【動吃懂吃 Ep.67】對抗夏季病！排濕解熱，3大必備消暑食物這樣吃 Ft.林英任中醫師

夏至過後,每天出門都是苦差事,撲面而來的暑氣,讓人就算站著不動也爆汗。這集邀請到中醫師林英任來聊聊,4大常見的夏季病,中醫如何保養,面對酷暑該怎麼排濕解熱,有實用的消暑好食物和茶飲方子推薦,今天就來試試吧!
這集您將聽到:
1.夏季消暑,「心靜自然涼」真的有用嗎?
2.流汗可排濕、排毒,自汗、盜汗、無汗的狀況如何影響健康?
3.常見的4種「夏季病」,成因為何?如何調養?
4.消暑當令好物:蓮花全身都是寶。有哪些功效?如何應用?
5.瓜果抗中暑,清涼解暑白虎湯,使用的西瓜翠衣是什麼?
6.相傳西瓜會愈吃愈上火,真的嗎?
7.健脾利濕,試試南方的人參--荸薺。
8.夏季上火,菊花茶、金銀花雖然是清熱涼血好茶飲,但若身體虛,恐愈喝愈累,應改用哪種?
9.錯誤消暑行為。
10.刮痧可以排火氣,正確刮痧部位是哪邊?有哪些注意事項?
11.三伏貼促進氣血運行,也可防中暑。
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製作團隊:林慧淳,邵晉璿
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