哇賽心理學

30歲是一個最容易被標籤的世代。
無形中30歲成為檢視一個人生事業、工作、家庭的關鍵里程碑,好像沒有做出一點成就不算成功。
但為何我們都進入太空時代了,卻還要遵從兩千多年的老規矩?
人在不同階段都常有被設定框架的狀況發生。
NU SKIN 30週年以突破年齡框架出發,透過真我、智慧、美好的正向心態,為30世代洗去成見。
鼓勵大家像影片主角曾智美一樣活出自我光采,用智慧重新定義三十而立。
了解更多: https://youtu.be/Cx4W_OHLAVk
❤️本集金句
「承認和接納自己的好與不完美。保持那個"真"做自己。」
「美好人生是一個過程,不是一個存在的狀態。它是一個方向,不是一個終點。」
「每一個年齡當下都是美好的」
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主談:蔡宇哲、心理師Nana

環保永續從日常生活出發,結合環境趨勢與技術交流,更能為新氣候時代作好萬全準備!
2023 新北青年氣候論壇即將在 9/23(六)登場!論壇將透過新北 i 環保臉書與泛科學
平台進行線上直播、Slido 交流,邀請全臺青年共同發揮永續影響力~
論壇資訊👉
http://futurecon2023.com/
本集節目由【新北市政府環境保護局】贊助播出
※備註:節目中提到的環保署8/22升格為環境部
本集金句
「每個人聚集起來的微小,將成為改變世界的巨大力量。」
「環保不需要什麼天分,只需要一個簡單的開始。」
「一剛開始不用想太多,只要開始做,做著做著你就會習慣了。」
📢大綱摘要
。氣候熱比較容易衝動?來點大腦除溼
。不環保通常是因為:方便&習慣
。超越時空的淨灘;掛杯子路跑的美德
。自備環保杯困難在哪?先買個杯子吧!
。衝動想喝飲料!但沒帶環保杯怎麼辦?
。善用心理學,建立環保習慣so easy~
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主談人:心理師Nana、蔡宇哲

本集金句:
「真正的成長,是接受世界的模糊性與複雜性。」
「支持我的人是好人,反對我的人就是壞人,這種二分法會讓世界變得很扁平。」
「再痛苦,隔天還是要把眼淚擦乾,走回舞台。」
「下戲之後,不要太入戲,要更正視自己的內在需求。」
本集大綱
《影后》的基本介紹與主題分析。
劇中角色史艾瑪的層次與變化。
周凡的成熟與角色對比分析。
薛亞之與黎芯妮:假我與真我的掙扎。
流氓的角色功能與情感線。
剖析演藝圈的複雜性與人生取捨。
推薦相關影劇:《不良執念清除師》、《再見機器人》。
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主談人:心理師Nana、黃伯穎 精神科主治醫師

【雲雀國際】中秋烤肉組合
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❤️本集金句:
「有時候周遭不一定真的有這麼多惡意的眼光,是我們把自己變成假想情境的孤兒,困在了過去被對待的方式,難以跳脫。咒語,要自己才能解開。」
「挺你自己,讓它變成正向循環。」
「愛自己可以讓我們更容易知道我們自己想要的是什麼,以及不會去選擇那些會傷害我們的事物。」
❤️推薦閱讀:羞辱創傷:最日常,卻最椎心的痛楚
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📢本集重點:
。華人社會的共同成長經驗,嫌惡教育
。你怎麼這麼笨啊?談《羞辱創傷》
。吃的苦方得人上人嗎?懲罰一定得用羞辱的方式嗎?
。弱肉強食,相互踐踏的惡性循環
。創傷氾濫了嗎?聊權威者不想知道的事及社會隱藏的傷口
。發現自己現在害怕恐懼的狀態跟過去的經驗有關時怎麼辦?
。如何實踐愛自己呢?一定要揮霍犒賞才算愛自己嗎?
。我們都是假想情境的孤兒
。了解自己,「挺」你自己
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主談:心理師Nana、周慕姿諮商心理師

?本集金句:
「人希望被看到美好的內在,而說話是最常用來讓人理解內心的方式,要好好說話來建立正向人際關係。」
只聽一集podcast不過癮嗎?
那就來上賴佩霞老師的六堂「非暴力溝通」入門課!!
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※優惠券使用期限2021/12/14~2022/1/10。
本集綱要:
。心理學的助益發生在每個面向
。語言是很有力量的
。豺狼式說話習慣會造成他人壓力與防衛
。好好說話來讓人放鬆、正向,願意合作
。非暴力溝通四大要點:
。觀察:中性、精準描述事件而非批判
。感受:重要的線索來明白內在需求
。需要:需求被滿足人就開心
。請求:盡量具體、正向、可行
。學習是為了自己成長而不是改變他人
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主談人:蔡宇哲博士、賴佩霞博士