Куда бежишь?

Можно ждать письма из Хогвартса и быть взрослым? Можно. Можно ли совершать ошибки и при этом быть ответственным за свою жизнь? Конечно!

Вокруг нас очень мало взрослых: почему? Как взрослеть и оставлять место внутреннему ребенку? Как это сделать для себя экологично и не страшно?

Обсуждаем крутую тему в новом выпуске это с Аленой VS, специалистом по дизайну человека. Уже в 3 раз она у нас в гостях: знаю, вы ждали ее.

Темы выпуска:

что такое эта пресловутая ответственность у взрослых?

какую беззаботность может организовать себе взрослый?

а правильно ли мы помним наше детство, так ли там все было прекрасно?

чего хочет мой внутренний ребёнок/подросток/взрослый?

как я стала клеить на все наклейки и позволила себе носить яркий шмот

почему совершать ошибки – это не страшно?

Быть взрослым очень сложно. Среди нас их очень мало. Но можно попробовать сохранить все плюшки детства, но при этом решать самому: что вы себе позволяете.

Понимаете, что застряли в детской позиции и не знаете, как наладить жизнь? Попробуйте проработать это с психологом сервиса видеоконсультаций с психологом «Ясно». А мой промокод KUDA (вводить капслоком, латиницей): K-U-D-A, дает при регистрации скидку 20 % на первую сессию.

https://yasno.live

Подписывайтесь:

Алена: https://www.instagram.com/alyona_vs/

Наш аккаунт: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

Как дальше жить? Хочется поговорить, что мы сейчас чувствуем и как найти новые точки опоры. Выпуск подойдет тем, кто НЕ хочет застревать в негативном состоянии.

Обсуждаем:

Как базовые ритуалы помогают кукухе не уехать?

Почему важно заставлять себя фокусироваться на том, чем можешь управлять?

Как любое действие лучше, чем замирание на долгое время

Говорю про технику "4 чемоданов"и про то, что вы лишились не всего, даже если кажется, что ничего не осталось

Боль не выходит через ум, только через тело

Завтрашний день строится на базе сегодня: пора что-то делать

Что я могу сделать для себя, чтобы изменить свое состояние?

(рекламные интеграции помогают держаться на плаву подкасту, но если для вас этот контент неприемлем сейчас – пропустите):

FITMOST — единый абонемент для занятий спортом и заботы о себе. Тебе доступны разные фитнес-студии, спортивные клубы и велнес-центры. Выбирай удобное время, локацию тренировок, пробуй новое и экономь от 20% до 60% на спорте и регулярной заботе о себе. А для новых пользователей в FITMOST есть пробный период. Скачивай приложение и попробуй йогу, сайклинг и многое другое бесплатно: https://fitmost.onelink.me/c2rd/57y7xpin

App Store

Google Play

Подписывайтесь:

Алена VS: https://www.instagram.com/alyona_vs/

Наш аккаунт: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

2 текста, которые мне показались полезными, и от писателей, которых я уважаю:

Авторка "К себе нежно"

Авторка "Никогда-нибудь"

Поговорила с Татьяной Славянской-Пузыревич, популяризатором наук и специалисткой по когнитивистике (изучает мозг больше 20 лет!), как мы реагируем на смену сезонов, что есть, чтобы лучше себя чувствовать и почему Вейп не лучше сигарет.

Обсуждали:

1. Почему нам становится грустнее осенью: объяснения с точки зрения науки или это происходит из-за массовой культуры с меланхоличными картинками и музыкой со всех сторон?

2. С чем связано количество депрессий осенью и зимой?

3. Еда для мозга: почему среди ученых почти нет вегетарианцев

4. Советы по эффективности в этот период

5. Осенью хочется пить какао и читать книги. Насколько они полезны для мозга? Полезен только науч-поп или художественная литература тоже подойдёт?

6. Вейп или сигареты? Пиво или вино? Тренажерка или прогулки? Блиц по мозгу

ФБ Татьяны: https://www.facebook.com/profile.php?id=100008838856861

💜Обязательно подписывайтесь на наши сети:

https://t.me/kudabezhish

https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

Подкаст — резидент лейбла ТОЛК: https://www.tolktolk.me/

По вопросам рекламы: [email protected]

Сегодня говорим о физическом здоровье, ведь, когда оно не в порядке, уже и не до ментального. Спорим, вы скорее всего не знаете свой уровень холестерина? Согласно статистике, у каждого 2 россиянина он повышен. Однако мало кто знает, что повышенный холестерин напрямую влияет на риски развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.

В наш выпуск позвала крутого парня – Антона Решетина, чтобы понять, как холестерин “вошел в его жизнь” еще в 23 года и как влияет на неё до сих пор.

Вопросы выпуска:

1) История героя и его “знакомство” с повышенным холестерином.

2) Что такое холестерин? Правда ли он делится на “хороший” и “плохой”?

3) Мифы и статистика о холестерине, которые вас удивят.

4) Советы о том, где узнать, входите ли вы в зону риска и что делать, если да?

Холестериск_рф – проект, который поможет всем нам ответить на эти вопросы.

Слушайте новый выпуск на всех платформах и сдавайте анализы, милые!

Справка для выпуска:

Ммоль/л — читается «миллимоль на литр» – единица измерения, используется для оценки уровня холестерина в крови.

Анализ на холестерин (липидограмму) рекомендовано сдавать раз в год.

Материалы созданы при поддержке ООО «Новартис Фарма», 568582/GenMed/Dig/1222/0

Как молчание может стать выходом из стресса? Я была в ретрите молчания и привезла вам кучу инсайтов!

В новом выпуске Куда бежишь рассказываю:

1) Зачем нужны ретриты и как они помогают перегрузиться

2) Как я стала вставать раньше и что мне это дало

3) Почему я полюбила молчать?

4) Вред разговоров или как мы заполняем тишину пустой болтовней

5) Советы как внести молчание в жизнь

Подписывайтесь на наши сети:

Аккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/Телеграмм-канал: https://t.me/kudabezhish