HD播客 | 体育运动相关深度访谈

Mark教练,现任福建队铁三队主教练,IMark运动俱乐部主教练,执教经验超过10年,运动员涵盖普通健身人群到职业选手。本集节目作为三集(或更多)系列的第一部分,从Mark教练广泛的运动经历说起,不同运动的魅力所在,聊到传奇教练Brett Sutton,重要的观点和理念值得反思,也为后面内容铺下了基石。

节目内容:

2:48 早年运动和职业经历18:56 出国深造与入坑铁三32:35 从Brett Sutton谈起1:14:04 收尾与预告

相关内容扩展:

Sutton的博客:https://www.trisutto.com/en/teams/home-of-triathlon/blog加拿大比赛:Ironman Mont Tremblant

从职场忙人到世界舞台,他们如何做到?想知道中年上班族如何在家庭与高压工作之余,怎样挤出时间修炼铁人三项,还在繁忙中屡创佳绩?

本期HD播客,对话李丹丹和白蒙,带你探索铁三人群的真实日常,揭秘平衡艺术,激发你的运动潜能!

02:07 两位铁三爱好者分享心路历程,探讨中年人如何保持运动爱好

09:35 不拘一格,多元化的运动背景:从小学生到成年人的运动成长之路

14:23 时间管理对于铁三爱好者的重要性:如何平衡工作、家庭和训练?

23:57 铁三比赛的心得分享:训练效果与比赛成绩的思考。

33:32 从低谷到巅峰

52:46 趣味问题:自行车、跑鞋和睡眠质量

这一集我们邀请到两位嘉宾刘芊箬和乔贝贝,她们不仅分享了自己在拉夫堡大学的学习经历,还分别讲述了把运动作为爱好,融入生活,甚至超越爱好时所经历的挫折和挑战。

时间线(AI生成):

02:04 青蛙与乔贝贝的友谊之旅

07:19 拉夫堡大学:一个隐藏的体育帝国背后

36:38 打造顶级运动员的摇篮:拉夫堡大学铁三表现中心的成功秘诀

51:17 青蛙的坚持与付出

01:06:01 贝贝的全运会备战之路:一个业余选手的转变与挑战

01:20:42 女性运动员的区别与挑战

更多内容扩展:

Loughborough Triathlon Performance Centre (LTPC)

体育统招,全运会体能测试

REDs (Relative Energy Deficiency in Sport)

LEA (Low Energy Availability)

本集节目,我们来到上海,和王开元一起聊聊bike fitting,以及他作为运动员、教练员的经历和趣闻轶事。开元老师是国内最早的自行车功率实践者,也是最早的fitter之一,转向铁三后参加过IRONMAN和IRONMAN 70.3世锦赛。从实践走向专业的过程中,他也担任书籍译者和杂志专栏作者。

节目内容:

2:18 自行车手
15:58 铁三运动员
24:01 上海体育学院运动人体科学硕士
26:38 Bike fitting:必要性、人与车常见问题、锁片位置、短曲柄、空气动力学、总体原则与总结
59:07 铁三教练和训练

相关内容扩展:

锁片位置:https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI2NTY3NDA3Ng==&mid=2247483869&idx=1&sn=1696b1abbd6866a448b10c2be05ae&chksm=ea988deeddef04f8b1f01146f667d8e135d871c3b6fdb91515ebcd78058cd4ccb155bbe426a2&mpshare=1&scene=1&srcid=1024D3AcpqDvqpRGtnh8oZG1&sharer_sharetime=1571883953896&sharer_shareid=33c81d6fb5aae1eccfd6f909cb4a37c7#rd

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王家超,1991年出生于云南省红河州建水县岔科镇,中国残疾人铁人三项运动员,在东京残奥会铁人三项男子PTS4级比赛中获得第四名。此前,他是残疾人游泳运动员,参加雅典、北京、伦敦三届残奥会,共获得1枚金牌,4为银牌和1枚铜牌。2015年起转战铁三,也曾三次获得残疾人铁三世界bei5冠军。云南师范大学体育学院运动训练学专业2015级研究生,全国自强模范,云南省政府颁发其二等功一次、三等功一次。本集节目,我和加超一起聊聊他从儿时开始,不同角色中游泳运动员,大学生,铁三运动员的经历和感悟,加超的感悟超越了训练和比赛本身,也给他的成长和人生之路带来很多。
节目内容:
03:08 东京奥运归来
16:20 儿时与游泳运动员经历
28:28 东京残奥会
47:34 2015年转战铁三
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训练相关概念:过度训练、热适应、冥想
[HD铁三播客] 第13集:铁三大魔王的获胜之道——Peter Wolkowicz:https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/29555206/290347899
浴火新生 Rising Phoenix (2020) :https://movie.douban.com/subject/34964331/