No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
Sjard Roscher
No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden!
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Top 10 No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher Episoden
Goodpods hat eine Liste der 10 besten No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher Episoden kuratiert, sortiert nach der Anzahl der Hörvorgänge und Likes, die jede Episode von unseren Hörern erhalten hat. Wenn du No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher zum ersten Mal hörst, gibt es keinen besseren Ort, um zu beginnen, als mit einer dieser herausragenden Episoden. Wenn du ein Fan der Sendung bist, stimme für deine Lieblings-No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher Episode ab, indem du deine Kommentare auf der Episodenseite hinzufügst.
Episode 337: Die Wahrheit über Pausenzeiten: Der Schlüssel zu deinem Muskelaufbau! | Ep. 337
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
12/29/24 • 12 min
Lange oder kurze Pausen zwischen deinen Sätzen? Die Antwort könnte dein Muskelwachstum revolutionieren!
In dieser Episode klären wir, warum die Wahl der Pausenzeit so entscheidend ist und welche Länge wirklich für den maximalen Erfolg sorgt.
Erfahre, wie sich Pausen auf deine Hormonausschüttung, Ermüdung und letztendlich auf deinen Trainingserfolg auswirken.
Ob Anfänger oder Profi: Lerne, wie du deine Trainingsqualität steigern und deine Muskelaufbauziele erreichen kannst.
Entdecke die wissenschaftlich fundierte Strategie, die deine Erfolge auf das nächste Level hebt!
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Episode 283: Fett verlieren, nicht Muskeln | Ep. 283
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
02/14/24 • 26 min
Abnehmen allein darf niemals das Ziel sein, sondern wir wollen schlanker werden und unsere Muskulatur behalten so gut es nur geht.
Warum das sein muss?
Denn je mehr Muskulatur wir verlieren, umso größer wird das Risiko für den langfristigen Jo-Jo-Effekt und dass wir im “Dauer-Diäten” gefangen sein werden und einfach nur “Dünn-Dick” enden ...
Das Ziel muss es deshalb stets sein, so viel Muskulatur während des Fettverlustes zu behalten, wie nur möglich - und wie genau das geht verrate ich Dir in der neusten Podcast-Episode.
Erfahre jetzt die bewiesenen wissenschaftlichen Strategien um gezielt Fett zu verlieren, die eigene Muskulatur zu behalten und Dich langfristig zu transformieren.
Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg Dir bei der Umsetzung.
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Episode 351: Mehr Gains mit Drop-Sätzen – oder ruinieren sie dein Training? | Ep. 351
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
02/16/25 • 12 min
Bringen Drop-Sätze wirklich mehr Muskelwachstum – oder sabotieren sie deinen Fortschritt?
Jeder kennt sie, viele lieben sie: Drop-Sätze gelten als ultimative Intensitätstechnik. Doch was sagt die Wissenschaft wirklich?
Ich zeige dir, warum sie normale Sätze nicht übertreffen, welche Nachteile sie haben und warum sie sogar deinen Muskelaufbau ausbremsen könnten.
Wenn du wissen willst, ob Drop-Sätze dein Training ruinieren oder doch einen versteckten Nutzen haben, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!
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Episode 369: Warum du im Alter stärker werden musst – nicht solltest | Ep. 369
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
04/20/25 • 10 min
Ab 50 verlierst du still und heimlich Muskelmasse – und das kann weitreichende Folgen haben: von Insulinresistenz bis hin zu Demenz.
In dieser Episode erfährst du, warum Sarkopenie nicht nur ein kosmetisches, sondern ein ernstzunehmendes Gesundheitsrisiko ist – und wie du dich effektiv dagegen schützt.
Du bekommst wissenschaftlich fundierte, sofort umsetzbare Tipps zu Training, Ernährung und Regeneration.
Egal ob du 40, 60 oder 80 bist – der Muskelaufbau lohnt sich immer.
Starte noch heute deinen Weg zu mehr Lebensqualität und Langlebigkeit.
Jetzt reinhören – dein zukünftiges Ich wird es dir danken!
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Episode 284: Den echten Preis zahlen (Mindset) | Ep. 284
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
02/18/24 • 30 min
(Diese Episode ist eine Neu-Veröffentlichung. Das Original wurde am 28. Februar 2022 veröffentlicht)
Eigentlich wollte ich diese Geschichte nie erzählen und eigentlich gehören diese Gedanken nicht unbedingt in diesen Podcast ... eigentlich.
Dennoch möchte ich heute einen meiner intimsten Glaubenssätze mit dir teilen und dir einen Versuch einer Antwort geben, warum einige Menschen alles im Leben erreichen - und manche rein gar nichts.
Nicht nur ist diese Geschichte uralt - sie ist zudem auch hochaktuell und könnte wohl kaum weniger Bedeutung für ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben haben.
Lass mich dir diesen ”antiken” Schlüssel zum ”Erfolg” überreichen, während wir beide uns über Disziplin, Eigenverantwortung und dem Erreichen der persönlichen Ziele unterhalten.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören dieser Episode und viel Erfolg bei der Umsetzung.
