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三十路女子研究所

三十路女子研究所

現在は東山京子が相方さんとして毎回リスナーさんをお招きして、様々なトピックスでお喋りしています♪

社会の荒波の中で30代女子が心地よく生き抜く術を日々研究し共有しています。 主に健康、美容、教養、マインドについて。 くすっと笑えて聞いた後にお得感のあるラジオ番組です。 不定期配信。 番組に関するご感想やご質問など、お便り募集中! 💌[email protected] 🌏インスタ 👉https://www.instagram.com/tklaboratory 🌍ツイッター 👉https://twitter.com/LaboratoryTk
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Top 10 三十路女子研究所 Episodes

Goodpods has curated a list of the 10 best 三十路女子研究所 episodes, ranked by the number of listens and likes each episode have garnered from our listeners. If you are listening to 三十路女子研究所 for the first time, there's no better place to start than with one of these standout episodes. If you are a fan of the show, vote for your favorite 三十路女子研究所 episode by adding your comments to the episode page.

アトピー治療の救世主?!(と私は勝手に思っている)デュピクセント治療をされているリスナーさんからお便りいただきました💌 アラサー女子の人間観察というPodcast番組をされているのぞみさん😇ありがとうございます❣️ 根性論の(?!)脱ステや自然療法も良いですが、辛い時は西洋医学に頼るのもありだと思います💉✨ 🪴お便り募集中🪴 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中! 🐯[email protected] 🐯インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌
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三十路女子研究所 - 第115回みそじょキッチン~秋のレシピ祭り2021~
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11/05/21 • 26 min

大好評企画?!簡単&美味しい&コスパ良し&ヘルシー&旬なみそじょのおすすめレシピをご紹介🍳💕 🥔京子レシピ🥬 1魚の幽庵地焼き(鮭・さわら・鯛など) 醤油:酒:みりんを1:1:1で混ぜて魚を一晩漬けて焼くだけ!冷凍保存も可能。 2春菊と人参の中華風ツナ和え 春菊茹でて切る。人参細切りにしてレンチンか茹でる。ツナと合わせる。味付けは醤油、酢、砂糖、オイスターソースを小さじ1ずつ。最後に黒すり胡麻をかけるとよりgood! 3ジャガイモとインゲンの炒め物 いんげんは茹でて3cm程度に切る。ジャガイモはじゃがりこくらいの幅に適当に切る。多めの油でジャガイモ炒める。いい感じになってきたらいんげん投入。味付けは焼肉のタレかカレーパウダー。ニンニク入れても良き。 4東城百合子さんの野菜スープ にんにく、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、かぶ、青菜。(好きな野菜なんでも。生姜や大根入れても美味しい。) 全て1cm角くらいに切る。ニンニクと玉ねぎを弱火でじっくり炒める。←大事!全ての野菜を入れて少し炒めて、塩胡椒して、水入れて、ゆっくり時間かけて煮込む。味付けは醤油と塩胡椒のみ。 5ココナッツオイルで作るローチョコ ココナッツオイル溶かしてココアとナッツ入れて混ぜる。平たいトレー的な器推奨。好みで蜂蜜や砂糖入れる。冷蔵庫で冷やして固めて完成! 🥑つじりレシピ🍠 6山崎ゆかさんのキャベツとお揚げさんのオリーブオイル炒め ざく切りしたキャベツをフライパンに入れてオリーブオイルをふた回しくらいかける。オイルを絡ませて少し蒸す。油揚げを入れて混ぜて、醤油をかけて終わり。 7みっちゃんのヴィーガン麻婆豆腐 肉の代わりに切り干し大根で代用。水で戻した切り干し大根をみじん切り。戻し汁は捨てない。ねぎ、しいたけをみじん切り。調味料は豆板醤、味噌、塩麹、酒、みりん、生姜、ニンニク。作り方の手順はいつもの麻婆豆腐と同じ。麻婆丼にしても美味しい! 8庄司いずみさんのアボカド焼き アボカドを2つに切り種を取る。魚焼きグリルに入れて焼き目がつくまで焼く。その間にエクストラバージンオリーブオイル、醤油、わさびを混ぜる。くるみやナッツを粗く刻む。焼けたら穴にナッツとドレッシングを入れて完成。 9くみんちゅさんの大学芋 油と芋を入れる。砂糖入れる。低音度でじっくり火を通す。火が通った頃砂糖もキャラメリゼされる。 ⭐︎おまけ⭐︎蜂蜜大根 大根を薄めのいちょう切りにする。大根がひたひたになるくらいはちみつをかける。タッパーに入れて冷蔵庫で一晩くらい置く。汁が出てきたら完成!乾燥する季節や喉がイガイガしたときに常備しておくと安心。 🎈お便り募集中🎈 フリートーク、お悩み相談、質問、ネタ提供など、お気軽にお待ちしております💓 皆様の美容健康法や英語勉強法など、ぜひ聞かせてください🥺 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌
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最近ホットヨガを再開した京子、タオルについた柔軟剤の臭いに悩んでいるそうです。そこから化学物質過敏症という言葉から知り、日常生活に潜むいろいろな化学物質や香りにまつわるエトセトラを実体験をもとに話しています🤔後半はみそ友さんからメッセージ頂いたストレス解消術について話しています☺️ 番組内で紹介したヨガのYouTubeはこちらです🧘‍♀️ https://www.youtube.com/c/yogawithkassandraまだまだ9月のお便り募集中です🍂 テーマは「あなたのストレス解消術」です。ぜひぜひお気軽にお便りお待ちしております💓 ✨[email protected]✨インスタor Twitterで#三十路女子研究所or#みそじょのハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌✨ もちろんフリートークお便りも待ってます🦄🌈
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よく風邪をひくというリスナーさんからのお便り💌健康オタクのあんずさんが、リスナーさんとのお便りのやりとりを通して、お悩み解決の糸口を見出します。

