#78 Schlingentraining und wie du als Papa fit wirst mit Marcel Doll (Teil 2/2)
04/07/22 • 33 min
Im zweiten Teil des Podcast schließen wir das Thema Schlingentraining aus dem ersten Teil ab. Anschließend teil Marcel, wie er sich als Papa fit hält, auch wenn er keine Zeit mehr für stundenlange Workouts aufbringt. Er teilt mit uns, wie er Familie, Job und eigene Fitness managed und sogar Synergien erschafft – und welche Rolle Schlingentraining dabei in seinem eigenem Training spielt.
Schlingen ermöglichen ein vielseitiges und funktionelles Training, dass fast überall möglich ist. Die Ringe der Turner sind im Grunde auch Schlingen – und die starken und geschmeidigen Körper von Turnern können nicht lügen!
Marcel Doll ist Personal Trainer, Autor, Experte und Ausbilder im Bereich Schlingentraining. Marcel hat sogar seine Bachelor-Thesis zum Thema Schlingentraining geschrieben, die den Auftakt in seine Autorentätigkeit darstellte. 2014 erschien dann sein erstes Buch, nachdem einige weitere folgten. Mit Slingmotion hat Marcel nun eine Online-Plattform gegründet, mit der er Wissen und Trainingserfahrung teilt.
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Artikel von Marcel Doll über Schlingentraining im Functional Training Magazin
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Im zweiten Teil des Podcast schließen wir das Thema Schlingentraining aus dem ersten Teil ab. Anschließend teil Marcel, wie er sich als Papa fit hält, auch wenn er keine Zeit mehr für stundenlange Workouts aufbringt. Er teilt mit uns, wie er Familie, Job und eigene Fitness managed und sogar Synergien erschafft – und welche Rolle Schlingentraining dabei in seinem eigenem Training spielt.
Schlingen ermöglichen ein vielseitiges und funktionelles Training, dass fast überall möglich ist. Die Ringe der Turner sind im Grunde auch Schlingen – und die starken und geschmeidigen Körper von Turnern können nicht lügen!
Marcel Doll ist Personal Trainer, Autor, Experte und Ausbilder im Bereich Schlingentraining. Marcel hat sogar seine Bachelor-Thesis zum Thema Schlingentraining geschrieben, die den Auftakt in seine Autorentätigkeit darstellte. 2014 erschien dann sein erstes Buch, nachdem einige weitere folgten. Mit Slingmotion hat Marcel nun eine Online-Plattform gegründet, mit der er Wissen und Trainingserfahrung teilt.
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Vorherige Episode
#77 Schlingentraining in Wissenschaft und Praxis mit Marcel Doll (Teil 1/2)
Schlingen ermöglichen ein vielseitiges und funktionelles Training, dass fast überall möglich ist. Die Ringe der Turner sind im Grunde auch Schlingen – und die starken und geschmeidigen Körper von Turnern können nicht lügen!
Im Podcast spreche ich mit Marcel Doll über Schlingentraining: Wie du damit myofasziale Ketten testest und trainierst, die Trainingseffekte von verbesserter muskulärer Koordination bis zu Muskelaufbau und die Vor- und Nachteile der verschiedenen Arten von Schlingensystemen. Wenn du neu in dem Thema bist, bekommst du hier einen Guide zum Start. Wenn du bereits Erfahrung hast oder Trainer oder Therapeut bist, dann profitierst du von zahlreichend Goldnuggets.
Marcel Doll ist Personal Trainer, Autor, Experte und Ausbilder im Bereich Schlingentraining. Marcel hat sogar seine Bachelor-Thesis zum Thema Schlingentraining geschrieben, die den Auftakt in seine Autorentätigkeit darstellte. 2014 erschien dann sein erstes Buch, nachdem einige weitere folgten. Mit Slingmotion hat Marcel nun eine Online-Plattform gegründet, mit der er Wissen und Trainingserfahrung teilt.
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Nächste Episode
#79 Die perfekte Körperhaltung, fliegende Bandscheiben und die Komplexität von Schmerzen mit Felix Kade
Brust raus, Bauch rein – ist das die richtige Haltung? Und ist das dann eine Garantie gegen Rückenschmerzen? Teaser: Nein, es gibt weder die richtige Haltung, noch gibt es eine strenge Korrelation zwischen Haltung und Schmerzen. Haltung ist einerseits komplex, andererseits absolut einfach, denn du solltest nicht darüber nachdenken müssen, zu stehen.
Im Podcast spreche ich mit Personal Trainer und Dozent Felix Kade über Körperhaltung und Schmerzen. Wir diskutieren viele Faktoren, die zu Entstehung und Lösung von Schmerzen führen können. Felix erklärt, wie er mit seinen Kunden eine Schritt-für-Schritt Strategie erstellt; und warum die für jeden Menschen anders ist.
Du erfährst...
Gibt es die richtige und gute Haltung?
Fliegen Bandscheiben wirklich ständig raus?
Welche Faktoren spielen bei Schmerzen eine Rolle?
Was haben Ängste mit Schmerzen zu tun?
Mit welchen Schritt-für-Schritt-Plan arbeitet Felix, um Schmerzen loszuwerden?
ÜBER FELIX
Felix Kade ist Personal Trainer, Dozent und Gründer von felixkade.de. Mit seiner Arbeit hilft er Menschen, selbstbestimmt gute Entscheidungen für ihre Gesundheit treffen zu können.
Homepage: www.felixkade.de
Instagram: https://www.instagram.com/coach_felix_kade/
Facebook: https://www.facebook.com/felixkade.de
E-Mail: [email protected]
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Der Sponsor für diese Episode ist BRAINEFFECT. Das Berliner Unternehmen macht Supplemente für deine Performance: Besseren Schlaf, bessere Konzentration oder Stimmung.
Für meine Konzentration, wenn es wirklich drauf ankommt, nehme ich gern FOCUS ohne Koffein. Der Komplex enthält Adaptogene und Kofaktoren für dein Gehirn, wie CDP Cholin, Brahmi, Ginkgo, Ginseng, sowie B-Vitamine.
Ich bin ein großer Fan des SLEEP Sprays, falls ich abends zu viel Blaulicht hatte oder spät trainiert habe. Das Spray wirkt sehr schnell durch die Aufnahme über die Schleimhäute. Jeder Sprühstoß hatte eine Minidosierung Melatonin von 0,125 mg.
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