Be Lively, l’expérience bien-être

L’automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d’un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne !

Bien s'alimenter pour être en pleine forme

Le système immunitaire agit comme une armée de défense pour protéger notre corps des attaques virales et bactériennes. Cette armée déploie ses soldats qui ont chacun une fonction différente mais n'hésitent pas à s'entraider. On retrouve les macrophages chargés de combattre les bactéries. Si le combat est trop difficile, ces derniers font appel aux lymphocytes T et aux lymphocytes B. Les lymphocytes B produisent des anticorps et sont capables de mémoriser leurs agresseurs pour mieux les vaincre, s'il y a récidive. Mais avec le froid, notre système immunitaire peut être un peu moins efficace ou un peu fatigué, et il est peut-être temps de le renforcer un peu ! On passe en revue les alliés de notre système immunitaire.

Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

L’automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d’un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne !

Les épices à l'honneur cet automne

Cet épisode fait la part belle aux épices. La première mention officielle du mot épice est faite dans la Bible au sujet de... la cannelle ! Dans cet épisode, Isabelle nous donne tous ses conseils en matière d'épices à consommer en automne, la saison du piquant. Poivre, curcuma, gingembre, noix de muscade... Il y en a pour tous les goûts !

Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

L’automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d’un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne !

Pour clore ce mois d’octobre, Isabelle Rigaud vous rappelle quelques petites astuces de bon sens en nutrition pour booster notre immunité, ainsi qu'un exercice de réflexologie. Allez, c'est parti pour une cure de vitamine C et de Magnésium !

Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

C’est la rentrée, le moment de l’année que l’on redoute tous ! Les retours à l’école ou au travail peuvent parfois être difficiles. Pour vivre cette période sans stress et bien la préparer, retrouvez tous les conseils d’Isabelle !

Toujours sur la thématique de la rentrée, Isabelle Rigaud a choisi de vous offrir, dans cet épisode, un moment pour booster votre force intérieure afin d’aborder la rentrée en toute sérénité. Et pour vous y aider, nous vous proposons un exercice de Mudras. L’avantage des Mudras, c’est que vous pouvez les réaliser partout : dans les transports, en faisant la queue chez le boulanger, en pleine réunion... Bref tous ces petits moments où vous pourrez sceller, grâce aux mudras, cette force en vous. Alors, c'est parti pour 15 minutes d'exercices bien-être...

Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Be Lively se mobilise à l’occasion d’Octobre Rose et vous propose de redécouvrir les épisodes hors-série "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Sans fard, Isabelle Rigaud vous partage son parcours en tant que malade, de l’annonce de son cancer à sa guérison. Un témoignage fort et riche en enseignements.

Le partage de l'apprentissage

Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres...

La maladie, comme une expérience ?

Isabelle Rigaud est, dans cet épisode, accompagnée de Pierre-Etienne Schmit, philosophe. De leurs premières discussions est ressortie l’importance de séparer la maladie et l’être malade. Ainsi nous nous "attaquons" à la maladie, mais il convient de prendre soin de l'être-malade. Comme le philosophe le dit si bien : “à confondre les deux, la personne malade paraît tout d’un coup secondaire ; c'est en effet la maladie qui "intéresse" l'équipe médicale - équipe dont la personne, l’être-malade ne fait pas partie”. Partons de là, et envisageons philosophiquement du moins, non pas la maladie, mais l'expérience d'être-malade.

Un podcast Bababam Originals.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices