На рациональном уровне мы понимаем, что нет ничего более постоянного, чем перемены. Вокруг и внутри нас всё время что-то меняется: люди, места, мироощущение, эмоции, мысли. Но всё равно ощущаем тревожный дискомфорт на эмоциональном уровне, когда перемены происходят резко. В этой медитации мне хотелось бы попробовать начать замечать мысли и эмоциональные реакции на них, отпуская их через осознание. Телеграм-канал «Сядь, подыши»: https://tlg.name/sit_and_breathe Инстаграм «Сядь, подыши»: https://www.instagram.com/podyshi.podcast/
04/09/20 • 10 min
Generate a badge
Get a badge for your website that links back to this episode
Select type & size
<a href="https://goodpods.com/podcasts/%d1%81%d1%8f%d0%b4%d1%8c-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%8b%d1%88%d0%b8-184023/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%8f-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8b-16542892"> <img src="https://storage.googleapis.com/goodpods-images-bucket/badges/generic-badge-1.svg" alt="listen to принимая перемены on goodpods" style="width: 225px" /> </a>
Copy