Earthside - Ein Podcast über das Ankommen auf dieser Erde

Valerie ist 34 und hat zwei Kinder - ihre Tochter Léanne wurde per ungeplanten Kaiserschnitt geboren - Valerie sagt sie ist heute noch am Nachholen und Verarbeiten dieser Erfahrung.
Als sie dann mit Alix schwanger war, wusste sie dass sie es anders angehen will. Sie hatte zuerst eine vaginale Geburt (VBAC) geplant, doch dann stellte sich heraus, dass es wieder ein Kaiserschnitt sein wird.
Valerie hat sich bestärkt gefühlt ihre Wünsche für die Bauchgeburt anzubringen. Sie wusste genau was sie fragen wollte und hat es schlussendlich so erlebt, wie sie es erleben wollte. Mit direktem Bonding nach der Geburt und späteren Nabelschnurtrennung. In der Klinik Hirslanden waren alle erfreut und hatten einen solchen Kaiserschnitt zum ersten Mal gesehen. Es lohnt sich also Leute, nach euren Wünschen zu fragen!!!
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Rosa und ihr Mann haben sich mit unserem Onlinekurs zu Geburtsvorbereitung auf die Geburt von Rio vorbereitet. Rosa wünschte sich eine natürliche Geburt, und entschied sich unter der Geburt dann doch für eine PDA. Die Entscheidung hat sie selbst getroffen und somit danach eine wunderschöne Geburt erlebt.
Rosa ist ein perfektes Beispiel für die Flexibilität die manche Geburten erfordern - und bringt es auf den Punkt wie eine positive Erwartungshaltung mit dem Endergebnis zusammenhängt.

Eins der allergrössten Schock-Momente meines postsnatalen Lebens war der massive Haarausfall. Holy Moly. Es hörte nicht auf und kam dann wieder - bisschen weniger aber dennoch heftig - ein Jahr später beim zweiten Baby.
Ich (Hannah) erzähle hier von meiner persönlichen Erfahrung und meiner persönlichen Reise damit. Es war bei mir möglicherweise etwas speziell, da ich letztes Jahr (unabhängig von Kindern oder postpartum) nochmals einen festen Haarausfall aufgrund zweier traumatischen Erfahrungen hatte, die ich mittlerweile aufgearbeitet habe und darüber sprechen kann. Diese betreffen erstens einen Unfall, den ich mit meiner Tochter hatte, und zweitens eine wichtige Freundschaft, die leider nicht weiter bestehen konnte (so als Triggerwarnung :-))
Die Tips findest du auf dem Blog, den ich dann auch ergänzen werde, sollte ich weitere Tips erhalten...!
Das Wichtigste zum Schluss: wenn es dir ähnlich geht, keine Sorge. Deine Haare kommen wieder!!

In dieser Folge darf ich Cecilia zu Gast begrüssen - vegane Ernährungsberaterin und Gründerin von plantbasedcoach.ch. Cecilia ist grosse Fan von einer vollwertigen pflanzlichen Ernährung sowie einer gesunden, natürlichen und bewussten Lebensweise. Sound good oder?
Auf dem Podcast sprachen wir über die Einzelheiten einer veganen Ernährung - wie sie richtig umgesetzt wird, was dabei wichtig ist und welche Aspekten besondere Aufmerksamkeit verdienen, gerade in einer Schwangerschaft oder Stillzeit. Wir sprechen auch über das Thema Gesundheit allgemein - wie wichtig es heutzutage ist, und was es wirklich bedeutet - auch nochmals auf eine Schwangerschaft bezogen. Auch reden wir über die Skepsis hinter dem veganen Lifestyle - wie immer noch viele das Gefühl haben, es sei nicht gesund.
Aus dem Gespräch lässt sich für mich nur bestätigen - jede Ernährungsweise kann gesund oder eben ungesund gelebt werden. Es kommt so sehr auf die Einzelheiten darauf an! Von daher - achtsam und informiert sein ist wohl das Wichtigste :-)

Happy Christmas liebe Zuhörerinnen und Zuhörer!
Bald ist das Jahr zu Ende. Damit wir in wenigen Tagen Neues begrüssen können, müssen wir zuerst das Alte loslassen. In dieser Übung erarbeiten was in diesem Jahr war oder noch ist. Was unsere Struggles waren, inwiefern wir dieses Jahr gewachsen sind, was wir hinter uns lassen wollen, wofür wir dankbar sind und was dieses Jahr auch richtig wunderschön war.
Join me - wenn du willst, mit einem Stift und Papier, einer Tasse Tee und deiner Wohlfühl-Ecke Zuhause. Die Übung kannst du aber auch ohne zu schreiben machen!
Danke an alle, die dieses Jahr mit dabei waren - geniesst die Festtage und bis nächstes Jahr wieder!