・腸内環境

・何食べたらいいの?

・砂糖ホリック問題

・みそ友さんの健康tips など

🟡Podcast『ライフスタイルセラピー』【はちみつ療法家 戸舘顕子先生】はちみつ療法家としての活動とはちみつの良さについて

🟡あんずさんが風邪気味のときに食べているマヌカハニー

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00D1H24AI/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=U

🟡書籍『眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話』 https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784537217360

🟡榎本美沙さん にんにく麹のレシピ

https://www.futari-gohan.jp/garlic-koji/

🟡未精製糖を使った焼き菓子のお店「foodmood」

https://foodmoodstore.com/

🟡ハンドソープ「エコストア」

https://ecostore.jp/Form/Product/ProductList.aspx?shop=0&cat=CTR406105&bid=EC01

🟡ブレンドハーブティーのお店

https://www.herb-meister.jp/

┗症状別にブレンドハーブティーが選べます。風邪に効くエキナセアのブレンド(商品名:「浄化」)もありました!

※写真のエキナセアは「∴chimugusui」のものです。

🌻次回のお便りテーマ🌻

夏休みに行きたい推し旅行先を募集します!家族で、友達と、一人旅など用途は何でもOKです!お勧めスポットを理由と共にお待ちしています🍉(5/18まで)

🪂ノーマルお便りもお待ちしてます🪂

フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供なども随時受け付けております! カフェで友達に話す感じで、気軽に送って下さい☕️💕

お便りフォームはトップ画面のリンクからどうぞ🙏

Gmail、インスタ、Twitterからも受付中!

🐰[email protected]

🐰インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

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💛本日のお品書き💛

●健康オタクあんずさんとみそ友さんの便秘対策色々♪

●ねごとさん英語学習報告レター

●みそじょクッキング

1韓国唐辛子を使った手作りキムチ コウケンテツさんのレシピを参考にカブのキムチを作りました。https://www.kyounoryouri.jp/recipe/17849_%E3%81%8B%E3%81%B6%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%82%AF%E3%83%86%E3%82%AD.html

2豆板醤もラー油も使わないマーボー豆腐

最近はまっている渡辺康啓さん。 図書館で借りてきたレシピ本「毎日食べる。家で、ひとりで。」を参考にいろいろ作っています。

https://www.anonima-studio.com/books/recipes/mainichi-taberu/

特に感動したのはマーボー豆腐!youtubeでもレシピ参照できるのでぜひ。

https://www.youtube.com/watch?v=rgvnsVoZrf8

3長谷川あかりさんの魚は「焼く」のではなく「ゆでる」レシピ

ぶりの湯煮•梅蕪おろしソース添え

https://twitter.com/akari_hasegawa/status/1587054974869344256

┗ソースたっぷりめがすきなので、私はカブまるまる二個くらい使って作っています

┗魚はぶり以外のものでも美味(さわらなど)

