![BodyMind Training Italia - I Segreti della Respirazione | Prima puntata](https://storage.googleapis.com/goodpods-images-bucket/episode_images/aa98439edaf946e81e3aeaa50bfacf8d52c8ad5df84a6dce7eafac9ec09434c1.avif)
Bentornate e bentornati sul Podcast di BMT, oggi parliamo di respiro e lo faremo per qualche puntata ancora perché è un tema affascinante e fondamentale per il benessere fisico e mentale. Respirare è scontato farlo bene un po' meno, quindi vi svelerò tutti i segreti di un corretto respiro per ogni occasione, al risveglio per iniziare la giornata con energia e positività, alla sera per riposare meglio e prendere sonno più velocemente. Vedremo la corretta respirazione per tenere a bada ansia e agitazione, in occasione di un esame, un colloquio importante, ecc. E poi cercherò di spiegare perché respirare bene è così importante. Se vuoi approfondire la tematica del respiro ti consiglio di partire dalla lettura del libro di Mike Maric, La Scienza del Respiro, lo trovi qui: https://amzn.to/2zLgurE
Se hai domande sulle tecniche e sugli esercizi di respirazione non esitare a contattarmi, mi trovi sul canale Telegram: t.me/bodymindtraining.
Marco Caponera
BodyMind Trainer
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I contenuti e i suggerimenti espressi nel podcast si intendono a scopo informativo e non sostituiscono il parere del medico o dello specialista.
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01/25/20 • 32 min
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