Afinando a Mente

Das meditações sentadas em repouso até as meditações dançantes existem diversas técnicas que você pode usar para chegar no estado meditativo.

Nesse podcast vamos enumerar algumas e falar das suas categorias. Talvez você conheça uma prática nova que você nunca tentou antes.

Você pode ver todos os links desse podcast no nosso blog www.afinandoamente.com.br.

Sama Terapias

www.samaterapias.com.br

No nosso primeiro episódio falamos sobre como a ciência explica os benefícios da meditação para a diminuição do estresse e o que acontece no nosso corpo quando nos estressemos e quando meditamos.

Você pode ver todos os links desse podcast no nosso blog www.afinandoamente.com.br.

Sama Terapias

www.samaterapias.com.br

Nesse episódio vamos passar pelas principais linhas budistas - Theravada, Mahayana e Vajrayana - suas escolas mais conhecidas, onde elas são praticadas atualmente e onde estão seus principais templos aqui no Brasil, caso você queira ir conhecer cada tradição mais de perto.

Você pode ver todos os links desse podcast no nosso blog www.afinandoamente.com.br.

Sama Terapias

www.samaterapias.com.br

Da história do budismo, que se iniciou com Sidarta Gautama, o Buda histórico, passando por outros Budas, até as filosofias budistas como as quatro nobres verdades, o caminho óctuplo e as três jóias. Aqui eu quero te dar uma base para entender melhor o porque a meditação é tão importante para essa tradição.

Esse será o primeiro da série sobre Budismo, que estamos fazendo para trazer a meditação mais para perto de você.

Músicas de fundo:

Tigelas de quartzo (gravadas em casa)

Present Moment, Sacred Moment - Daniel Namkhay

Cantos budistas - Autor desconhecido

Você pode ver todos os links desse podcast no nosso blog www.afinandoamente.com.br.

Sama Terapias

www.samaterapias.com.br