Fercast فرکست

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

ارتباط با من:

اینستاگرام فرکست:

مونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه:

@monashabanpour

https://www.youtube.com/@monashabanpour

آیدی تلگرام من

@monashabanpour1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اطلاعیه کانال یوتیوب

Fercast فرکست

03/06/23 • 1 min

لینک کانال یوتیوبم

Mona Shabanpour با این اسم پیدام کنید

بقیه ی شبکه های اجتماعی من

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

کجا بودم این همه مدت؟ + روابط عاطفی + شغل جدید

Fercast فرکست

01/24/24 • 7 min

سلام و صد سلام به فرکستیای عزیزم

چطورین؟

دلم براتون یذرررره شده بود..‌

توی این اپیزود بازگشت شکوه مندانه ی خودم رو با روابط عاطفی شروع می کنم و بهتون توضیح میدم که دلیل غیبتم چی بود.

امیدوارم بتونیم دوباره با همدیگه مسیر پر فراز و نشیبمونو ادامه بدیم.

کانال یوتیوب من

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

ارتباط با من:

لینک حمایت از پادکست:

اینستاگرام فرکست:

مونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه:

@monashabanpour

آیدی تلگرام من

@monashabanpour1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

فر بیستم- نوروفیدبک و چیزهای دیگر

Fercast فرکست

01/09/22 • 47 min

توی این اپیزود با کاووس مصاحبه کردم که از سه روش درمانی نوروفیدبک، رفتار درمانی و تحریک الکتریکی برامون صحبت می کنه. کاووس در کنار همه ی این روش ها، مدیتیشن و سبک زندگی سالم رو هم پیش گرفته.

معرفی کاووس (02:53)

نوروفیدبک (09:39)

رفتار درمانی (18:09)

روتین روزانه (24:41)

تحریک الکتریکی مغز (26:29)

مدیتیشن (33:57)

Calm اپلیکیشنی که کاووس معرفی کرد:

موزیک پایانی از نیک

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

شبکه های اجتماعی من، مونا

ارتباط با من:

لینک حمایت از پادکست:

اینستاگرام فرکست:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

فر 21- ما خیلی تنهاییم- داستان سپهر

Fercast فرکست

01/27/22 • 67 min

توی این اپیزود حرفای من و سپهر رو میشنوید که یه شب نشستیم خیلی دوستانه راجع به بیش فعالی بزرگسالا و مشکلای جامعشون حرف زدیم، سپهر داستانشو گفت و خلاصه، مکالممونو ضبط کردیم که یه گفتگوی دوستانه و در عین حال جدی از توش در اومد.

امیدوارم دوست داشته باشید.

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/sepehreshun

اینستاگرام سپهر

کانون افتاب دانشگاه شیراز

https://www.instagram.com/kanoon.aftab

گروه تلگرام بچه های بیش فعال

https://t.me/adhdfarsie

موزیک پایانی از نیک

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

شبکه های اجتماعی من، مونا

ارتباط با من:

لینک حمایت از پادکست:

اینستاگرام فرکست:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

فر 37 - اختلال دو قطبی - قسمت دوم مصاحبه با موسی

Fercast فرکست

07/11/23 • 31 min

توی دومین قسمت از مصاحبه من با موسی، میریم سراغ راه های کنترل و مهار اختلال دو قطبی و همینطور صحبتای موسی درمورد اینکه چطوری به اختلالش نگاه میکنه رو می شنویم..

راه های ارتباطی با موسی

Https://instagram.com/moosakashani

اینستاگرام موسی

موزیک پایانی از نیک

Https://instagram.com/innumb

کانال یوتیوب من

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

ارتباط با من:

لینک حمایت از پادکست:

اینستاگرام فرکست:

Zil.ink/neillia.patterndesign

آیدی تلگرام من

@monashabanpour1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چرا در طول روز به کارها، اهداف و روتینمون نمی رسیم؟ (پکیج خود کنترلی هدیه ولنتاین من به شما)

Fercast فرکست

02/14/24 • 9 min

ولنتاینتون مبارک! فرکست ۱۰۰ هزار بار شنیده شده تا الان... به همین مناسبت براتون یه چیزی تدارک دیدم. حتما تا آخر اپیزود گوش بدید

اسپانسر این اپیزود: برند طراحی گرافیک نیلیا

لینک های مربوط به نیلیا

برای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونید

واریزی داشته باشید:

6219861946362315 به نام مونا شبانپور

کانال یوتیوب من

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

ارتباط با من:

لینک حمایت از پادکست:

اینستاگرام فرکست:

مونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه:

@monashabanpour

آیدی تلگرام من

@monashabanpour1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

فر 24- داستان من مونا- ویژه برنامه تولد یکسالگی فرکست

Fercast فرکست

04/13/22 • 23 min

فرکست یک سااله شد! توی این اپیزود داستان اختلال من رو می شنوید. همیشه من داستانای شمارو شنیدم، اما این دفعه نوبت شماست که از منو بشنوید.

موزیک پایانی از نیک

https://idpay.ir/fercastpodcast/file/231079

لینک خرید دفترچه ای دی اچ دی با 50 درصد تخفیف:

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

ارتباط با من:

لینک حمایت از پادکست:

اینستاگرام فرکست:

شبکه های اجتماعی من، مونا

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

فر22 - مربی بیش فعالی

Fercast فرکست

03/02/22 • 40 min

توی اپیزود بیست و دوم فرکست رفتم سراغ یکی دیگه از راه های غیر دارویی. داشتن یه مربی یا کوچ بیشفعالی می تونه به شما توی مهار اختلالتون خیلی کمک کنه.

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/tv/Cabg7ZWgoL4/?utm_source=ig_web_copy_link

لینک پست معرفی اپلیکیشن فوکس تو دو:

اینستاگرام بهار ابراهیمی

https://www.instagram.com/ilovemyadhdbrain

اینستاگرام کلینیک بهجو

https://www.instagram.com/behjo_brain_center

موزیک پایانی از نیک

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

شبکه های اجتماعی من، مونا

ارتباط با من:

لینک حمایت از پادکست:

اینستاگرام فرکست:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

من عوض شدم

Fercast فرکست

11/24/24 • 10 min

کانال یوتیوب من

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

ارتباط با من: