Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

Tim Boettner

Unlock Your Self: Ich glaube, dass die Aufgabe in unserer menschlichen Erfahrung darin besteht, unserem Selbst Ausdruck zu verleihen. Deshalb ist der Think Flow Grow Cast eine Erkundung aller Aspekte unseres Seins. Ich teile Perspektiven und öffne Räume für tiefste Gespräche. Gleichzeitig geht es um greifbare, praxisnahe Werkzeuge. Von Bewegung und Atmung über Biohacking und Ernährung bis hin zu moderner Wissenschaft und alten Weisheitstraditionen – hier bekommst du Inspiration, die befreit statt beschwert.

Alle Episoden

Beste Episoden

Staffeln

Top 10 Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner Episoden

Goodpods hat eine Liste der 10 besten Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner Episoden kuratiert, sortiert nach der Anzahl der Hörvorgänge und Likes, die jede Episode von unseren Hörern erhalten hat. Wenn du Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner zum ersten Mal hörst, gibt es keinen besseren Ort, um zu beginnen, als mit einer dieser herausragenden Episoden. Wenn du ein Fan der Sendung bist, stimme für deine Lieblings-Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner Episode ab, indem du deine Kommentare auf der Episodenseite hinzufügst.

#44 To-Do-Cast: Bewegungslektionen über effiziente, schöne und schmerzfreie Bewegung, die du kennen solltest

Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

08/05/21 • 62 min

Auf welchen Prinzipien beruht schöne, anstrengungslose und effiziente Bewegung? Meine absolute Faszination ist es, diese Schönheit, Gesundheit und Fitness in ihrer Komplexität zu entschlüsseln.

In diesem Podcast starte ich ein Experiment. Ich stelle dir Lektionen über deinen Körper vor, von denen ich überzeugt bin, dass du sie meistern solltest. Zuerst isoliert üben, dann in ein komplexeres Training integrieren und schließlich unbewusst improvisieren. Das Ergebnis ist ein ganzheitliches Verständnis von Bewegung, Körper und Geist. Ich versuche es so konkret wie möglich zu machen und verlinke in den Shownotes einige Videos. Ich bin davon überzeugt, dass in dieser Synergie der Schlüssel zu Schmerzfreiheit, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und einem bewussten Leben liegt.

Die Komponenten von perfekter Bewegung können wir isolieren. Bewegung ist multidimensional: Wir müssen die Biomechanik, Emotionen, Atmung, Nervensystem, soziale Faktoren und einiges mehr mit einbeziehen. Wenn wir das komplexe Phänomen von optimaler Fitness und Bewegung auseinandernehmen, können wir einzelne Teile studieren, optimieren und wieder integrieren.

Ich habe in den letzten 15 Jahren viele verschiedene Bewegungs- und Trainingsformen kennengelernt. Jede Disziplin liefert eine isolierte Lektion über den Körper und Geist, die wir gesammelt und integriert synergistisch kombinieren können. Yoga, Krafttraining, CrossFit, Klettern, Feldenkrais, Pranayama oder Laufen bieten alle verschiedene Erkenntnisschwerpunkte und bieten gleichzeitig alle das Potential vollständiger Erfahrung.

In einigen weiteren Episoden werde ich die einzelnen Lektionen vertiefen. Diese Episode dient vor allem der Einführung. Außerdem ist die Liste nicht vollständig, aber ein sehr wertvoller Einstieg.

Welche Bewegungslektionen hältst du noch für essentiell?

Ich empfehle dir, mit dem Movement Reset zu beginnen und die einzelnen Punkte zu integrieren und zu erforschen.

https://www.youtube.com/watch?v=yICUPUUBMno

SHOWNOTES

Isolation

Stress- und Entspannungsreaktionen des Nervensystems verstehen

„Ich verstehe die Antwort meines Nervensystems auf Reize“
„Ich weiß, was Sicherheit und Gefahr bedeutet“

Atmung zur Wahrnehmung und Regulation des Nervensystems

„Ich kann Atemtechniken zur Regulation und Wahrnehmung des meines Nervensystems einsetzen.“

Dreidimensionale Atmung: optimale Biomechanik der Atmung

„Ich kann alle Atemräume benutzen und zwischen Atemhaupt- und Hilfsmuskeln unterscheiden“

Gelenke isoliert bewegen: Freiheitsgrade kennenlernen

„Ich kann jedes Gelenk isoliert über

>>> Unlock Your Body Membership *LAUNCH OFFER* BIS 30. APRIL 23:59 €

Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts

#143 Die Sprache deines Körpers: Eine integrale Perspektive auf Verdauung, Willenskraft und die Brust(wirbelsäule)

Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

05/18/23 • 35 min

Was hat deine Brustwirbelsäule mit deiner Verdauung und Willenskraft zu tun? Kein System in deinem Körper arbeitet in Isolation. Lerne die Sprache deines Körpers kennen, um wieder gesund zu kommunizieren. Muskeln und Wirbel stehen im Zusammenhang mit Organen, Körperfunktionen und psychoemotionalen Themen.
NEU: Integrale Körperkarte (Online Kurs)
Kostenfreie integrale Körperkarte

Weiterhören: #75 Die integrale Körperkarte: Wie Muskeln, Wirbel und Organe mit Emotionen und Gefühlen zusammenhängen

Hast du schonmal festgestellt, wie du keine klaren Entscheidungen treffen kannst, wenn deine Verdauung eine Katastrophe ist? Hast du die Erfahrung gemacht, wie ein feuriger Wille auch eine feurige Verdauung fördert?

In dieser Episode erkläre ich dir eine Integrale Perspektive auf den Komplex rund um deine Brustwirbelsäule. Du lernst, wie dein Wille mit der Brustwirbelsäule und dem Verdauungssystem zusammenhängt und in welchem Lebensalter du suchen kannst, wenn du Symptome in dieser Zone einfach nicht lösen kannst. Das ist die Weisheit, die jeder haben sollte, um der eigene Experte zu werden.

>>> Unlock Your Body Membership *LAUNCH OFFER* BIS 30. APRIL 23:59 €

Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts

#150 Jason Prall: Beyond Longevity

Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

06/30/23 • 92 min

What truly drives the aging process? What are the subtle and hard common factors among all the world's oldest people? Why are breathing and the jaw of fundamental importance? What fundamental mistakes are some longevity seekers making?

In this episode, I dive deep with Jason Prall beyond longevity. Jason is equally captivated by the latest in peptides and stem cells, as well as shamanic work, Ayurveda, and psychedelics. Discover a holistic perspective on longevity and aging - or better yet, maturing - in this podcast.

Full Shownotes and Transcript

LAUNCH SPECIAL: Unlock Your Body Course

8-Week Unlock your Body Journey startet am 31. Juli

Holistic Mobility Workshop am 15. Juli in München

Teile den Podcast auf Instagram und hinterlasse uns eine Bewertung auf Apple und Spotify. Danke!

Starte hier: Newsletter abonnieren

Jason Prall, once a mechanical engineer, is now a successful entrepreneur, filmmaker, and an advocate of Health Optimization. His journey began with two decades of personal health struggles which eventually led him on a path of profound discovery and understanding of his own health complications. In 2016, Jason's focus shifted from integrative disease treatment to lifestyle medicine and optimizing health. His unique insights were distilled into a popular documentary series named "The Human Longevity Project". This series delves into the roots of chronic diseases in our contemporary world. Recently, he also published his bestselling book, "Beyond Longevity: A Proven Plan for Healing Faster, Feeling Better, and Thriving at Any Age".

