Log in

goodpods headphones icon

To access all our features

Open the Goodpods app
Close icon
headphones
Detox Din Hjerne

Detox Din Hjerne

Morten Elsøe & Anne Gaardmand

Detox Din Hjerne er podcasten, der udrenser dit sind for usunde usandheder om sundhed. I hvert afsnit vil stifterne af VaneCoach-uddannelsen, Morten Elsøe og Anne Gaardmand, punktere de myter og overbevisninger om ernæring, træning og vægttab, der står i vejen for sund adfærd – og et vellevet liv.
bookmark
Share icon

All episodes

Best episodes

Top 10 Detox Din Hjerne Episodes

Goodpods has curated a list of the 10 best Detox Din Hjerne episodes, ranked by the number of listens and likes each episode have garnered from our listeners. If you are listening to Detox Din Hjerne for the first time, there's no better place to start than with one of these standout episodes. If you are a fan of the show, vote for your favorite Detox Din Hjerne episode by adding your comments to the episode page.

Detox Din Hjerne - #67 En "opskrift" på nye vaner
play

01/02/25 • 65 min

Et nyt år er startet. For mange betyder det, at det er tid til at gøre nytårsforsættet til virkelighed. Men hvordan gør man egentlig dét? Hvordan skaber man nye vaner, man selv har valgt – uanset tiden på året? Det er temaet for dette afsnit, hvor du blandt andet kan høre hvorfor du skal behandle din hjerne som en computer og hvordan du kan gøre vaneændringer til en leg. Og så afslører Morten også, hvordan det gik med hans nytårsforsæt fra sidste år, om at læse flere bøger. Du finder links til det, vi taler om i podcasten, på detoxdinhjerne.dk
bookmark
plus icon
share episode
Detox Din Hjerne - #62 Har du sovet godt?

#62 Har du sovet godt?

Detox Din Hjerne

play

05/08/24 • 73 min

Så langt tilbage, som Morten kan huske, har han haft svært ved at sove. Faktisk har han i årtier kæmpet med søvnløshed, og der går typisk måneder mellem, at han oplever at være veludhvilet. Det betyder til gengæld også, at Morten har erfaringer med stort set alle de søvnråd, der findes – hvilket vi valgte at udnytte til denne podcast om søvnvaner, hvor du både kan høre de vigtigste søvnråd, og hvordan Morten bruger dem i praksis. Læs mere på detodinhjerne.dk
bookmark
plus icon
share episode
Detox Din Hjerne - #44 Nadjas farvel til de 170 kg
play

07/05/21 • 58 min

For knap et år siden valgte Nadja Engsig at få en gastrisk bypass-operation. Dengang vejede hun 180 kg efter en årelang kamp med spiseforstyrrelsen BED, som hun endelig havde fået effektiv behandling mod. Men kroppen var begyndt at lide under vægten: smerter i leddene og dårlig bevægelighed gjorde hverdagen til en kamp. I to programmer på TV2 har man kunnet følge med i forløbet omkring operationen og i dette afsnit spørger vi Nadja om, hvordan det er gået siden.
bookmark
plus icon
share episode
Detox Din Hjerne - #18 Myter om forbrænding
play

07/03/18 • 77 min

"Jeg spiser nærmest ingenting, men taber mig ikke!" Det er frustrerende, når vægttabet udebliver, trods en stor indsats. Når det sker, er det derfor fristende at falde for forklaringer om nedsat forbrænding og ødelagt stofskifte – men kan det virkelig passe, at det er dér forklaringen ligger? Eller gemmer den rigtige forklaring sig mon et helt andet sted? Lyt med og få svaret. (Du finder show notes på www.detoxdinhjerne.dk)
bookmark
plus icon
share episode
Detox Din Hjerne - #7 Hvordan giver vi børn et sundt forhold til mad?
play

06/30/17 • 52 min

Hvordan giver vi børn et sundt forhold til mad? Det er temaet i denne episode af Detox din hjerne, hvor Anne Gaardmand giver gode råd til, hvordan man øger interessen for grøntsager og sænker interessen for slik. Vi tager også et kig på en ny videnskabelig artikel om, hvordan man får børn til at spise sundt.
bookmark
plus icon
share episode
Detox Din Hjerne - #41 Hvad så når jeg har tabt mig?
play

