#5 JAK ŽÍT DÉLE VE ZDRAVÍ s Tomášem ŠEBKEM

Pozvání do pátého dílu Podcastu o Dlouhověkosti přijal Tomáš Šebek, známý lékař, chirurg, dříve lékař bez hranic, spisovatel, ale dnes především popularizátor zdraví a medicíny na vědeckých základech, a to skrze různé aktivity jako je Ministr Zdraví nebo portál uLékaře.

Povídali jsme si hlavně o jeho projektu Ministr Zdraví a cíli ‘’Do roku 2030 v Česku prodloužíme dobu prožitou ve zdraví o 5 let.’’

Rozebrali jsme podrobněji tři konkrétní pilíře - prevenci, digitalizaci a finance.

• Prevence ve smyslu udržení zdraví a prodloužení délky života ve zdraví.
• Digitalizace jako nástroje podporujícího osobní odpovědnost a motivaci ke změně.
• Finance - jak na efektivnější financování zdravotnictví.

V dnešním díle se dozvíme:

👉 Rozdíl mezi délkou života ve zdraví a celkovou délkou dožití, tzv. health-span vs life-span

👉 Jak se motivovat a jak přijmout osobní zodpovědnost za své zdraví a to jak žiju a vypadám

👉 Jaké jsou faktory zdravého života, ať už negativní nebo pozitivní

🎧 Jako Audio Podcast poslouchejte zde:

🎙 SPOTIFY:https://open.spotify.com/show/32rFP4KLoj91ZD5I6PwYKb?si=03c34f0305574af7

🎙 APPLE Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id1746559062

🎙 BUZZSPROUT Website:https://www.buzzsprout.com/2364706

👤 Host:

Tomáš Šebek

Web: https://www.ministrzdravi.cz/

Web: https://www.dataozdravi.cz/

⏰ Časová osa:

0:11 Ministr Zdraví, cíle, délka života ve zdraví a nemoci

10:331.pilíř: Prevence - motivace, osobní odpovědnost za své zdraví

20:592.pilíř: Digitalizace

26:473.pilíř: Finance

31:17Faktory zdravého života, zdravotní gramotnost

36:58Tomáš Šebek a jeho pohled na zdravý život

✨
Kouzlo dlouhověkosti se ukrývá v kombinaci mnoha oblastí - stravy, pohybu, spánku, prevence a medicíny, ale také rodiny, sociálních vazeb a vztahů, až po psychickou pohodu, zvládnutí stresu.
Pro společnost je pak důležitá i udržitelnost pracovního života, veřejných financí, financování zdravotního a sociálního systému až po zcela filozofickou rovinu, jako je přirozená obměna generací a motivace žít.
⭐
Moji hosté jsou odborníci z různých oborů, skvělí lidé, kteří se zajímají o zdraví svoje a zároveň jím není jedno ani zdraví ostatních. Pozval jsem lékaře, vědce, sportovce, kouče, otužilce, podnikatele, odborníky na spánek, stres, biohacking, zdravý životní styl, dýchání, trenéry a psychology, ale i třeba spisovatele, filosofy nebo ekonomy.