38: Jonas Bergqvist – Träningstrender, mat vid träning, LCHF vs. paleo mm

05/16/15 • 76 min

Jonas Bergqvist och jag diskuterar ingående bästa uppläggen med mat vid träning beroende på om målet är att bygga muskler, tappa fett eller prestera. Vi pratar också om mat generellt, paleo vs. LCHF och om periodisk fasta kan hjälpa mot värk.

Hur fungerar kroppen med mat och träning? Hur maximerar du nyttan av din träningstid? Ska träning vara kort och intensiv eller är det viktigaste att maximera rörelse och minimera ... läs mer

Inlägget 38: Jonas Bergqvist – Träningstrender, mat vid träning, LCHF vs. paleo mm dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Hur fungerar kroppen med mat och träning? Hur maximerar du nyttan av din träningstid? Ska träning vara kort och intensiv eller är det viktigaste att maximera rörelse och minimera ... läs mer

Inlägget 38: Jonas Bergqvist – Träningstrender, mat vid träning, LCHF vs. paleo mm dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Previous Episode

37b: Föda utan rädsla – egna erfarenheter

Det här är alltså den andra delen i veckans avsnitt. Jag delade upp det i två delar eftersom den första delen handlar mer allmänt om stressmekanismen och verktyg mot oro, medan den här andra delen fokuserar på förlossning och föda utan rädsla genom att jag berättar om min egen förlossning. Första delen hittar du här.

Dagens avsnitt är 20 minuter långt!

Så här gör du:

Lyssna på din dator... läs mer

Inlägget 37b: Föda utan rädsla – egna erfarenheter dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Next Episode

39: Lightprodukter, forskning och autoimmunitet. Lyssnarfrågor!

Lyssnarfrågor om autoimmunitet och lightprodukter besvaras i dagens avsnitt som är 20 minuter långt!

Så här gör du:

Lyssna på din dator

Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: http://4health.se/category/podcast)
Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med

... läs mer

Inlägget 39: Lightprodukter, forskning och autoimmunitet. Lyssnarfrågor! dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.