Episode 338: 10 harte, aber ehrliche Ratschläge wenn Du 2025 die Form deines Lebens erreichen willst | Ep. 338
12/30/24 • 34 min
Die Form des Lebens zu erreichen hat einen Preis - und diesen zu kennen kann für viele von uns schon die halbe Miete sein.
Erfahre in dieser Episode 10 harte Wahrheiten, die ich in über 10 Jahren Krafttraining erarbeiten musste und lerne aus meinen Fehlern und Rückschlägen, damit Du nicht jede einzelne Lektion selbst durchleben musst.
Viel Spaß beim Hören, noch mehr Erfolg bei der Umsetzung und auf das Jahr 2025. (!)
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Episode 337: Die Wahrheit über Pausenzeiten: Der Schlüssel zu deinem Muskelaufbau! | Ep. 337
Lange oder kurze Pausen zwischen deinen Sätzen? Die Antwort könnte dein Muskelwachstum revolutionieren!
In dieser Episode klären wir, warum die Wahl der Pausenzeit so entscheidend ist und welche Länge wirklich für den maximalen Erfolg sorgt.
Erfahre, wie sich Pausen auf deine Hormonausschüttung, Ermüdung und letztendlich auf deinen Trainingserfolg auswirken.
Ob Anfänger oder Profi: Lerne, wie du deine Trainingsqualität steigern und deine Muskelaufbauziele erreichen kannst.
Entdecke die wissenschaftlich fundierte Strategie, die deine Erfolge auf das nächste Level hebt!
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Nächste Episode
Episode 339: Vergiss Muskelkater: Was wirklich für Wachstum sorgt | Ep. 339
Vergiss alles, was Du über Muskelaufbau zu wissen glaubtest!
Muskelschäden und Pump? Überbewertet. Muskelkater? Ein Mythos. Erfahre, warum nur mechanische Spannung tatsächlich Hypertrophie auslöst.
Tauche ein in die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und lerne, wie Du mit smarter Trainingsstrategie mehr aus Deinen Workouts herausholst.
Schütze Deine Muskeln vor unnötigen Schäden und maximiere Deinen Fortschritt – ohne Umwege!
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