#72 確診防疫飲食指南 ft.營養師 夏子雯

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【醫起TALK】
(01:03) 常客再度報到!歡迎正妹營養師子雯!
(03:37) 快篩陽經醫判定確診!新制適用全民!
(04:27) 昆凡是天選之人?怎麼驗都是快篩陰?
(09:17) 營養師錄影前需快篩?每次提心吊膽!
【Hotline精選】
(10:03) 輕症仍比重感冒難受?大致症狀解析!
(13:23) 吃足蛋白質有撇步!可喝豆漿.燕麥飲
(15:08) 確診需發汗排毒要運動?睡飽更重要!
(16:19) 別太追求清淡!喉嚨痛避免濃稠飲品!
(17:48) 維生素也需攝取!大多無日照"恐缺D"
(20:50) 喉嚨痛怎緩解?喝蜂蜜水.枇杷膏稀釋
(22:53) 確診飲食原則!有食慾盡量吃要均衡!
(25:32) 牛奶種類多!低脂.高鈣.保久乳怎選?
(28:36) 補水.避免刺激食物!水果挑"軟的"吃?
(32:10) 堅果增熱量攝取?吃不太下喝燕麥奶!
(34:19) 誤信網路偏方!充足睡眠要調整心情!
(38:51) 方便存放.速食用?沖泡包可挑"無糖"
(41:41) 懶人包新制請支持!期待邊境快鬆綁!
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錄製時間:2022.5.26 晚上