenvariabilität (HRV) auf sich hat und wie Du Dir Deine eigene "innere Apotheke" anlegen kannst, die Dir von da an immer und überall zur Verfügung steht.

Und am Ende führe ich Dich durch eine kurze Herzmeditation, die Du danach direkt wirst wiederholen können, um sie regelmäßig für Dich zu üben. Denn auf diese Weise kannst Du Dich schnell, innerhalb von 1-3 Minuten, in Kohärenz versetzen. Trotz der kurzen Dauer hat die Übung bereits eine ganz starke gesundheitsfördernde und harmonisierende Wirkung, die Du unmittelbar spüren wirst.

Diese Podcastfolge ist also genau richtig für Dich, wenn Du:

• Dich oft gestresst fühlst
• mit Überforderung zu tun hast
• Dich unwohl fühlst
• immer wieder angetriggert wirst
• Dir mehr Freude, Dankbarkeit, Leichtigkeit oder andere positive Gefühle in Deinem Leben wünschst
• Dich mehr mit Dir selbst verbunden fühlen möchtest
• kurz, aber effektiv Dein Immunsystem stärken willst
• gerne mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit verspüren möchtest
• eine wirksame Methode suchst, um innerlich schnell eine positive Veränderung zu bewirken
• Du unter der Diagnose "Vegetative Dystonie" leidest, also Dein vegetatives Nervensystem in seiner Funktion beeinträchtigt ist

Wenn Du Dir die Folge angehört und die Übung gemacht hast, teil sehr gerne Deine Erfahrungen und Erkenntnisse bei mir auf Instagram (@herzheilpraxis) oder schreib mir, wenn Du Fragen hast.

Mehr über die erwähnte Methode der herzgeleiteten Körperpsychotherapie "Bindungsenergetik" erfährst Du hier, weiteren Input findest Du auch in meinen Blogbeiträgen "Heal & Grow".

Die aktuell verfügbaren Zeiten für ein 30-minütiges kostenloses und unverbindliches Erstgespräch mit mir findest Du online und kannst dort direkt einen Termin buchen.

Diese achtsame Meditation ist genau das Richtige für Dich, wenn Du:

• Dir Unterstützung wünschst in turbulenten Zeiten
• Dein Immunsystem stärken willst
• Dich gestresst fühlst und Entspannung benötigst
• das Gefühl hast, Du könntest krank werden
• Dir mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe wünschst
• Deinem Körper positive und heilende Energie schenken möchtest
• mehr Dankbarkeit in Deinem Leben spüren willst
• Dir Geborgenheit wünschst
• Dich stärker mit Deinem Herzen verbinden möchtest

Im Hintergrund der Meditation hörst Du speziell komponierte Musik mit heilendem Gesang und wohltuenden Frequenzen der Dankbarkeit und Ruhe, die darauf ausgerichtet sind, dass Du noch mehr entspannen und loslassen kannst.

Wenn Du magst, teile gerne mit mir bei Instagram (⁠@frauenheilpraxis_hamburg⁠), wie Dir die Meditation gefallen hat, ob Du eine Wirkung spüren konntest und wie Du Dich danach gefühlt hast. Ich freue mich sehr auf den Austausch mit Dir dort!

Weitere heilsame Meditationen findest Du jetzt hier zum Download (geführte Meditationen zur Entfaltung Deiner weiblichen Energie, die zum Buch „Lebe deine weibliche Energie“ gehören).

In dieser Folge spreche ich mit Dir über fünf elementare Schritte der Selbstheilung, die meiner Erfahrung nach wichtig sind, um wirklich innerlich heilen zu können. Und es ist auch wichtig, sie nacheinander zu gehen, ganz in Deinem eigenen Tempo, vielleicht auch mit für Dich stimmiger Begleitung, aber sie in jedem Fall wirklich zu gehen.

In dieser Podcastfolge erfährst Du:

• worum es bei jeder Form der Heilung in erster Linie geht
• in welcher Art und Weise sich Entwicklung als Grundlage für Heilung vollzieht
• auf welchen vier Ebenen sich ein Heilungsprozess bewegt
• was (Selbst)heilung mit Spiritualität zu tun hat
• wie Krankheit und Sinn miteinander zusammen hängen
• was Du tun kannst, um selbst zu heilen

Der von mir erwähnte Satz „Eine Krankheit bekommt erst ihren Sinn, wenn sie geheilt wird“, stammt von dem sehr erfahrenen anthroposophischen Arzt Prof. Dr. med. Volker Fintelmann, mit dem ich bereits ein sehr inspirierendes Podcastinterview in zwei Teilen führen durfte: hier kannst Du Teil 1 in Folge #7 und Teil 2 in Folge #8 anhören.

Eine Möglichkeit, um den von mir erwähnten vierten Schritt „Vergebung“ zu gehen, ist es, das hawaiianische Vergebungsritual Ho ́oponopono durchzuführen, mit dem ich selbst auch sehr heilsame Erfahrungen machen durfte. Du kannst zum Beispiel auf dem wunderbar inspirierenden Blog von Laura Malina Seiler mehr darüber nachlesen, oder auch selbst ein Buch dazu durcharbeiten, wie „Ho ́oponopono – Das hawaiianische Vergebungsritual“ von Ulrich Emil Duprée, das ich sehr empfehlen kann.