『鮭と長いものだし煮』https://www.orangepage.net/ymsr/series/hasegawaakari/posts/6407

┗腸活したいときによく作るレシピ

4くみんちゅさんの野菜のオイル蒸し

菜の花、芽キャベツで作ったらめちゃくちゃ美味しかった。

https://cookpad.com/recipe/6481067

5今更ながら...麹デビュー!

にんにく麹、玉ねぎ麹、塩麹、生姜麹を作りました。特ににんにく麹が最高。

https://youtu.be/gqBDLanVUqQ?si=fTExz1BpfTVuoKXf

6鱈とほうれん草の酒蒸し(長谷川あかりさんレシピ

https://x.com/akari_hasegawa/status/1589943386504843265?s=46&t=QpTXRw4mjycyLp9dwe4QIA

◎おすすめ出汁...千年前の食品舎 だし&栄養スープ ペプチド https://www.sennenmae.co.jp/shop/products/detail.php?product_id=58

⭐️みそ友さんの最近のお気に入り料理

⚫︎鰆の柚子胡椒焼き

⚫︎菜の花としらすのペペロンチーノ

⚫︎鳥肝煮 ⚫︎春菊のホットサラダ

https://www.instagram.com/p/Cne-tBMPjM3/?igsh=MXUxNzVkemltYjgxYQ==

🪂お便り募集中🪂

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お便り回💌です。 リスナーさんと京子のiHerbのおすすめ品と、OKでのマストバイ商品をお話ししています🆗✨ 残留農薬が気になる人へ...ベジウォッシュ🥬✨ ミネラル不足の人へ...マグネシウムオイル🐬✨筋肉疲労や頭痛がある人、また海入って体調が良くなる人にはおすすめです❣️ OKでのおすすめ品は沢山あって紹介しきれません!!!みそじょOK部、そろそろ作りますか❣️😇 🌈お便り募集中🌈 フリートーク、お悩み相談、質問、ネタ提供など、お気軽にお待ちしております💓 皆様の美容健康法や英語勉強法など、ぜひ聞かせてください! 🐮[email protected] 🐮インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌
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新みそじょスタートしました!!! 最終回でお話した通り、今後は京子が様々な相方さんと共に、三十路女子研究所をほそくゆるく続けていきます😌 今までと同じように、お便りを読んだり、雑談をしたり、自由に話したいことを話してます。お耳が暇な時にお付き合いいただけると嬉しいです🌼 新しい相方さんお一人目は「第102回:コロナ禍の花嫁」にゲスト出演していただいたあんずさんです🙌💕超勉強家でアクティブで知識豊富なあんずさんとお喋りしていると、楽しいかつ学び多きです😇 ⭕️主なトピックス⭕️ ●あんずさんの朝のルーティンと朝食 ●あんずさん愛用のフードプロセッサーのメーカー👉クイジナート https://www.cuisinart.jp/products/HB-504J.html ●最終回の配信後にいただいたお便り6連チャン♪ ●あやさんが送ってくださった「幸せの三段重理論」についてのURLはこちら👉 https://learning-animal.com/2023/02/09/幸せの三段重理論を学び、脳科学にもとづいて、/#toc3 ●あんずさんのお気に入り音声配信...わたなべ夫婦のふたりごと(stand.fmで!) https://stand.fm/channels/5e8339c54afcd3510469ee69 ●30代女子は選択肢が多いからこそ悩む事が多い?!早く45歳くらいになりたい理由。 ★一緒に三十路女子研究所を作ってくださる相方さんを引き続き募集しております✨収録はオンラインで行いますので、 ・Spotify for Podcasters(旧アンカー)アプリをダウンロードしていただくこと ・Googleミーツを使えること の二点を相方さんにはお願いしております。 ご興味のある方はご連絡をお待ちしております😉 申し訳ないですが、現状ではサイレントリスナーさんの応募は受け付けておりません🙇‍♀️私の心の安心を優先させていただきたく、過去にお便り下さった方や、メッセージのやり取りがあった方限定とさせていただきます。 🫖🌿つじりの一人Podcast番組「暮らしの喫茶室」https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%AE%E5%96%AB%E8%8C%B6%E5%AE%A4/id1711388368 🪂お便り募集中🪂 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中! 🐰[email protected] 🐰インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌
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三十路女子研究所 - 第57回 スーパー割り勘彼氏と重曹シャンプー
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09/05/20 • 35 min