Sponsoren dieser Episode

AVEA: Evidenzbasierte Nahrungsergänzungsmittel für optimale Zellfunktion mit dem Fokus auf Vitalität und Langlebigkeit. NMN, Resveratrol, Ubiquinol, Pterostilbene, Apigenin und Betaine mehr. Code thinkflowgrow15 für 15 % auf AVEA

Bei everydays findest du Essenzielle Aminosäuren, Probiotika, Verdauungsenzyme und weitere wertvolle Helfer im Alltag, die mich täglich unterstützen. Die essenziellen Aminosäuren SMART PROTEIN sind leicht verdaulich und ideal bei Unverträglichkeiten, Autoimmunerkrankungen und Reizdarmsymptomen. Auf

>>> Unlock Your Body Membership *LAUNCH OFFER* BIS 30. APRIL 23:59 €

Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts

Understanding and Navigating Trauma and Disassociation with Matthew Zoltan | #209

Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

11/28/24 • 111 min

In this powerful episode, Matthew Zoltan and I delve into the profound connection between trauma, dissociation, and our relationship with our bodies. We explore how trauma can disconnect us from our natural sensations, leading to distorted behaviors and beliefs. The conversation highlights the importance of reconnecting with our bodies and learning to navigate our urges without suppressing or acting on them impulsively. We also touch on the significance of self-trust and personal responsibility, especially in spiritual practices, while cautioning against hierarchical thinking.

In this episode:

Understanding trauma and its impact on the body
How dissociation disrupts our connection with natural sensations
The healing power of reconnecting with the body
Why prioritizing physical sensations is crucial for well-being
The importance of self-trust over external guidance

This episode is a must-listen for anyone looking to deepen their understanding of trauma, healing, and the mind-body connection.
Links

3 more episodes with Mathew:

>>> Unlock Your Body Membership *LAUNCH OFFER* BIS 30. APRIL 23:59 €

Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts

Die Kunst der Intuition: Finde deinen Flow mit Meditation mit Kesari #208

Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

11/14/24 • 65 min

In dieser Episode spreche ich mit **Kesari**, einer erfahrenen Meditationslehrerin und Intuitionscoach, über das Geheimnis der Intuition. Gemeinsam erkunden wir, wie Meditation uns helfen kann, Zugang zu unserer inneren Weisheit zu finden und intuitivere Entscheidungen zu treffen. Kesari erklärt, warum Meditation der Schlüssel ist, um laute Gedanken von subtileren, wertvolleren Impulsen zu unterscheiden und wie diese Praxis unser Leben in einen Zustand von Flow und Leichtigkeit bringen kann. Hör rein, wenn du lernen möchtest, wie du deine Gedanken ordnen und zu mehr innerer Klarheit und Balance gelangen kannst.

In dieser Episode:

Intuition: Das innere Wissen, was richtig ist, und wie Meditation hilft, Zugang dazu zu finden.
Unterschied zwischen lauten, stressigen Gedanken und subtilen, intuitiven Impulsen.
Die Rolle der körperlichen Entspannung für den Zugang zur Intuition.
Meditation als Weg, um die innere Stille zu finden und klarere Entscheidungen zu treffen.
Synchronizität: Wie uns intuitive Handlungen in den Flow bringen.
Praktische Tipps zur Stärkung der Intuition durch Meditation.

Links zu dieser Episode:

Weitere Folgen zum Thema Meditation:

>>> Unlock Your Body Membership *LAUNCH OFFER* BIS 30. APRIL 23:59 €

Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts

#78 Schlingentraining und wie du als Papa fit wirst mit Marcel Doll (Teil 2/2)

Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

04/07/22 • 33 min

Im zweiten Teil des Podcast schließen wir das Thema Schlingentraining aus dem ersten Teil ab. Anschließend teil Marcel, wie er sich als Papa fit hält, auch wenn er keine Zeit mehr für stundenlange Workouts aufbringt. Er teilt mit uns, wie er Familie, Job und eigene Fitness managed und sogar Synergien erschafft – und welche Rolle Schlingentraining dabei in seinem eigenem Training spielt.

