【Sex Café】 S4-EP16｜焦慮如何扼殺性慾？放鬆，你可以讓一切更美好

你焦慮嗎?
在這個世代中
不論是迅速的資訊交流、科技的發達、新的人際連結方式與工作模式,或是對於效率、成就的追求,或是集體的社會與政治氛圍、傳染病與身體疾病的風險,甚至於對於世界生態系統氣候崩解等等,每個人隨時可以列出各種各式各樣的焦慮來源,而這些焦慮可能藏在我們的內在,也可能以各種身心不適的方式呈現
「性慾」,是需要集中在當下去專注、體驗的活動,而「焦慮」無疑是最好的性慾殺手。
可以試想如果腦袋中同時在焦慮著明早的會議資料還沒準備、上個月的信用卡帳單還沒繳、伴侶交辦的家事還沒處理,即使收到一個性感的性邀約,可能都要琢磨再三是否投入性愛,更別說主動發起性了。
而另一方面,「性」也可能成為焦慮來源。
有時候我們因為上述狀態無法進入性慾望中,或是在性興奮的過程中分神失去興致,結果讓性反應消退,之後反而開始焦慮起自己在性上面的表現不夠好,進而又去影響性慾,陷入惡性循環。
焦慮並不可怕,生活在這個焦慮世代,要完全不焦慮幾乎是不可能的,而學習放鬆的各種方法與能力,更是現代的重要能力。
本集節目就讓我們一同來聊聊如何學習和焦慮共處,如何更放鬆自己享受身體與慾望。
節目中提及書籍:焦慮世代:為什麼我們活在充滿不確定性與不安的社會<Roland Paulsen>
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製作團隊:荷光性諮商專業訓練中心
主講心理師:郝柏瑋心理師、李竹薇心理師
剪輯與製作人:陳曼荷
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