#2 JAK ZVLÁDAT STRES A NEVYHOŘET s Romanem FÖRSTEREM

Pozvání do druhého dílu Podcastu o Dlouhověkosti přijal Roman Förster, profesionální kouč, zakladatel koučovací školy Human Coaching a autor podcastu Strachování.

Povídali jsme si o spoustě věcí:

• o Zvládání stresu
• Jak předejít vyhoření
• Jaké máme každý Strachy, jak je zvládat a nenechat se jimi ovládat.
• o Human designu a jedinečnosti každého z nás

Dozvíte se:

👉Co pomáhá zvládnout stres a shon dnešní uspěchané a soutěživé doby

👉Jak se z toho v práci nezbláznit, nevyhořet a jakou práci dělat

👉Proč a čeho se tolik bojíme a proč a jak bychom se tolik bát nemuseli

👤 Host:

Roman Förster

Roman je profesionální kouč, zakladatel koučovací školy Human Coaching a autor podcastu Strachování.

Web: https://humancoaching.cz/

Romanův Podcast Strachování: https://www.strachovani.cz/

⏰ Časová osa:

0:20 Úvod o Romanovi, životní cesta a dlouhověkost

14:20 Human Coaching, síla mysli, naše Strachy

27:29 Zvládání stresu, Jak předejít vyhoření?

55:57 Závěr a tip na každodenní stres

✨
Kouzlo dlouhověkosti se ukrývá v kombinaci mnoha oblastí - stravy, pohybu, spánku, prevence a medicíny, ale také rodiny, sociálních vazeb a vztahů, až po psychickou pohodu, zvládnutí stresu.
Pro společnost je pak důležitá i udržitelnost pracovního života, veřejných financí, financování zdravotního a sociálního systému až po zcela filozofickou rovinu, jako je přirozená obměna generací a motivace žít.

⭐Moji hosté jsou odborníci z různých oborů, skvělí lidé, kteří se zajímají o zdraví svoje a zároveň jím není jedno ani zdraví ostatních. Pozval jsem lékaře, vědce, sportovce, kouče, otužilce, podnikatele, odborníky na spánek, stres, biohacking, zdravý životní styl, dýchání, trenéry a psychology, ale i třeba spisovatele, filosofy nebo ekonomy.