03/07/21 • 74 min

Hvad gør man, når man har tabt sig det, man gerne ville? Når man har “nået målet”? Det er temaet for dette afsnit, hvor vi har fokus på udfordringerne efter et vægttab. For desværre udløser det ofte hverken den sejrsfølelse eller den frihed, som man havde håbet på. I stedet fylder frygten for at tage på igen, rigtig meget. Hvordan omstiller man sig egentlig fra vægttab til vægtvedligehold? Hvordan slipper man overkontrollen uden at tage det hele på igen? Show notes på detoxdinhjerne.dk
bookmark
plus icon
share episode
Detox Din Hjerne - #2 Restriktiv spisning

#2 Restriktiv spisning

Detox Din Hjerne

play

02/27/17 • 46 min

I denne episode, taler Anne Gaardmand og jeg om, hvordan mange bliver fanget i et forbudsfængsel, hvor regler om mad og spisning står i vejen for sundhed.
bookmark
plus icon
share episode
Det er sundt at spise godt med grøntsager, men paradoksalt nok er dette faktum med til at fjerne lysten til at spise dem. I dette afsnit kan du høre om, hvordan diætkulturen har reduceret grøntsager til et middel mod målet om sundhed eller slankhed. En sur pligt – eller noget, man kun spiser, når man er på kur. Og så får du tips til at få lysten til grønt tilbage, og til hvordan du forebygger grøntsagsmodstand hos dine børn. Show notes på www.detoxdinhjerne.dk
bookmark
plus icon
share episode
Detox Din Hjerne - #58 Har du dårlige tankevaner?
play

08/13/23 • 62 min

Dårlige vaner er ikke altid synlige. For mange, eksisterer de vaner, der står mest i vejen for deres livskvalitet, kun oppe i deres hoved. Tankevaner, som fx bekymringer om fremtiden, grublerier over fortiden og vedholdende selvkritik, der dræner og flytter opmærksomheden fra at leve selve livet. I denne episode taler vi om, hvordan dårlige tankevaner kan fastholde folk i kropsutilfredshed og kaotiske madvaner, forringe livskvaliteten og skubbe til psykiske lidelser som angst og depression. Til sidst i episoden deler vi et par konkrete værktøjer til, hvordan du kan begrænse tiden, du bruger på dårlige tankevaner og den negative påvirkning, de har på dit mentale helbred. OBS! Lær mere om arbejdet med vaneændringer – både fysiske og mentale – på VaneCoach-uddannelsen: https://madroinstituttet.dk/vanecoach/
bookmark
plus icon
share episode
Detox Din Hjerne - #3 Ortoreksi

#3 Ortoreksi

Detox Din Hjerne

play

03/16/17 • 46 min

I dag skal det handle om ortoreksi. Jeg har Anne Skjærbæk i studiet til at fortælle både om sin egen ortorektiske madhistorie og om, at hun i dag arbejder med at hjælpe andre fri af madens magt.
bookmark
plus icon
share episode

Show more best episodes

Toggle view more icon

FAQ

How many episodes does Detox Din Hjerne have?

Detox Din Hjerne currently has 73 episodes available.

What topics does Detox Din Hjerne cover?

The podcast is about Health & Fitness and Podcasts.

What is the most popular episode on Detox Din Hjerne?

The episode title '#47 ”Hvis jeg kan så kan du også!” Om udskamning, store løfter og andre røde flag i coach-industrien' is the most popular.

What is the average episode length on Detox Din Hjerne?

The average episode length on Detox Din Hjerne is 69 minutes.

How often are episodes of Detox Din Hjerne released?

Episodes of Detox Din Hjerne are typically released every 31 days, 14 hours.

When was the first episode of Detox Din Hjerne?

The first episode of Detox Din Hjerne was released on Jan 26, 2017.

Show more FAQ

Toggle view more icon

Comments