Falls Du Dir dabei und generell auf Deinem Heilungsweg Begleitung wünschst, buche gerne ein 30-minütiges kostenloses Erstgespräch bei mir – ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und gemeinsam mit Dir zu schauen, an welcher Stelle ich Dich mit meinem Wissen und meiner Erfahrung als Heilpraktikerin und bindungsenergetische Therapeutin unterstützen kann.

Wenn Dir die Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn Du sie mit anderen teilen und mir vielleicht auch eine Rezension bei iTunes schreiben magst, damit mein Podcast noch mehr Menschen erreichen kann. Ich danke Dir für Deine Unterstützung!

Schreib mir auch gerne bei Instagram (@herzheilpraxis), wenn Du noch Fragen hast oder Du Deine eigenen Erfahrungen teilen magst. Ich bin dankbar dafür, dass Du Dich auf Deinen Heilungsweg gemacht hast, um gut für Dich zu sorgen und damit auch heilsam auf Deine Umwelt zu wirken.

In dieser Podcastfolge geht es um die Magie der Rauhnächte oder auch „Heiligen Nächte“, wie ich sie noch lieber nenne. Denn diese „Zeit zwischen den Jahren“ ist etwas ganz Besonderes, es sind Tage und Nächte, in denen sich die Schleier zwischen unserer materiellen, physisch sichtbaren Welt und der geistigen, feinstofflich unsichtbaren Welt lüften. Das bedeutet, dass sich unsere Wahrnehmungsfähigkeit nun erhöht wir und besonders gut und tief in Verbindung treten können mit unserem Höheren Selbst, mit Engeln, Elementarwesen und weiteren geistigen Wesenheiten. Und gleichzeitig ist es eine Zeit, in der wir aus dieser unsichtbaren Welt ganz viele Hilfen empfangen können, um unseren inneren Heilungsprozess voranzubringen und eine wahre und tiefe Transformation unseres Selbst zu erfahren.

Wenn wir diese heilige Zeit für innere Einkehr, Meditation, Gebete, Segnungen, Orakel, Räucherungen, Momente der Stille und Naturverbundenheit sowie auch der heilsamen, unterstützenden Gemeinschaft nutzen, dann kann uns das große Kraft für das ganze folgende Jahr verleihen – zu unserem eigenen höchsten Wohl und dem aller Wesen, die eines guten Willens sind.

In der heutigen Folge erfährst Du:

• wie es überhaupt zu diesen besonderen aus der Zeit gefallenen Tagen und Nächten kommt
• wann sie genau beginnen und wann sie enden
• wie viele Heilige Nächte es in Wirklichkeit sind und warum das selten so erwähnt wird
• welche Rituale Du in dieser Zeit vollziehen und worauf Du jeden Tag achten kannst
• verschiedene mögliche Zuordnungen für die einzelnen Tage und Nächte
• mit welchen Heilpflanzen Du in dieser Zeit gut räuchern kannst und wie sie wirken
• eine einfache Inspiration für jede Rauhnacht, mit der Du, von mir begleitet, durch diese Zeit gehen kannst
• Reflexionsfragen für Deinen individuellen Jahresrückblick und Manifestationsimpulse für das neue Jahr
• neue Informationen über diese dunkelste Zeit im Jahr, die Du so vermutlich noch nicht gehört hast

Hier kommen nun die verschiedenen von mir erwähnten Bücher, die ich persönlich für die Zeit der Rauhnächte empfehle, weil ich sie alle besitze und sehr gerne mag:

1. Jeanne Ruland: „Das Geheimnis der Rauhnächte“

2. Sandra Waldermann-Scherhak: „Rauhnacht-Rituale für Frauen“

3. Günter Kerschbaummayr: „Mit den Rauhnächten in die Neue Zeit“

4. Dorothea Neumayr: „Die Heilkraft der Stillen Zeit“

5. Susana Garcia Ferreira: „Naturrituale im Rhythmus des Jahres“

Außerdem habe ich noch als Ergänzung meine Podcastfolge zur heilenden Wirkung der Dankbarkeit erwähnt sowie die Beschäftigung mit Vergebung und dem hawaiianischen Ho ́oponopono, was ich als einen enorm wichtigen Schritt der Selbstheilung ansehe. Und die Termine für meinen Frauenheilkreis in 2024 findest Du jetzt auch hier – am 17. Januar wollen wir uns dem Urvertrauen als Basis für die Manifestation Deines Traumjahres zuwenden.

Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über Deine Unterstützung, indem Du meinen Podcast mit anderen teilst und mir zum Beispiel bei iTunes eine Bewertung schreibst, damit „Heal & Grow“ noch mehr Menschen erreichen kann. Ich danke Dir sehr für Deine Hilfe! Und schreib mir auch gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg) von Deinen Erfahrungen in den Rauhnächten, oder wenn Du noch Fragen dazu ha...