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Episode 325: Macht Krafttraining dumm? | Ep. 325
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
11/13/24 • 14 min
Wenn Du kein Talent und keinen hohen IQ besitzt - dann mache Krafttraining.
Das Krafttraining nur etwas für ”mental langsameren” Menschen unter uns ist, ist ein altes Vorurteil, welches sich so bis heute hartnäckig hält.
Schwere Gewichte sind nichts für Akademiker und so oder so doch nur etwas für Menschen, die geistig keine allzu großen Ambitionen haben.
Doch was dran an dem Mythos, dass Krafttraining dumm mache bzw. nur etwas für ”dumme” sei?
Dieser Frage widmen wir uns der neuesten Podcast-Episode ganz genau, denn jüngst sind zu genau dieser These einige spannende neue Studie-Ergebnisse erschienen.
Freue Dich auf spannende neue Erkenntnisse, die wahren Auswirkungen vom Krafttraining auf die mentale Entwicklung und viel mehr.
Viel Spaß beim Hören und beim Lernen.
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Episode 338: 10 harte, aber ehrliche Ratschläge wenn Du 2025 die Form deines Lebens erreichen willst | Ep. 338
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
12/30/24 • 34 min
Die Form des Lebens zu erreichen hat einen Preis - und diesen zu kennen kann für viele von uns schon die halbe Miete sein.
Erfahre in dieser Episode 10 harte Wahrheiten, die ich in über 10 Jahren Krafttraining erarbeiten musste und lerne aus meinen Fehlern und Rückschlägen, damit Du nicht jede einzelne Lektion selbst durchleben musst.
Viel Spaß beim Hören, noch mehr Erfolg bei der Umsetzung und auf das Jahr 2025. (!)
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Episode 285: Restaurant-Besuche beim Fettverlust einfach gemacht (Anleitung) | Ep. 285
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
02/19/24 • 29 min
Lecker essen gehen, wer liebt es nicht?
Gehören doch leckere Mahlzeiten zum echten Leben dazu und wer will schon immer nur darauf verzichten?
Was ist, wenn ich Dir sage, dass das überhaupt kein Problem auf deiner Fitness-Reise ist?
Dass Du problemlos mehrmals die Woche im Restaurant essen gehen kannst und trotzdem weiter entspannt abnehmen wirst?
Wie so oft benötigt es “nur” die richtige Strategie und nein, diese lautet nicht, mit der Tupperdose aufzukreuzen und einfach nur ein Wasser zu bestellen ...
Mit welchen Strategien Du jeden Restaurant-Besuch genießen und gleichzeitig weiter Fortschritte erzielen wirst, das erfährst Du jetzt in der neusten Podcast-Episode.
Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.
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Episode 303: Leere Kalorien | Ep. 303
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
06/11/24 • 35 min
Was ist des Fitness-Influencers größter Feind? Richtig, es sind die bösen und leeren Kalorien.
Leere Kalorien sollten unter allen Umständen vermieden werden, so sagt man, da sie nur krank und dick machen würden ...
... ohne dem Körper einen echten Nutzen (Mikronährstoffe) zu liefern.
Nun, die Wahrheit über die ach so schädlichen Kalorien wird überraschen - und deine eigenen Resultate deutlich verbessern.
Erfahre in dieser Episode die Wahrheit über “leere” Kalorien aus Gummibärchen, Nudeln, Brot und vielem mehr. (!)
Viel Spaß beim Hören, viele Erkenntnisse Dir und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.
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Episode 275: Die perfekte Diät-Strategie in 2024 (Komplette Anleitung)| Ep. 275
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
01/17/24 • 51 min
Das neue Jahr ist da und das lästige Fett muss endlich weg.
Doch nicht nur muss all das lästige Fett weg, sondern auch all die Mythen und Halbwahrheiten zum Abnehmen müssen ein für allemal ein Ende finden.
In dieser Podcast-Episode erwartet Dich deshalb eine wahre Masterclass zum nachhaltigen Fettverlust - Direkt, ehrlich und praktikabel.
Erfahre jetzt die besten bewiesenen Strategien zum Fettverlust und wie Du 2024 zu deinem Jahr machst.
Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg Dir bei der Umsetzung.
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FAQ
Wie viele Episoden hat No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher?
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher currently has 366 episodes available.
Welche Themen behandelt No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher?
The podcast is about Health & Fitness, Bodybuilding, Fitness and Podcasts.
Was ist die beliebteste Episode auf No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher?
The episode title 'Wirkung von Alkohol auf Muskelaufbau und Fettverlust (Studien-Analyse) | Ep. 95' is the most popular.
Was ist die durchschnittliche Episodenlänge auf No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher?
The average episode length on No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher is 32 minutes.
Wie oft werden Episoden von No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher veröffentlicht?
Episodes of No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher are typically released every 6 days, 22 hours.
Wann war die erste Episode von No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher?
The first episode of No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher was released on Oct 28, 2017.
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