05. Mentalne przygotowanie do morsowania. Weronika Sierant-Wieczorek

11/08/21 • 33 min

Cykl #Morsowanie
Mentalne przygotowanie do morsowania
Jak mentalnie przygotować się do morsowania? Czy jest na to jakiś trening? Odpowiedzi poszukamy w najnowszym odcinku podcastu „Co Cię rusza. Morsowanie”. Gościnią Joanny Pachałko jest Weronika Sierant-Wieczorek. Psycholożka, która zajmuje się psychoedukacją, interwencją kryzysową, profilaktyką stresu oraz wsparciem psychologicznym w kryzysach emocjonalnych. W podcaście usłyszycie więc o przygotowaniu do morsowania i o przekraczaniu swoich granic.
Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem z morsowania? Dołącz do grupy MultiSport Polska na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

Previous Episode

04. Morsowanie, a dieta. Magdalena Łostowska

Cykl #Morsowanie
Magdalena Łostowska jest dietetyczką, eskpertką MultiSport w Programie Zdrowie na Etacie i sama także regularnie morsuje.
W podcaście Joanna Pachałko pytała dietetyczkę, czy morsowanie odchudza, co jeść przed i po morsowaniu, a także czy to, co jemy na co dzień, może mieć wpływ na nasze odczucia w zimnej wodzie.
Chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami z morsowania? Dołącz do grupy MultiSport Polska: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

Next Episode

06. Jak oddychać podczas morsowania? Maciej Szyszka

Cykl #Morsowanie
Czy oddychanie w morsowaniu jest ważne? Maciej Szyszka prowadzi treningi oddechowe i mentalne, i właśnie o ten aspekt działalności zapyta swojego gościa Joanna Pachałko. W najnowszym odcinku podcastu „Co Cię rusza. Morsowanie” rozmawiamy o roli oddechu w morsowaniu, o metodzie Wima Hofa znanego jako Ice Man, a także o tym, czy morsowanie może być swego rodzaju medytacją.
Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem z morsowania? Dołącz do grupy MultiSport Polska na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373