Кто-то называет его режимом, кто-то распорядком, а я – ритмом. Во всех случаях речь идет о повторяющихся изо дня в день действиях, которые необходимо совершать, чтобы чувствовать себя хорошо и успевать выполнять запланированный объем работы. В этом выпуске говорим о ритме дня, о том, как его выстроить, о трудностях, с которыми можно столкнуться и о том, как их преодолеть.
Тайм-коды:
3:42 – Ритм вместо распорядка
5:25 – Утренний ритм
8:52 – Привычки – ключ к хорошему самочувствию
18:29 – Вечерний ритм
24:16 – Ответ на вопрос слушателя
В выпуске я упоминаю:
Выпуск #6 Как перестать отвлекаться и начать концентрироваться
Выпуск #11 Что такое медитация и зачем она нужна
🎧 Слушать подкаст в других приложениях
♪ Музыка из выпуска:
Anymore Osoku - Anatsuri
♡ Если вам нравится подкаст, ставьте оценку в iTunes, пишите отзывы, делитесь им в своих соцсетях
07/31/20 • 31 min
Generate a badge
Get a badge for your website that links back to this episode
<a href="https://goodpods.com/podcasts/%d0%b3%d0%be%d0%b4-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8b%d0%b9-%d0%bd%d0%b5-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%88%d0%b0-177678/%d1%80%d0%b8%d1%82%d0%bc-%d0%b4%d0%bd%d1%8f-%d0%b7%d0%b0%d1%87%d0%b5%d0%bc-%d0%be%d0%bd-%d0%bd%d1%83%d0%b6%d0%b5%d0%bd-%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b2%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b8%d1%82%d1%8c-14831201"> <img src="https://storage.googleapis.com/goodpods-images-bucket/badges/generic-badge-1.svg" alt="listen to ритм дня: зачем он нужен и как его выстроить on goodpods" style="width: 225px" /> </a>
Copy