Gut gelaunt & glücklich

Fragst du dich auch manchmal, wie du dich am besten auf die Stillreise mit deinem Baby vorbereiten kannst? Welche Möglichkeiten gibt es, wenn das Stillen nicht so intuitiv klappt? Und wie funktioniert eigentlich das bedürfnisorientierte Abstillen?
Darüber spreche ich mit der wunderbaren Anke Richart.
Anke ist bindungsorientierte Familienbegleiterin. Das heißt, sie ist zertifizierte Still-, Schlaf- und Beikostberaterin und begleitet junge Familien in der spannendsten und intensivsten Zeit ihres Lebens.
Wir sprechen über den optimalen Start in deine individuelle Stillreise.
Im Gespräch mit Anke erfährst du,
♥ wie du dich optimal auf deine bevorstehende Stillreise vorbereitest
♥ ob wirklich jede Frau stillen kann
♥ wann der beste Zeitpunkt ist, eine Stillberaterin zu kontaktieren
♥ mit welchen Hilfsmitteln du dir deinen eigenen Stillstart erleichtern kannst
♥ warum Stillen gut für dich und dein Neugeborenes ist
♥ wie du mit den Erwartungen der Gesellschaft an das Stillen umgehen darfst
♥ wie ein bedürfnisorientiertes Abstillen aussehen kann
Dieses Interview bietet einen unglaublichen Mehrwert für jede Mama, die stillen möchte oder sich bereits mitten in diesem Abenteuer befindet.
Ich danke Anke von ganzem Herzen, dass sie uns an ihrem Wissen teilhaben lässt.
Hier findest du alle Informationen über Anke Richart:
Ankes Website
https://www.liebevollverankert.de/
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Anke auf Instagram
https://www.instagram.com/liebevoll.ver.anke.rt/
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Hab einen zauberhaften Tag
Deine Anika

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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.

Traumreise ins Winterwunderland

Lass dich entführen und schlafe sanft ein auf deiner magischen Traumreise ins Winterwunderland, wo Schneeflocken tanzen und Stille Geschichten flüstert.

Diese zauberhafte Reise führt dich in eine Welt aus glitzerndem Schnee, funkelnden Eiskristallen und frostigen Wäldern, die im Mondlicht geheimnisvoll schimmern. Inmitten dieser magischen Landschaft gleitest du sanft durch eine schneebedeckte Traumwelt, während der Wind leise Melodien flüstert und das Nordlicht in schillernden Farben den Himmel erhellt.

Gemeinsam mit einem sanften Schneewesen wanderst du durch funkelnde Eislandschaften, entdeckst ein verborgenes Eisschloss und lauschst den beruhigenden Klängen des Winterwinds.

Diese entspannende Traumreise lädt Kinder und Erwachsene gleichermaßen zum Träumen und Loslassen ein – eine Reise voller Stille, Geborgenheit und winterlicher Magie, perfekt zum sanften Einschlafen.

Mach' es dir bequem, kuschle dich ein und lass deine Fantasie durch das Winterwunderland schweben.

♥ Dir hat diese Traumreise gefallen? Dann hinterlasse gerne eine positive Bewertung und aktiviere die Benachrichtigungen, um keine neue Podcastfolge zu verpassen.

♥ Hast du Wünsche für eine zukünftige Traumreise? Dann schreib mir deine Idee auf Social Media!

Ich wünsche dir eine wundervolle Reise ins Winterwunderland.

Gute Nacht. Deine Anika ❄

Die Musik dieser Traumreise ist lizenziert von musicofwisdom.com – ein herzliches Dankeschön für diese zauberhaften Klänge, die die Reise noch magischer machen.

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Positive Affirmationen helfen dir, sanft einzuschlafen und den Tag liebevoll loszulassen. Aus diesem Grund findest du in dieser Episode 101 beruhigende Affirmationen, die dir dabei helfen, zur inneren Ruhe zu kommen und deinen Geist zu entspannen. Eine friedliche Atmosphäre wird geschaffen, um den Stress des Tages abfallen zu lassen und einen tiefen, erholsamen Schlaf zu fördern. Einfach zurücklehnen, loslassen und dich von den Affirmationen in eine erholsame Nacht begleiten lassen.

Was positive Affirmationen für dich tun können:

♥ Stärkung der Resilienz: Durch das Wiederholen positiver Affirmationen schaffst du mentale Stärke und baust Vertrauen in deine Fähigkeit auf, Herausforderungen zu meistern.

♥ Fokussierung auf das Positive: Affirmationen lenken deinen Geist auf positive Gedanken und helfen dir, dich weniger von Ängsten und Sorgen leiten zu lassen.

♥ Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens: Affirmationen fördern einen positiven Dialog mit dir selbst, was zu mehr innerer Ruhe, Selbstliebe und Gelassenheit führen kann.

Schlaf gut!

Deine Anika

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Babys schlafen anders! Aber wie? Die kindliche Schlafentwicklung verläuft nicht linear, wie viele vielleicht denken, sondern wellenförmig. Das heißt, es gibt immer wieder unruhigere Phasen und die Schlafentwicklung ist auch nicht in einem bestimmten Alter abgeschlossen, sondern entwickelt sich ständig weiter. Die Frage, die sich wahrscheinlich alle Eltern stellen, ist: Wann schläft mein Baby endlich durch und wenn nicht durch, dann zumindest längere Schlafphasen ohne ständiges Dauerstillen?

Hierüber spreche ich in dieser Episode mit der wunderbaren Anke Richart.
Anke ist bindungsorientierte Familienbegleiterin. Das heißt, sie ist zertifizierte Still-, Schlaf- und Beikostberaterin und begleitet junge Familien in der wohl spannendsten und intensivsten Zeit ihres Lebens.
Im Gespräch mit Anke erfährst du,

♥ warum Babys und Kleinkinder unsere Hilfe beim Durchschlafen brauchen

♥ weshalb das nächtliche Aufwachen eigentlich eine ganz wunderbare Schutzfunktion des kindlichen Körpers ist

♥ dass unsere Babys das Schlafen mit etwas Wunderbarem verbinden, wenn wir ihre Bedürfnisse umgehend stillen

♥ wie Schlafphasen und Schlafzyklen deinen Schlaf und den deines Babys beeinflussen und wie du sie aufeinander abstimmen kannst

Dein Baby kann bereits schlafen! Erfahre in dieser Episode wie.
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“Meine Kindheit war schräg”. Das behaupte ich immer wieder. Und ja, es war wirklich so. Woran es mir mangelte und wie ich es dennoch geschafft habe, zu einer warmherzigen Partnerin, Mama und Freundin zu werden, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Auch erfährst du, welche Fahrt die wohl schwerste meines Lebens war.
Trotz allem konnte ich mein inneres Kind heilen. Und JA, auch DU kannst das schaffen! Spüre dich wieder im Hier und Jetzt!
Denn ich glaube an die Macht des Universums.
Ich glaube daran, dass bestimmte Begegnungen vorherbestimmt sind.
Und ich glaube daran, dass es einen Grund hat, dass genau DU meinen Podcast gefunden hast.
Wenn dir die Podcastfolge gefallen hat freue ich mich über eine Bewertung von dir!
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