Brenda van Wegen Podcast

Als we inzoomen op de mentale kant van ons eetgedrag, komen er waardevolle puzzelstukjes naar boven. Het helpt je verder op je reis naar de beste versie van jezelf. Ik spreek open over mijn eigen angst en ik neem je mee door het verhaal van een van mijn cliënten, die mega stappen kon zetten vanaf het moment dat ze haar angst onder ogen kon zien.

Dank je wel voor het luisteren naar mijn podcast.

• Wil je weten hoe ik jou kan begeleiden naar de beste versie van jezelf? Maak een (online) afspraak voor een gratis intakegesprek.
• Wil je op de hoogte gehouden worden van mijn ontwikkelingen? Volg mij op Instagram.
• Wil je contact of heb je een vraag? Mail naar [email protected]

Hoe komt het dat de ene persoon bijna alles lijkt te kunnen eten zonder aan te komen in gewicht, terwijl iemand anders van één avondje uiteten al denkt zwaarder te worden? Dat heeft met de snelheid van je verbranding te maken. Leer over de factoren die hierbij een rol spelen en maak gebruik van de adviezen die ik je geef om je verbranding te verhogen.

Dank je wel voor het luisteren naar mijn podcast.

• Wil je weten hoe ik jou kan begeleiden naar de beste versie van jezelf? Maak een (online) afspraak voor een gratis intakegesprek.
• Wil je op de hoogte gehouden worden van mijn ontwikkelingen? Volg mij op Instagram.
• Wil je contact of heb je een vraag? Mail naar [email protected]

Soms lijkt het wel alsof je aankomt van lucht! Hoe kan dat toch en wat kun je doen om na je 40e op een gezonde en blijvende manier af te vallen? Luister deze podcast voor uitleg en vier essentiële stappen waarmee je je doel gaat bereiken.

Dank je wel voor het luisteren naar mijn podcast.

• Wil je weten hoe ik jou kan begeleiden naar de beste versie van jezelf? Maak een (online) afspraak voor een gratis intakegesprek.
• Wil je op de hoogte gehouden worden van mijn ontwikkelingen? Volg mij op Instagram.
• Wil je contact of heb je een vraag? Mail naar [email protected]

Zijn we niet allemaal op zoek naar tools die ons helpen richting te geven aan ons leven, zodat we onze verlangens kunnen waarmaken?

Waar het volgens mij om gaat is dat je jezelf op een constructieve manier leiding gaat geven, zodat je niet als een zeilbootje op de oceaan drijft en wordt meegesleurd in alle windrichtingen.

Hoe zorg je ervoor dat je op koers blijft met helder zicht op je doelstellingen? Daar gaan we het in deze podcast over hebben.

Als dochter van een marine officier maakte ik al vrij vroeg kennis met de navigatie-instrumenten wanneer je je met een schip op zee bevindt. Het kompas en een radar.

Het kompas toont je de richting ten opzichte van het noorden. De radar registreert nauwkeurig waar andere schepen en mogelijke obstakels zich bevinden.

Als je weet waar je je bevindt en welke kant je op wilt gaan helpt de kompas je om op koers te blijven, terwijl de radar je helpt om slim en nauwkeurig tussen alle andere schepen door te manoeuvreren.

Het drong pas veel later tot mij door dat wij zelf ook over een innerlijk kompas en een radar beschikken.

Zo informeer je innerlijke kompas je over de richting waarin je je beweegt. Wanneer je ervaart dat je energie krijgt van hetgeen je doet, dan beweeg je je in de goede richting.

Ik vertel je hier uitgebreid over en hoe je zelf balans kunt aanbrengen. Teveel op je kompas afgaan is namelijk niet wenselijk, hetzelfde geldt voor teveel radar.

Heel mooi om daar eens mee aan de slag te gaan toch?
Mocht je toch iets hebben van ik zou wel willen, maar ik heb hier hulp bij nodig. Weet dat persoonlijk leiderschap in deze vorm een vast onderdeel is van mijn persoonlijke begeleidingstrajecten. Maak daarom gerust een afspraak met me voor een gratis intakegesprek via mijn website https://brendavanwegen.nl

We kunnen dan jouw persoonlijke situatie bespreken en dan kan ik je op hoofdlijnen advies geven. Heb je vragen over deze podcast? Stuur me dan een mail naar [email protected] of laat een comment achter bij deze podcast.

Dank je wel voor het luisteren naar mijn podcast.

• Wil je weten hoe ik jou kan begeleiden naar de beste versie van jezelf? Maak een (online) afspraak voor een gratis intakegesprek.
• Wil je op de hoogte gehouden worden van mijn ontwikkelingen? Volg mij op Instagram.
• Wil je contact of heb je een vraag? Mail naar [email protected]

Je komt het steeds vaker tegen als optie om je veel fitter te voelen en overtollig gewicht te verliezen: intermitterend vasten. Wat is het nou precies en wat zijn de gezondheidsvoordelen? En is het echt geschikt voor iedereen of mag je als 40+ nog wel even oppassen, voordat je je eetpatroon drastisch aanpast? In deze podcast krijg je de antwoorden en vertel ik je ook hoe je het 't beste kunt oppakken, voor het geval dat je er voor wilt gaan.

Dank je wel voor het luisteren naar mijn podcast.

• Wil je weten hoe ik jou kan begeleiden naar de beste versie van jezelf? Maak een (online) afspraak voor een gratis intakegesprek.
• Wil je op de hoogte gehouden worden van mijn ontwikkelingen? Volg mij op Instagram.
• Wil je contact of heb je een vraag? Mail naar [email protected]