自然派の人の間で話題(?)の重曹シャンプーとクエン酸(またはお酢)リンスをやってみた感想💇‍♀️🍄 メインは久しぶりのふつおた💌 年下彼氏とはスーパーきっちり割り勘でモヤモヤします...。男女平等って一体何...。 つじりと京子が今日も自論を勝手に展開!!🌞🌞🌞 9月のお便り募集中です🍂 テーマは「あなたのストレス解消術」です。ぜひぜひお気軽にお便りお待ちしております💓 ✨[email protected] ✨インスタor Twitterで#三十路女子研究所or#みそじょのハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌✨ もちろんフリートークお便りも待ってます🦄🌈
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三十路女子研究所 - 第52回 お便り💌Uターンか関東かお悩み中の方へ
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08/01/20 • 14 min

コロナの感染対策として、自粛は守りの対策。攻めの対策で各家庭にニンニク配るのはどうですか?🧄✨ メディアは体力づくりのための運動番組をやったり、レンチン簡単料理ではなく発酵食など健康になる料理番組をやったらいいのにな〜と思う今日この頃です🤔 お便り💌Uターンか関東でこのまま仕事をするか、絶賛お悩み中の20代リスナーさんへ。 20代後半ってキャリア転換の最後のチャンスな気がして悩みますよね。。私達なりに考えて話してみました😊🌿
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三十路女子研究所 - 第126回 せんねん灸とオフ会速報
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01/29/22 • 29 min

🌍前半:3月5日(土)開催予定のオフ会の応募状況と開催可否について。参加人数、コロナの状況、午前回も追加?など絶賛調整中でございます😇ついでにさらっと年齢カミングアウト💥 🌏後半:お便り💌お灸でプチ不調改善、みそじょを聴く理由、語学フェチ。お姉さんリスナーさんからのお便りはとっても嬉しいし参考になります🙏💕 ※ひびごとラジオ第128回「面倒くさがりな私が手放した物や習慣の話」はこちら→ https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%81%B2%E3%81%B3%E3%81%94%E3%81%A8%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA/id1458626835?i=1000548654967 🫖オフ会について🫖 ⚫︎日時:3月5日(土)14:00〜16:30 ⚫︎場所:目黒区 ⚫︎募集人数:5人(応募者多数の場合は抽選) ⚫︎コンセプト:「I'm home」と言えるようなコミュニティ。三十路女子研究所という共通の趣味趣向のひとたちの交流会。大人の友達作り。つじりのお勧めハーブティーを飲みながらゆっくり語らいましょう。 ⚫︎今回のトピックス:健康・美容 ⚫︎参加費:1,500円 ⚫︎応募方法:下記Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/1XAZdo0uhqpsTcmY66oBjkZtHx3x1wdNgbD2DjOif3ns/edit ⚫︎締め切り:2月5日(土) ⚫︎抽選結果:2月12(土)頃 ※コロナの状況次第で中止する場合もございます。 🎈お便り募集中🎈 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中! 🐯[email protected] 🐯インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌
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FAQ

How many episodes does 三十路女子研究所 have?

三十路女子研究所 currently has 206 episodes available.

What topics does 三十路女子研究所 cover?

The podcast is about Society & Culture, Personal Journals and Podcasts.

What is the most popular episode on 三十路女子研究所?

The episode title '第136回 デュピクセント!アラサー女子の人間観察のぞみさんより' is the most popular.

What is the average episode length on 三十路女子研究所?

The average episode length on 三十路女子研究所 is 41 minutes.

How often are episodes of 三十路女子研究所 released?

Episodes of 三十路女子研究所 are typically released every 7 days, 8 hours.

When was the first episode of 三十路女子研究所?

The first episode of 三十路女子研究所 was released on Apr 30, 2019.

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