Schlingen ermöglichen ein vielseitiges und funktionelles Training, dass fast überall möglich ist. Die Ringe der Turner sind im Grunde auch Schlingen – und die starken und geschmeidigen Körper von Turnern können nicht lügen!

Marcel Doll ist Personal Trainer, Autor, Experte und Ausbilder im Bereich Schlingentraining. Marcel hat sogar seine Bachelor-Thesis zum Thema Schlingentraining geschrieben, die den Auftakt in seine Autorentätigkeit darstellte. 2014 erschien dann sein erstes Buch, nachdem einige weitere folgten. Mit Slingmotion hat Marcel nun eine Online-Plattform gegründet, mit der er Wissen und Trainingserfahrung teilt.

LINKS ZUR EPISODE

Slingmotion - Mit dem Code THINKFLOWGROW10 sparst du als Hörer meines Podcasts 10 % auf die Online Programme bei Slingmotion.

YOU Personaltraining in Offenburg

Marcel Doll bei Instagram

Das ultimative Schlingentraining: Effizient funktionell trainieren

Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer: Über 60 Übungen für mehr Beweglichkeit

50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte: Einfach – effektiv – überall durchführbar

TRX Duo Trainer

TRX Trainer

Redcord System

Artikel von Marcel Doll über Schlingentraining im Functional Training Magazin

SPONSOR FÜR DIESE EPISODE

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dir kostenlose Mehrwerte in Form dieses Podcast zu liefern. Daher bin ich sehr dankbar über die Unterstützung von Sponsoren.

everydays SMART PROTEIN (essentielle Aminosäuren): Ich nutze Essentielle Aminosäuren für die Regeneration von Verletzungen, um mein Immunsystem zu unterstützen und vor und nach dem Training. Meine Empfehlung sind die reinen, kristallinen EAA von everydays. Essentielle Aminosäuren helfen mir, weniger

>>> Unlock Your Body Membership *LAUNCH OFFER* BIS 30. APRIL 23:59 €

Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts

Human Design mit Savina Tilmann: Lerne dein wahres Selbst kennen | #138

Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

04/20/23 • 100 min

Das Human Design System ist in aller Munde. Mein Gast Savina Tilmann schreibt: „Von den einen als lebensverändernde Brücke zu einem völlig neuen Weg der Selbsterkenntnis und hin zu Selbstliebe beschrieben, von den anderen als spiritueller Blödsinn verlacht“.

Richtig interpretiert kann Human Design sehr hilfreich sein. Aber wie alle Konzepte, basiert der Wert auf der individuellen Interpretation. Deshalb habe ich mich mit Savina Tilmann zusammengesetzt, um eine ausreichend tiefgründige Einführung zu geben ohne gefährliches Halbwissen. Savinas Motto ist: „Wissenschaft trifft Spiritualität“.

Hol das meiste aus dieser Episode raus, indem du dir hier ein Human Design Chart in einer Minute kostenfrei erstellst, um den Podcast quasi zu personalisieren.

Videoversion des Podcasts auf YouTube

Starte hier | Newsletter abonnieren

Teile den Podcast @thinkflowgrow und meinem Gast

Podcast auf Apple und Spotify

Ich habe einen ziemlich guten Wahrheitsfilter und weiß, dass das Human Design Konzept ein wertvoller Weg zum Gold sein kann. Übrigens habe ich etwa ein oder zwei Jahre gebraucht, um mich überhaupt damit beschäftigen zu wollen. Aber, wie immer: Glaub mir bitte nichts, höre und experimentiere.

In diesem Podcast sprechen wir über die Herkunft des Human Design Systems, welches auf das alte chinesische System des I Ging zurückgeht. Dann reisen wir durch die Energiezentren und deren Bedeutung. Das ist eine spannende Reise für dich. Es ist hilfreich, wenn du dir hier ein Human Design Chart in einer Minute kostenfrei erstellst, um den Podcast quasi zu personalisieren.

