COACHERNA - Veronica & Natalia

Vad är medkänsla? Har det något samband med självkänsla? Hör det ihop med skam och skuld? Detta avsnitt är en fortsättning på avsnittet om självkänsla där Veronica och Natalia diskuterar medkänsla, den inre kritikern och ger exempel på konkreta övningar i medkänsla. De diskuterar även hur det sårade inre barnet påverkar besluten man tar i vuxen ålder samt hur vi med medkänsla kan läka det. Lyssnarfråga: Hur förlåter man sig själv? Veronica och Natalia diskuterar om medkänsla kan vara svaret även på den frågan. Kontakta oss på sociala medier: Facebook: Coacherna - Podcast & Kursverksamhet. Instagram: coacherna.podcast. Email: coachernapodcast@gmail.com

Detta avsnitt handlar om självkänsla. Veronica och Natalia diskuterar vad självkänsla, självförtroende och självbild är samt skillnaden mellan dessa. När skapas vår självbild? Hur påverkas vi av vår inre kritiker och vad säger den till oss egentligen? Har ni funderingar efter detta avsnitt maila oss gärna eller hör av dig via sociala medier. Vi tar gärna upp lyssnarfrågor varje avsnitt! Epost: coachernapodcast@gmail.com Facebook: Coacherna - Podcast & Coaching Instagram: coacherna.podcast

I det här avsnittet presenterar Veronica & Natalia vad podcasten kommer handla om samt berättar om sina egna erfarenheter som drivit de till att starta podden. Vad är coaching? Vad tyckte de om coaching från början? Hur påverkar det att ha jobbiga händelser i bagaget? Och hur kan vi omvandla en bakgrund av psykisk ohälsa till styrka? Frågor eller synpunkter om podcasten? Maila: coachernapodcast@gmail.com Instagram: coacherna.podcast Facebook: Coacherna - Podcast & Coaching

I det här avsnittet möter vi Solin Bakircian, som driver podden Veganism är bror, där hon öppet och helhjärtat delar med sig av sin tunga historia om hur det är att leva med ångest, depression och ätstörningar. Detta avsnitt innehåller ämnen såsom självskadebeteende, ätstörningar och suicidtankar och därför sätter vi en TW (triggervarning) på denna del. Vi bjuder dock också på en hel del skratt och även hopp om hur man kan börja läka sig själv trots ett tungt förflutet. Om du känner behov av att ventilera med någon efter detta avsnitt har Mind.se både chatt och självmordslinjen 90101. Sociala medier: Instagram: coacherna.podcast Facebook: Coacherna - Podcast & Kursverksamhet Mail: coachernapodcast@gmail.com

Veronica & Natalia diskuterar stress och utmattningssyndrom. Detta avsnitt innehåller även en intervju med Sofia Duvteg som delar med sig av sina erfarenheter av stress. Finns det olika grader av utmattningsssyndrom? Vad betyder egentligen "Karoshi" och vad har det att göra med vad vi kallar att gå in i väggen? Kan man återhämta sig från utmattningssyndrom? Och vilka tips finns till den som känner igen sig? Sociala medier: Facebook: Coacherna - Podcast & Kursverksamhet Instagram: coacherna.podcast Email: coachernapodcast@gmail.com