Gut gelaunt & glücklich

Fragst du dich auch manchmal, wie du dich am besten auf die Stillreise mit deinem Baby vorbereiten kannst? Welche Möglichkeiten gibt es, wenn das Stillen nicht so intuitiv klappt? Und wie funktioniert eigentlich das bedürfnisorientierte Abstillen?
Darüber spreche ich mit der wunderbaren Anke Richart.
Anke ist bindungsorientierte Familienbegleiterin. Das heißt, sie ist zertifizierte Still-, Schlaf- und Beikostberaterin und begleitet junge Familien in der spannendsten und intensivsten Zeit ihres Lebens.
Wir sprechen über den optimalen Start in deine individuelle Stillreise.
Im Gespräch mit Anke erfährst du,
♥ wie du dich optimal auf deine bevorstehende Stillreise vorbereitest
♥ ob wirklich jede Frau stillen kann
♥ wann der beste Zeitpunkt ist, eine Stillberaterin zu kontaktieren
♥ mit welchen Hilfsmitteln du dir deinen eigenen Stillstart erleichtern kannst
♥ warum Stillen gut für dich und dein Neugeborenes ist
♥ wie du mit den Erwartungen der Gesellschaft an das Stillen umgehen darfst
♥ wie ein bedürfnisorientiertes Abstillen aussehen kann
Dieses Interview bietet einen unglaublichen Mehrwert für jede Mama, die stillen möchte oder sich bereits mitten in diesem Abenteuer befindet.
Ich danke Anke von ganzem Herzen, dass sie uns an ihrem Wissen teilhaben lässt.
Hier findest du alle Informationen über Anke Richart:
Ankes Website
https://www.liebevollverankert.de/
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Anke auf Instagram
https://www.instagram.com/liebevoll.ver.anke.rt/
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Hab einen zauberhaften Tag
Deine Anika

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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.

Positive Affirmationen helfen dir, sanft einzuschlafen und den Tag liebevoll loszulassen. Aus diesem Grund findest du in dieser Episode 101 beruhigende Affirmationen, die dir dabei helfen, zur inneren Ruhe zu kommen und deinen Geist zu entspannen. Eine friedliche Atmosphäre wird geschaffen, um den Stress des Tages abfallen zu lassen und einen tiefen, erholsamen Schlaf zu fördern. Einfach zurücklehnen, loslassen und dich von den Affirmationen in eine erholsame Nacht begleiten lassen.

Was positive Affirmationen für dich tun können:

♥ Stärkung der Resilienz: Durch das Wiederholen positiver Affirmationen schaffst du mentale Stärke und baust Vertrauen in deine Fähigkeit auf, Herausforderungen zu meistern.

♥ Fokussierung auf das Positive: Affirmationen lenken deinen Geist auf positive Gedanken und helfen dir, dich weniger von Ängsten und Sorgen leiten zu lassen.

♥ Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens: Affirmationen fördern einen positiven Dialog mit dir selbst, was zu mehr innerer Ruhe, Selbstliebe und Gelassenheit führen kann.

Schlaf gut!

Deine Anika

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Es ist nicht immer leicht, in die wohlverdiente Entspannung zu finden. Nach einem anstrengenden Tag wollen unsere Gedanken oft nicht abschalten. Deshalb schenke ich dir diese geführte Meditation mit der dein Körper, deine Seele und dein Geist zur Ruhe kommen dürfen.
Du kannst diese Meditation immer dann hören, wenn du dich nach Entspannung sehnst. Auch zum Einschlafen ist diese geführte Meditation wunderbar geeignet. Lass dich von meinen Worten, meiner Stimme und den sanften Klängen maximal entspannen.
Du bist wunderbar!
Du bist einzigartig!
Und du bist liebenswert!
Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren.
Deine Anika

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Lass dich entführen und schlafe sanft ein bei deiner Traumreise ins Einhornland.
Diese magische Geschichte führt dich in eine zauberhafte Welt voller leuchtender Regenbögen, tanzender Zauberschmetterlinge und funkelnder Blumenwiesen.
Gemeinsam mit einem majestätischen, geflügelten Einhorn erlebst du wundervolle Momente voller Frieden und Fantasie. Du fliegst durch den strahlenden Zauberhimmel, entdeckst ein geheimnisvolles Einhornschloss und lässt dir einen Herzenswunsch von einem glitzernden Zauberklee erfüllen.
Diese entspannende Traumreise lädt Kinder und Erwachsene gleichermaßen zum Träumen und Loslassen ein – eine Reise voller Magie und Geborgenheit, perfekt zum sanften Einschlafen.
Mach' es dir bequem, schließ' deine Augen und lass' deine Fantasie frei fließen.
♥ Dir hat diese Traumreise gefallen? Dann lass mir gerne eine positive Bewertung da und lass dich benachrichtigen sobald einen neue Podcastfolge erscheint.
♥ Du oder dein Kind haben Wünsche zu eine nächsten Traumreise, die ich für dich sprechen soll? Dann schreibe mir gerne deinen Wunsch auf Social Media.
Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Traumreise ins Einhornland!
deine Anika

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Babys schlafen anders! Aber wie? Die kindliche Schlafentwicklung verläuft nicht linear, wie viele vielleicht denken, sondern wellenförmig. Das heißt, es gibt immer wieder unruhigere Phasen und die Schlafentwicklung ist auch nicht in einem bestimmten Alter abgeschlossen, sondern entwickelt sich ständig weiter. Die Frage, die sich wahrscheinlich alle Eltern stellen, ist: Wann schläft mein Baby endlich durch und wenn nicht durch, dann zumindest längere Schlafphasen ohne ständiges Dauerstillen?

Hierüber spreche ich in dieser Episode mit der wunderbaren Anke Richart.
Anke ist bindungsorientierte Familienbegleiterin. Das heißt, sie ist zertifizierte Still-, Schlaf- und Beikostberaterin und begleitet junge Familien in der wohl spannendsten und intensivsten Zeit ihres Lebens.
Im Gespräch mit Anke erfährst du,

♥ warum Babys und Kleinkinder unsere Hilfe beim Durchschlafen brauchen

♥ weshalb das nächtliche Aufwachen eigentlich eine ganz wunderbare Schutzfunktion des kindlichen Körpers ist

♥ dass unsere Babys das Schlafen mit etwas Wunderbarem verbinden, wenn wir ihre Bedürfnisse umgehend stillen

♥ wie Schlafphasen und Schlafzyklen deinen Schlaf und den deines Babys beeinflussen und wie du sie aufeinander abstimmen kannst

Dein Baby kann bereits schlafen! Erfahre in dieser Episode wie.
Ich danke Anke von ganzem Herzen, dass sie uns an ihrem Wissen teilhaben lässt.
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