„Das Human Design System ist für mich eines der besten Mittel gegen den Schmerz, nicht richtig zu sein. Es ist wie ein Fingerabdruck des individuellen Seins und beschreibt sehr genau alle angelegten Kompetenzen, Fähigkeiten, Charaktermerkmale und auch die Themen, die sich im Leben ggf. als Schmerzthemen zeigen können. Was man aus seinen Anlagen macht, ist natürlich nicht festgelegt, aber man kann feststellen, ob man überhaupt etwas davon lebt.“

Links zur Episode

Büro-Mailadresse: [email protected]

Newsletter: https://savina.de/newsletter/

>>> Unlock Your Body Membership *LAUNCH OFFER* BIS 30. APRIL 23:59 €

Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts

#90 Earthing: Wie mangelnder Erdkontakt uns krank macht und Erdung gesund hält mit Thomas Zimpfer

Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

06/30/22 • 58 min

Mir war schon immer intuitiv klar, dass der Kontakt mit der Erde heilsam ist. Schwimmen im Meer und ein Spaziergang ohne Schuhe energetisieren mich. Das Konzept von „Earthing“ ist in diese Sinne ursprünglich nicht erwähnenswert, aber wir haben einen Lebensstil geschaffen, indem wir natürliche Praktiken wieder neu entdecken müssen. Frage: Wann hast du das letzte mal für 30 Minuten den Boden – ohne Schuhe oder Asphalt – berührt? Unsere Vorfahren waren nahezu 24 Stunden am Tag geerdert.

👉 Auf alle Produkte bei www.tz-gesundheit.de sparst du mit dem Code TIM10 10 %.

👉 Aktueller Podcast bei Apple und Spotify.

Für mich als Ingenieur ist der Effekt offensichtlich: Ungeerdet laden wir uns wie eine Batterie auf. Das kennst du vom Auto oder anderen Faraday’schen Käfigen. Geerdet können Elektronen zwischen Körper und Erde fließen. Das ist kein metaphysisches Konzept, sondern Schulphysik.

Der Wiederentdeckter von Grounding ist Clint Ober, der das faszinierende Buch Earthing - Heilendes Erden: Gesund und voller Energie mit Erdkontakt gemeinsam mit Stephen Sinatra und Martin Zucker geschrieben hat.

Die Hypothese: Die Erdung des menschlichen Körpers normalisiert das Funktionieren aller Körpersysteme - der Körper nutzt das elektrische Potenzial der Erde und die freien Elektronen, um seine innere elektrische Stabilität aufrechtzuerhalten, und normalisiert so alle seine Selbstregulierungs- und Selbstheilungssysteme. In den letzten zwanzig Jahren hat er über 20 Forschungsstudien unterstützt, die zusammengenommen zeigen, dass Erdung Entzündungen reduziert und das normale Funktionieren aller Körpersysteme fördert.

Clint Ober lernte die Erdung zum ersten Mal kennen, als er in den frühen 1960er Jahren Kabelfernsehsysteme installierte. Ein Jahrzehnt später gründete er die Telecrafter Corporation und baute sie zum größten Anbieter von Kabelinstallationsdiensten in den Vereinigten Staaten auf. Das Unternehmen spezialisierte sich auf die ordnungsgemäße Erdung von Kabelinstallationen.

Auf alle Produkte bei www.tz-gesundheit.de sparst du mit dem Code TIM10 10 %.

>>> Unlock Your Body Membership *LAUNCH OFFER* BIS 30. APRIL 23:59 €

Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts

The Spirit Body Architect Stefan Saxinger: Gesundheit von innen nach außen leben Teil 2/2 | #218

Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

02/20/25 • 59 min

Free Moving & bewusste Ernährung – mit Stefan Saxinger 🌀💡

Nachdem wir im ersten Teil über die Grundlagen ganzheitlicher Gesundheit gesprochen haben, wird es heute praktischer. Stefan Saxinger teilt seine einzigartige Bewegungspraxis "Free Moving" – eine intuitive, freie Form der Bewegung, die den Körper, den Geist und die Seele verbindet. Außerdem tauchen wir tiefer in die Themen bewusste Ernährung und praktische Schritte für mehr Gesundheit im Alltag ein.

>>> Unlock Your Body Starterkit (kostenfrei)

In diesem zweiten Teil erfährst du:

✅ Was "Free Moving" ist – und warum Bewegung viel mehr ist als Sport.
✅ Wie du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper entwickelst.
✅ Die Wahrheit über bewusste Ernährung jenseits von reiner Disziplin.
✅ Kraftvolle, aber einfache Schritte, die du direkt in dein Leben integrieren kannst.

Lass dich inspirieren, finde deinen eigenen Weg zu einem ganzheitlich gesunden Leben – und beginne, von innen nach außen zu leben!

🎧 Hör rein und teile diese Inspiration! Hast du Teil 2 des Interviews verpasst? Dann höre in die Folge #217 vom 13.02.25 rein!
Hat dir diese Episode gefallen? Dann teile sie in den sozialen Netzwerken und verlinke uns! Hinterlasse eine Bewertung auf Spotify & Apple Podcasts, damit noch mehr Menschen von Stefans Weisheit profitieren können. 🙌

>>> Unlock Your Body Membership *LAUNCH OFFER* BIS 30. APRIL 23:59 €

Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts

Wie du Herz(kohärenz) und Gehirn(wellen) durch Eisbaden, Meditation und Atmung beeinflusst mit Daniel Ruppert und Marbod Kindermann

Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

12/07/23 • 67 min

Wie wirken verschiedene Meditationsstile, Atemtechniken und Eisbaden auf unsere Gehirnwellen und die Herzkohärenz? In dieser Episode spreche ich mit Daniel Ruppert und Marbod Kindermann über den faszinierenden Dreiklang. Verstehe die Mechanismen hinter diesen Tools und wie du sie richtig einsetzt!
Daniel hat in Asien Kong Fu gelernt und darüber seinen Weg zu Atemtechniken und schließlich dem Eisbaden gefunden. Marbod ist Meditationslehrer und Mitbegründer des Instituts für NeuroMeditation Deutschland, an dem die Wirkung verschiedener Meditationsstile wissenschaftlich erforscht wird.
„Kälte und Atmung vereint der Gedanke, den Körper kontrollierten Stressoren auszusetzen.“, beschreibt Daniel. Marbod ergänzt: "Regelmäßige Meditation trainiert das Gehirn, weniger zu werten und anzunehmen. Dies hilft, im Alltag stressige Situationen besser zu bewältigen."

Vernetze dich mit meinen Gästen:

Marbod Kindermann auf Instagram

Marbod Kindermanns Website

Daniel Rupperts Website

NeuroMeditation

Danke an die Premiumsponsoren:

Everydays: Aminosäuren, Probiotika und mehr Deutschland (thinkflowgrow10)

Lichtblock: Blaulichtblocker-Brillen und Rotlichtlampen (thinkflowgrow10)

>>> Unlock Your Body Membership *LAUNCH OFFER* BIS 30. APRIL 23:59 €

Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts

Mehr beste Episoden anzeigen

FAQ

Wie viele Episoden hat Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner?

Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner currently has 229 episodes available.

Welche Themen behandelt Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner?

The podcast is about Health & Fitness, Nutrition, Fitness and Podcasts.

Was ist die beliebteste Episode auf Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner?

The episode title 'Mein Immunprotokoll im Akutfall: Was ich bei einem Infekt tue' is the most popular.

Was ist die durchschnittliche Episodenlänge auf Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner?

The average episode length on Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner is 66 minutes.

Wie oft werden Episoden von Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner veröffentlicht?

Episodes of Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner are typically released every 7 days.

Wann war die erste Episode von Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner?

The first episode of Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner was released on May 29, 2020.

Mehr FAQ anzeigen